Eemaldage ärritus, ärge lubage seda oma elu mõjutada. Mõnikord soovitame, vaikselt loendage kümme ja nii rahuneda, tõmmake end kokku. Ja kui see meetod ei aita, siis kaalume teisi sisese tasakaalu leidmise viise.
Kui kontoris on närviline, siis kohvi joomise asemel - sööge piparmündi kristalliseeruvat, joomake tassi piparmünt ja märkimisväärselt rahulikult. Mündi lõhn toimib otse inimese ajus - antidepressantina. Mündi lõhn aitab teil end täis värskust ja tugevust tunda.
On vaja hoolikalt ja hinnatavalt oma töökohal tähelepanu pöörata. Kui teil on lauale kõik häbistav, otsite alati midagi ja ei leia seda, siis vastavalt Feng Shui reeglitele on teie peas sama häire. Selles töökeskkonnas on töövõimalusi takistav tunne ja ebaturvalisus. Kõigi probleemide lahendamine on üsna lihtne. Pange oma töökohad ette, sorteerige kõik dokumendid, sisestage päevikutesse sissekanded ja näete, kuidas kõik teie peas paikneb.
Õppige häirima negatiivsetest mõtetest. Ainult positiivne suhtumine - suurendab tööviljakust, tõuseb meeleolu teie ja kolleegidega isegi siis, kui boss on pidevalt kõik rahul. Analüüsige oma tegevusi ja keskenduge tööle, täites konkreetse ülesande. Kolleegide töövoogu käsitlev ühine arutelu aitaks leida parimat tööviisi.
Hea tuju aitab ja teie välimus. Sa pead olema kindel, et sa näeksid välja täiuslikuks. Lisaks sellele aitavad lõõgastuda lühikesed vaheajad kolleegiga vestluse üle tassi teed. Rääkige abstraktsetest teemadest, kuid mitte kaua, ja jõuate uuesti oma kohustuste juurde.
Nautige tööd ja meeleolu on täiuslik. Ärge muutuge enesetäiendavaks, olge alati koos meeskonnaga. Lõppude lõpuks on meeskonna soe õhkkond väga oluline. Suhelda kolleegidega, aita ja muidugi ärge olge sünge. Tähtis on naeratus ja siirus.
Naised on emotsionaalsemad kui mehed ja seetõttu on nad depressioonile vastuvõtlikumad. Kuid depressiooniga tegelemiseks on mitmeid üldiseid näpunäiteid:
- Me kõik teame, et naise jaoks on esimene depressiooniravim shopping. Kui teie oma vaimude kasvatamiseks osta endale midagi uut - salli, pluusid või kingad, siis on see suurepärane. Teie ostud ei jää märkamatuks teie kolleegide, eriti naiste poolt, põhjustades nende kadedust ja te tunnete palju paremini.
- Enne tööpäeva alustamist proovige oma emotsioone väljaspool kontorit pritsida. Võite minna tervisele, teha hommikul jooksu või lihtsalt karjuda mõne teise trammiga.
- Lisaks sellele, kui olete tööl käinud, vaata oma kolleege hoolikalt. Kindlasti on neid, kes hetkel võivad olla palju hullem kui teie, kuid nad sellega toime tulevad. Kui nad saavad, siis saate.
- Ja isegi kui olete rase ja olete tööl väsinud - mõelge, kas teil on võimalus seada end tööga seotud püsivateks depressioonideks. Võibolla lihtsalt minna puhkusele.
- Teil on probleem - jagage oma kolleegiga ja märkate, kuidas teie probleemne olukord lugu heidab. Selgub, et mitte ainult teil on probleem.
- Muidugi kõik teavad, et erinevad maiustused ja eriti šokolaad on suurepärased antidepressandid. Kuid kui selliseid meetodeid kasutatakse depressiooni leevendamiseks, naaseb see peagi teie sisestatud liigse kilogrammiga.
Kuidas tõsta oma vaimu tööl, kui töötaja seda rikkus? Kuidas te ei oleks moodustunud ja mis pole halb tuju põhjuseks, peame mõistma, et see iseenesest ei parane. Seepärast on probleemi lahendamiseks vaja võtta võimalikult kiiresti meetmeid.
Kuidas töölt paraneda, kui töötajad seda rikkusid?