Kuidas kaitsta oma nahka liigse päikesevalguse eest, muret paljud inimesed. Päikesest veedetud aega ja oma tervise hoidmiseks peate järgima ainult kolme reeglit. Maksimaalse aktiivsuse vältel päikesevalgus ei jääks liiga kaua, päikesevalgust vältida ja päikesekaitsevahendeid.
Mis võib põhjustada päikese kiirguse suurt annust
Meie naha loodusliku kaitse funktsiooni rikkumine ultraviolettkiirgust võib liigse kiirguse (päikese) doos põhjustada naha kahjustamist mobiilsest tasemest. Need on erineva astme päikesepõletused, allergilised reaktsioonid, pigmentide laigud, naha vananemine. Kõige ohtlikum tagajärg on vähk. Koos päikesevalguse negatiivse mõjuga inimesele on ka positiivne mõju. Näiteks päikesevalguse mõjul parandab inimene meeleolu ja heaolu, suurendab immuunsust. Keha sees, päikese mõjul, suureneb D-vitamiini süntees ja see on vajalik hammaste ja luude tervise jaoks. Üldiselt veedab rannas lihtsalt inimestele palju lõbu.
Millist päikesekaitset on parem valida
Õli päikesepõletus mitte ainult aitab omandada ühtlane päevitus, vaid ka niisutab nahka. See õli sobib rohkem inimestele, kellel on pime nahk. See õli, kuigi see sisaldab päikese käes kaitsvaid aineid, kuid ei saa kaitsta neid, kellel on keha liiga kerge. Peamine päikesekaitsekreem on päikesevari. Seda saab soovitada kõigile inimestele. Selline kreem, kui seda kasutatakse, moodustab filmi, mis on tugevast kiirgusest saadud filter. Samuti muudab päikesepaneel kümneid kordi päikese kiirte mõju.
Päikesekaitsefaktor (SPF) on päikesekaitsevahendite peamine tunnusjoon. Sel juhul, mida kõrgem on SPF, seda tugevam on kaitse. Päike päikesepõletuseks sobib kogu keha ja koostisosade kaitsmiseks, mis aitab kaasa päikesekaitsetööstusele. Kui inimesel on kalduvus rasunäärmete põletikule, on hea kasutada päikesekaitsetugevuseid ilma emulgeerivate ja rasvade lisanditeta.
Ennekõike näo nahk on päikese käes, nii et see vajab ennekõike kaitset. Päikesepõletuse näokreem toidab ja pehmendab nahka, küllastades seda vitamiinide ja toonidega ning kaitseb nahka ka ultraviolettvalguse eest. Seda saab kasutada ka mitte ainult rannas, vaid ka pinnapealsel ilmaga segu moodustamiseks.
Ärge unustage tooteid, mida kasutatakse pärast päikest. Selliseid vahendeid tuleb kasutada päikese käes. Nad aitavad tagada nahaärritust, ärritatud naha niisutab ja leevendavad punetust.
Kuidas kasutada vahendeid päikese käes
Tugev higi ja sagedane suplus on parem kasutada veekindlaid kaitsevahendeid. Kuid peate teadma, et pärast kaitset suplemist kaotavad need vahendid 50%. Seepärast on pärast teatud aja möödumist soovitatav neid aineid korduvalt nahale kanda, pärast seda, kui keha on eelnevalt rätikuga pühkinud. Pöörake tähelepanu ka sellele, kas naha vananemise kaitsefaktor on märgitud parkimistoodete pakendile. Päikeses olevate vahendite toimeaeg sellisele kirjale on lühem kui päikesekaitsetööstuse toiming ise.
Kandke päikesekaitset, et nahk kuivaks umbes 20 minutit enne päikesepanemist. Kandke neid ühtlaselt kogu keha peale, põhjalikult ja kuni see täielikult imendub. Samuti ärge unustage spetsiaalset kaitsev juukseõli ja päikesekaitsekreemid. Seda protseduuri päikesega kokkupuute ajal tuleb korrata pärast teatud aja (iga vahendi puhul).
Ja veel mõned näpunäited. Kui nahk põleb mõnel põhjusel, on hea kasutada päikesepõletuse erilist palsamit. See aitab eemaldada sügelust ja ärritust, niisutab nahka. Kui teie nahk hakkab koorima, ei tohi te seda piserdada, sest see on väga õrn. Sellisel juhul võite päikesevalguseid võtta ainult mõne nädala jooksul. Kui olete puhkusel, siis põletavad kehapiirkonnad on hästi kaetud riidetega. Päevitamiseks on päikesekaitsetase lihtsalt vajalik, et vähendada mitte ainult põletuste, vaid ka tõsiste haiguste ohtu.