Keegi veenda, et ujumine toob lapsele kasu, ei ole see vajalik. On teada, et see on peaaegu kõige demokraatlikum ja taskukohasem sport. Ujumine on kasulik tervisele, immuunsuse suurendamiseks, kehalise kehalise käitumise ja laste emotsionaalse arengu edendamiseks.
Peaaegu iga tervisliku lapsega võib alustada ujumist kümne kuni viieteistkümnepäevase vanuseni (muidugi vastunäidustuste puudumisel). Kodused klassid toimuvad tavalises vannis.
Peamised reeglid lapsega sisenemise õppetükkidele
Enne kui alustate esimest harjutust, pidage meeles mõnda lihtsat, kuid väga olulist reeglit.
- Klassid tehakse kolmkümmend minutit enne söötmist või pärast seda. Klasside kestus peaks olema 5-20 minutit.
- Veeprotseduuride peamised põhimõtted on järk-järgult ja süstemaatilised. Kui mingil põhjusel katkestate õpingud, siis peate pärast vaheaega uuesti alustama.
- Klasside ajal proovige mitte närvida. Poiss tunneb teie ärevust ja uuringud võivad teda hirmutada.
- Et laps saaks õppetunde nautida, peaks vesi olema meeldiv ja esialgu temperatuuril 37-37,5 kraadi. Esimese koolituskuu lõpuks võib seda vähendada 34 kraadini ja kolmanda lõpuni 32 kraadi võrra. Nii et järk-järgult see karmistub laps. Kui klassid katkestatakse, siis tuleb neid soojas vees uuendada.
Esimeste klasside ajal võib ema või isa olla lisaks lapsele ka vannis. Ühine vannitamine on suur rõõm. Kuid täiskasvanu võib olla ka maal.
Imiku algusest hoitakse kõhuga, kuna teised positsioonid on teda veel harjumatud ja hirmutavad. Vasak käsi pannakse pea tagaküljele, parempoolne käes toetab pea lõua all. Kui te pole ise kindel, võtke lapse vasak käsi kõhupiirkonna alla või hoidke seda jalgade vahel. Kui laps juhuslikult uppus, pange see kolonni - vesi väljub üksi koos nõelaga. Võite ka vajutada lapse tagasi teda, vajutades tema käsi loomapiirkonnas.
Koolituse ajal peab lapse keha alati olema vees horisontaalses asendis. Kui tunnete, et laps ei karda vett ja tunneb rõõmu, siis alusta seda selga. Hoidke peaga esmalt mõlema käega. Mine järk-järgult moodsa käe toetamiseks.
Kui otsustate oma lapsele ujuda, siis alustage esimest lihtsat, kuid tõhusat harjutust.
Edasi tagasi postitad
Imiku keha on täielikult vees, pea pinnal. Sa sõidad vanni, nagu laev läbi laiade ruumide.
Kaheksa
Sellise harjutuse abil saate kirjeldada lapse ringi lapsega. Proovige muuta oma liikumise trajektoori sarnaselt joonisel 8.
Tagasilükkamine velgist
Viige laps üles külje lähedale. Refleksiliselt ta üritab sirgendada oma poolenistunud jalgu ja suruda eemale võõrkeha.
Treeningu pööramine aitab tagada, et lapse tõrjumine tekitatakse iseseisvalt, ilma juhtmeid "edasi-tagasi" küljele ja selle külge.
Kupbid
Kabiinid viiakse läbi tagasi kõhupiirkonnast ja tagasi.
Toetage beebi sel juhul, te teete kahte kätt: üks käsi toetate pea tagakülge, teine - lõug ja rind. Nii et beebi keha kaal ühelt käest teisele üle viiakse.
Me liigutame lapsega vanni ette edasi, siis keerake seda selga, ujuge vastassuunas, siis jälle pöörduge mao poole. Ärge unustage seda aega, et jõuliselt lausuda "ujuki-purje", julgustades seeläbi lapse aktiivseid liikumisi ja seades oma silmis seose teie sõnade ja tema tegude vahel.
Hilinenud hingamine
Kui laps veedab rõõmuga, võite hakata õpetama talle hingamise pidamist.
Kui ütlete sõna "sukelduda", vala lapse peal peopesaga vesi. Laps peab kapteni "meeskond": ta sulgeb silmad, tõmbab sõrmedega aktiivselt. Siis saate minna lühikesele sukeldumisele - sukeldumine vees 2-3 sekundit. Seega tekitatakse hingamise viivitus ja laps lõpetab söömise.
Peamine asi harjutuse alguses on hingamine. Alles siis on tehnoloogia areng. Sõltumatu ujumise jaoks saate astuda siis, kui lapsel õpetatakse hingamisaja viivitust ja on üsna aktiivne oskuse käes käia. Kuid tegelik ujumine ei ole klasside eesmärk. Peamine on see, et laps armastab vett ja hoiab klassis head tuju.
Kasvatage tervena!