Ebakindlus, nagu äkiline äikest, on raske ennustada. Kuid sa ei saa tõsiselt häirida ilmastiku vagaries, eks? Nii et see on siin: lihtsalt õpiks õigel ajal "psühholoogilist vihma" kasutama. Sa näed, et see kõik on täiesti mõistetav ja et sa ei ole sinu jaoks ebaviisakas, sest sa oled halb, aga kuna kurjategija ise on hapu südamega. Ja et sa lihtsalt langesid kuuma käega. Ja muna olukord pole seda väärt. Jah, ja enesehinnangul on sul kõik korras. Niisiis, kuidas kaitsta end ebaviisakus, naise solvanguid, kaasreisijate rahulolematust ja sugulaste halba tuju?
Kujutage ette olukorra, kus sind solvas. Te olete juba selle tunde juhtumises juba tund aega käinud, teete välja arukad vastused, mis hävitaksid kurjategija kohapeal. Ja teid pahandab asjaolu, et tegelikult te käitute üsna erinevalt: sa kaotasid oma meeleheidet, lõhkesid pisaraid, mumbling midagi unistamatut. Jah, ootamatu, ebasoovitav, ebaviisakas "lööb" kinni pisaraid. Kuid igal tasandil on võimalik õppida säilitama sisemist tasakaalu. Ja siis keegi kellelegi ebaviisakus - olgu see siis juhuslik kaasreisija, boss, kolleeg või isegi kallimale - ei tee teid välja jooksma. Teie meeleolu ei sõltu naise solvangust, ebaviisakusest või rahulolematusest. Nõus, selle tulemuse huvides on väärt jõupingutusi ja tööd iseendaga!
Ebakindlus - teadlik, tahtlik, sihitud jämedus - see on üks vaimse agressiivsuse ilmingutest. Ja kui te ei lase oma rusikas meie ühiskonnas, võite kergesti saada emotsionaalne löök väikebussi ja "vaip" peakokk ja isegi oma pere. Psühholoogias on selline termin: emotsionaalne läbipõlemine. See ohtlik sündroom on kaasaegse ühiskonna nuhtlus. Mõjutatakse mitte ainult vastutavaid tippjuhte, vaid ka kõiki sotsiaaltöötajaid. Need, kes on teenistuses, on pidevalt inimestega kontaktis. Inimeste lõputu löögi väsimus, kogunev vajadus pidevalt "lahendada" vastuolulisi olukordi. Ja kui inimene ei tea, kuidas seda tulemuslikult lasta, siis saab ta minna kõige lihtsamalt: "valada" oma pingeid teiste pea. Reeglina on see, kellel pole muud argumente, välja arvatud ebaviisakus, ebaviisakas. Ja agressiooni näitab see, kes tõesti väga kardab. Hästi peamine eesmärk - olenemata sellest, kas tegemist on "nõukogude" deli või juhusliku hüüdnimaga Prada hulgast - on see üks: teise alandamine, mis suurendab omaenda tähtsust.
Miks see sulle seob?
Pöörake südamele, peame tunnistama: enamikul juhtudel jõuavad nad oma eesmärgi. Me tõesti tunneme, et me oleme pahameelnud ja pahameetmed - ükskõik missuguses vestluses. Miks? Esiteks tundub, et ebaviisakus vähendab meie koha päikese all. Meie, kogu meie kasvatamine, head viisad, positiivne hoiak, lihtsalt rügavad asfaldist mõne rahulolematute rütmistega. Teiseks meeldib inimestele üldine töö. Tavaliselt ei ole nad erakordselt ebaviisakad ja kui tunnistajad - järjekorras, ülerahvastatud bussis kolleegidega ruumis. Avalik pahandamine, nagu teada, on eriti talumatu.
Ameerika psühhoanalüütiku Eric Berne teooria järgi on meil kõigil kolm "elavat": lapset, vanemat, täiskasvanut. Ja olenevalt sisemise küpsuse astmest valime ühes või mõnes teises olukorras ühe kolmest käitumisviisist. Enamik inimesi reageerib naabrite ebaviisakusele ja solvangile kas lapse positsioonilt (ohvri positsioon, end äraviimine iseendale, samoyedstvo ja juhusliku kerimise juht) või vanemate positsioonist (aktiivne kaitse ja vastumeetmete agressioon). Ja selles, ja teisel juhul, võidab vaid rooghen, kes teid tekitas. Lõppude lõpuks tabasid tema solvangud sind elusalt, sa jäid tasakaalust välja, ehk teisisõnu imendusid teise negatiivseks. Psühholoogid ütlevad, et ennekõike ebasoodsam kaitse ebaselguse eest on täiskasvanute positsioon. Kui laps on hirmul ja vanemate rünnakud, siis on Täiskasvanute reaktsioon üsna neutraalne. Kui olete Täiskasvanute positsioonil, särab päike teie hinges - ükskõik kui teie poolt ümbritsevad pisikesed ja välkkirad võivad valjata. Täiskasvanutel on tugev vaimne immuunsus, nii et keegi teine solvab teda nagu veeni hane. Ebatavalised provokatsioonid ei halvenda tema väärikust ega mõjuta tema enesehinnangut. Seega ei reageeri selline inimene mingil viisil retseiivatele ebaviisakusvõimalustele või paneb pika käega kiiresti ühe või kahe lause. See on kõik. Konflikt on läbi.
Parim kaitse on rünnak?
Nagu kõik psühholoogid ütlevad, oleme kõik üksteist õpetajad. Juhuslikud inimesed ja elusolevad olukorrad ei juhtu. Ja mis kõige rohkem meid huvitab, on meie sügavad hirmud ja kompleksid. Sellest vaatevinklist on meie oma riigi sisejulgeoleku peegel näriv kolleeg või ebakõlaline dirigent. Ja sageli peegeldab selline peegel just seda, mida me ise tegelikult vajame. Näiteks väikse intelligentse tüdruku ratsutamine on ülerahvastatud mikrobussis - üks neist, kes püüavad külma alla eelnõu asemel nõuda akna sulgemist. Ta üritab hõivata nii vähe ruumi kui võimalik, seisma ühel jalal, kui keegi ei sekku. Ja kindlasti tekib mõni tädi, kes surub selle õhuke ja kõva tüdruk kaugele nurka rättiva käega, ta hakkab kõik oma jalad mopima ja ka naerma külje poole. Ja tüdruk, kes on juba haiget saanud, on haiget silmadele ja väriseb märjas kohas. Kuid tegelikult on üsna tõenäoline, et tütarlapsele antakse austere tädi, et ta õpiks oma territooriumi lõplikult kaitsma, selgelt ja veenvalt hääldama sõna "ei" ja mitte ennast õiguserikkumiseks. Sellepärast on selle asemel, et pahameelne elu ebaõiglus on, tasub endalt küsida: "Mida see olukord mulle õpetab?"
Kuidas kaitsta ennast agressorilt? Võite loomulikult tegutseda oma meetodite järgi ja püüda vastumeelselt öelda palju vastikaid asju, et "võltsida". Kuid selline taktika ei ole eriti produktiivne. Agressiivsuse tagajärjel suurendate ainult teie poolt ümbritseva negatiivse koguse - ja lõpuks ise langevad tema löögi alla. Pärast tormilist suulist lahingut ja vastastikuseid solvanguid on teil tõenäoliselt paremad. Pigem vastupidi: sind välja pigistatakse nagu sidruni. Ja ülejäänud päeva meeleolu on lootusetult rikutud.
Mõned inimesed kasutavad kaitset kellegi teise negatiivsuse eest erinevaid amulette, talismehi, amulette. Kõik need asjad on tõhusad - just nii, nagu me neile usume. Ja see töötab siin pigem mitte nii palju amuletti paranemisvõimust kui meie enda veendumust, et see kaitseb meid. Olgu see siis võimalik, tuleb meeles pidada, et kõik välised atribuudid loovad ainult mehaanilise tõkke. Ja me saame tõeliselt haavatavaks saada, tugevdades ainult meie sisekaitset.
All-vallutav huumor
Üks isiksuse tugevuse ja sisemise küpsuse näitaja on, kui kiiresti me taastame oma vaimse tasakaalu pärast ebameeldivate intsidentide tekkimist. Võite kasutada nii palju kui soovite, toimides, mis kujutab meelega pilkupüüdmatut pilti. Kuid kui sisemiselt sa pahanevad viha või hirmust lahti, siis tunneb agressor kindlasti seda. Seega, kui soovite, et teie elust kaduma läheb ebaviisakas, suurendage oma enesehinnangut ! Selge selga ja avatud vaatega kindel inimene pole kerge eemaldada. Õpi käima nii, nagu oleks sul pea peal kroon. Igal hommikul pärast ärkamist vaimulikult pange see peale, kuulake oma tundeid ja ärge unustage jälgida "kuninganna" sisemist seisundit päeva jooksul. Sellise meeldiva "koormuse" tõttu tahtlikult või alateadlikult sirutad oma õlad. Olles silmitsi ootamatu ebaviisakusega, proovige kujutada olukorda väljastpoolt. See on nagu sina - see pole sina, aga keegi sulle täiesti võõras ja ükskõikne. Selline eraldatud vaade aitab koheselt vähendada emotsioonide tõsidust ja olukorda väärikalt tajuda, et leida ebastandardne väljapääs. Segadus, mitte orienteeritud hästi suunatud vastusega? Tegelikult ei pea te võlgu kurjategijaga konkureerima. Teil on õigus üldse mitte reageerida. Muide, sel juhul, kui te lihtsalt oma rünnakuid ignoreerite, võtab agressor kiiresti teie huvi.
Ja kas te olete kunagi mõelnud, miks sing inimesed saavad nähtav nauding teiste inimeste solvanguid? Loomulikult on see konkreetse artikli teema, nii et lühidalt peame seda silmas pidama. Ezoterilistis on olemas selline asi nagu energia vampiirism. Ära karda, et Dracula graafikule pole seda mõtet teha! Fakt on see, et nõrga energiaga inimesed (seda nimetatakse ka auraks) otsivad pidevalt teisi inimesi energiavarustuse pakkumisel. Mõned inimesed saavad seda armastuse ja hoolduse kaudu. Ja inimesed halva tegelasega, kellele keegi ei meeldi - läbi ebaviisakus ja agressiivsuse. Mida tugevam on "kannatanu" reaktsioon, olgu see vastastikune agressioon või pisarad, muutub hamam füüsiliselt paremaks! Ja kui solvava isiku reaktsioon puudub (täiskasvanute positsioon), siis kaotab kogu huve. Sest seda ei toeta selle energia. Ta taandub ja lülitub teise inimese juurde.
Parim relv hoori vastu on huumor. Kui sa ei tea mida öelda - naeratus. Rahuliselt, avatult, vabatahtlikult. Kontrollitud: tõesti aitab. Naeratav inimene on kindlasti tugevam kui keegi, kelle nägu on moonutatud solvunud või vihane grimas. Iroonia eemaldab pingeid, hävitab agressori, segab teda. Ja siis, kui me naeratame, ei tundu ebameeldiv olukord enam nii tähtis. Sa vaatad - ja skandaal läheb iseenesest olematuks, isegi ebameeldivat mustrit ei jää!
Tugevdage oma isiklikke piire!
Kui sa oled ebaviisakas ilma mingi põhjuseta ja üritab solvata, siis peamine ülesanne ei ole hirmutamise provotseerimisele ja emotsionaalse tasakaalu hoidmine.
1. Väljuge konfliktipiirkonnast. Ja otseses mõttes: jätke ruum või vähemalt samm paar sammu kaugusel. Püüa mitte olla otseselt kurjategija ees, parem seista küljel. See on natuke tema võitlus vaim.
2. Kaitske ennast! Kaitses oma "I" piire on täiesti normaalne ja loomulik - tal pole midagi pistmist tactlessness. Kui te kohe selgelt ja ühemõtteliselt laseksite kurbale aru saada, et ta ei kavatse oma püüdlusi lõhkuda kuulekalt, siis tema ambitsioon väheneb oluliselt.
3. Sa oled haavatav nagu vesi. Võtke hea harjutuse, mis põhineb visualiseerimise põhimõttel. Kujutage ette, et teid pestakse peaaegu varba puhta veega. Kõigis kultuurides peetakse vett puhtuse sümboliks ja samal ajal tugevuseks. Ja see ei ole juhus, sest vesi on haavatav. Ükskõik kui kurjategija püüab teda purustada või tabada, ei õnnestu. Puhtast kevadest ei saa rikkuda, kui visatakse räpane sõnu - kõik mustus on lihtsalt pesta. Kujutlege ennast puhta veega ümbritsetud, tugevdate oma energiakaitset. Nii ei saa kurjategija oma elujõudu toita. Samuti võite end kujutada ennast päikesepaistelisena.
4. Peske negatiivne. Nüüd tegelikkuses. Võtke dušš (mitte vann!) - stressiolukorras aitab voolav vesi pinget pesta, ei võimalda negatiivset kleepumist keha tasandil. Lisaks jookseb vesi ennast soojas keha energiaga.
5. Tugevdada oma aura. Täna on olemas olulisi tõendeid selle kohta, et iga inimene toodab teatud energiavälju - nende võimet saab isegi mõõta abivahendite abil. Ida õpetustes nimetatakse neid bio-laineid auraks. Tegelikult on see teie isiklik ruum, teie puutumatu territoorium. Sulgege silmad ja proovige kujutada seda ilusa ja puhta värvi kujul, mis levib sind kõigis suundades. Kui harjutad hästi ja õpiksid, kuidas hoida enda peal oma territooriumi pilti, ümbritsevad inimesed ei riku teie isiklikke piire: nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
Muutuge oma "ma" kapteniks
Mida me pöörame palju tähelepanu, mida me pidevalt mõtleme ja räägime, kasvab. Mida me ei pööra tähelepanu, on nõrgenemine. See eluõigus toimib ebaviisakus suhtes. Ärge soovige, et teiste ebaharilikkus mõjutaks teie elu - lõpetage negatiivse osalusega suhtlemine, ärge arutlege sõpradega oma hommikuse skandaali üksikasju väikebussis või eilses vestluses tema abikaasaga. Katkestage vaimne dialoog nende õigusrikkujatega. Teisisõnu lõpetage oma energia säästmine kellegi teise negatiivse teenimisega! Oma relvadega ähvardamine on nagu tuulegeneraatoritega võitlemine. Jah, maailm on nii korraldatud, et see sisaldab ebaviisakus, ebaviisakus, ebaõiglus. Ja teie viha selle vastu, negatiivne pole vähem. Veel üks asi on võtta vastutus enda vaimse seisundi eest. Üldiselt reageerime ebaviisakusele, diagnoosime omavahelise harmoonia taseme. Mõistke: teie siseruumi kapten on sina ja keegi teine. Nii et teie ja ainult teie otsustate, milline on teie meeleolu!
Mis siis, kui te oma närve loobusite, kui te karjatasite ja häbistasite ennast? Me kõik oleme inimesed, kõik võivad juhtuda. Olla alati tolerantne, "valge ja kohev" on võimatu. Kuid on oluline, et saaksite korrektselt lahkuda olukorrast, kus teil polnud õige. Kui tunnete, et te ütlesite liiga palju, ärge proovige seda tasa teha. Ärge teesklege, et midagi poleks juhtunud ja ärge tehke inimese meelitust. Parem ausalt tunnistan oma viga ja palu andestust: jah, ma ei suutnud ennast piirata, päev oli raske, väsinud, perenervnichala. Andke mulle palun! Kui inimene palub andestust tõepoolest ja selgitab käitumismuteleid, põhjustab see enamasti kaastunnet. Olles end ebaviisakalt kaitses, solvendab naabrit või turustajat - ükski ei peaks olema nendega sarnane. Ole kinder - ja inimesed jõuavad teie juurde!