1. Vann või saun
Nende protseduuride eeliseid on võimalik pikka aega öelda. Vanni või sauna külastamine aitab parandada verevarustust, vabastada toksiine, toksiine, kiirendada ainevahetust, eemaldada surnud rakud ja palju muud. Kui soovite, et nahk oleks nõtke, elastne ja noor, külastage sauna nii tihti kui võimalik. Seda on kõige parem teha iga kahe nädala tagant.
2. Kontrastaine dušš
See protseduur ei ole vähem kasulik kui eelmine. Lisaks sellele saab seda teha igal sobival ajal teie jaoks. Tänu kontrastsele hingele on teil võimalik suurendada naha elastsust ja elastsust. Lisaks sellele on see protseduur hästi kosutav ja annab kogu päeva energiat.
3. Dušigeelid
Paljud neist kasutavad kavandatud kosmeetikatoodete asemel tavalist seebi vannituppa. Ez, tüdrukud, me teeme seda. Normaalne seep, isegi kui see sisaldab toitaineid, jätab naha kaitsekihist välja, kuivab ja paraneb. Pöörake tähelepanu kätele, mida te iga päev seepiga pestakse. Kui te ei kasuta neile koort, on nahk närviliseks ja ebameeldiv. Sarnaselt kehahooldusega. Seetõttu asendada seep dušigeeli või piimaga. Praegu on nende toodete valik väga mitmekesine. Nende toodete peamised omadused on suunatud mitte ainult naha puhastamisele, vaid ka selle eest, et see on ettevaatlik ja hoolikas.
4. Kehaõli
Lotion peaks seisma vannitoas riiulil iga tüdruk. See on lihtsalt asendamatu. Pärast veeprotseduure kaotab meie nahk kaitse ja loputus aitab seda tagasi lasta. Pühkige seda vajalike ümmarguste liikumistega, eriti hoolikalt masseerides põlvi ja küünarnukke, on nendes kohtades nahk karm ja kuiv.
Mõned usuvad, et niisutajad on paremad kui vedelikud. Kuid see pole nii. Kreemid ei tohi kasutada iga päev pikka aega, kuna poorid ja poorid muutuvad tuimaks ja nahk hingeldab. Kuid selles osas on vedelikud ohutud.
5. Õli
Kehaõli aitab täita niiskuse puudujääki naharakkudes ja hoiab seal seal. Õli võib olla nii kuiv ja vedel. Kuivat on parem, sest see ei jäta rõõmu jälgi, mis tähendab, et see on praktilisem. Kuid parem on õli kasutada sageli - kaks või kolm korda nädalas piisab.
6. Soojustus- või puuvillane aluspesu
Talviseks on selline aluspesu parim valik. Kui kasutatakse sünteetilisi riideid, võib nahal ilmneda ärritus või sügelemine. Mõnikord on tegemist allergiatega. Lisaks muudab sünteetiline linane soojusvahetus, takistab naha hingamist ja hoiab verd ära.
7. Looduslikest kangast valmistatud riided
Selliseid riideid hinnatakse alati. Ja mida rohkem see on teie garderoobis, seda parem. Looduslikud riie ei ole mitte ainult meeldivamad, vaid ka palju turvalisemad. Nüüd on tegemist mitte ainult naha ohutusega, vaid ka terviseohutusega. Paljud riided võivad põhjustada nahaärritust ja isegi mürgistust (värvainetest). Tasub märkida, et looduslikest kangastest valmistatud riided on kallimad, kuid kvaliteet on palju parem. Sellised asjad teenivad teid palju kauem.
8. Värske õhk ja päevitamine
Värske õhk on kasulik mitte ainult nahale, vaid ka kogu kehale. Tänu kõnnib, nahk hingab, mis tähendab, et ta saab kõik vajalikud ained. Päike pole vähem kasulik, kuid parkimisega on vajalik mõõta. Ärge liiga palju kaasa võtta päevalille protseduure, muidu võite kahjustada nahka (päikesepõletus, ülekoormatud nahk jne). Negatiivsete tagajärgede vältimiseks kasuta alati päikesekaitset. Nad aitavad säilitada naha nooruslikkust, selle elastsust ja siidist.
9. Massaaž
Massaažist saadavat kasu võib öelda palju. Kuid me ei lähe sügavale ja lihtsalt meenutavad, et massaaž aitab vabaneda toksiinidest ja normaliseerib naha ja kogu organismi kui terviku ainevahetusprotsesse.
10. Füüsiline aktiivsus
Kui te ei soovi, et teie nahk oleks vilets ja vapustav, mine sportlastele. See aitab oma kehal toita ja säilitada teie tervist. Iga kord, kui saate hapnikuvarustuse, mis on lihtsalt nahale vajalik.
11. Vannid
Vann on mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv tervisele. Saate lõõgastuda, leevendada stressi ja pinget, mis koguneb päeva jooksul. Lisaks sellele on vann ka kasulik, sest selle juures kogunev aur mõjutab ka nägu nahka - see puhastab ja avab poorid.
Ei ole soovitatav valetada püsivalt. Parim on massaaž oma keha ajal suplemine või hõõruda endale käsna. Pidage meeles, et käsn vajab erilist hoolt. Pärast iga kasutamist tuleb seda põhjalikult pesta, nii et pestes kogutud mikroobid ei hõõruks nahka.
Pärast vanni on vaja nahale lisada kreemi või kreemi. Ära unusta oma jalgu.