Noorukieas on üsna loomulik, et soov on tunduda küpsem ja proovida uusi asju, sageli võib see põhjustada lapse suitsetamisest sõltuvuse. Kui teismeline on juba kaasatud ja tahab suitsetada, siis on talle väga raske aidata, sel juhul on vaja tema jõupingutusi ja sugulaste jõupingutusi. Enne kui teismelisena suitsetamisest loobumist aidata, tasub kaaluda, aga miks ta hakkas suitsetama ja kuidas temaga suitsetamisest rääkida.
Ainult rahulikkus
Naise ja karjumine ei aita enam tõenäoliselt rohkem - nad teevad kahju. Alaealiste meelerahu on väga haavatav ja hakkate karjuma, tõenäoliselt lihtsalt kaotad oma usalduse või isegi sunnivad seda teie vastu astuma.
Püüa rohkem teada saada suitsetamise ohtude kohta, seejärel valida aeg ja rahulikult rääkida lapsega.
Küsige talt põhjustel, mis tõid teda sigarettide proovimiseks, mida ta sellega meeldib ja mis ei meeldi.
Ole aus. Rääkige kõike, mida tunnete suitsetamise kohta, mida see võib kaasa tuua ja püüda mõista teie suhtumist sellesse olukorda, et sulle ei meeldi see, et teil on see paha harjumus, kuid see laps, keda ikka armastan ja soovite, aidata.
Selles olukorras on väike nüanss - kui sa suitsetad ennast, siis tõenäoliselt ei anna vestlus mõju.
Laialt levinud positsioon "lase tal suitsu - kuid ei kleep ega joo." Kuid tegelikkuses on kõik täpselt vastupidine - organism, mis on harjunud ühe ravimiga, saab kiiresti teistele harjuda. Nikotiini poolt lapse kehale tekitatud kahju on võrreldamatult suurem ja võib tulevikus viia väga tõsiste negatiivsete tulemuste saamiseni.
Alusta tegevust
Noorukitel sõltub suitsetamine väga kiiresti, kuid sellest on raske sellest vabaneda. Seetõttu peaks teie liitlane muutuma kannatlikuks - mõne päeva pärast on see tõenäoliselt võimatu hakkama.
On vaja motiveerida teismelist suitsetamisest loobuma. Selline motivatsioon võib säästa raha, kui keeldub sigaretidest, näiteks sellise mehe näitena, kellele meeldib teismeline ja kes suitsetamisest loobub. Tüdrukutest saab rääkida suitsetamisest põhjustatud kahjustuste pärast nahale ja juustele, poistele - see suitsetamine mõjutab tugevalt füüsilist vormi.
Suitsetamisest keeldumise päev
Kui suitsetamisest loobumise otsus võetakse, tuleb kohe, ühe päeva jooksul lõpetada. Huvitav psühholoogiline seade on teatud tüüpi "viimase sigareti rituaal" käitumine, nagu soovitavad psühholoogid. Selle tegemiseks on vaja valida üks päev ja kogu perekond välja pääseda loodusele - see aitab teismelal esialgset "lõhkemist" kergemini ellu jääda.
Viska maja välja kõik, mis meenutab sigarette ja suitsetamist, pese hoolikalt kõik riided, et sigarettide lõhn läheks ära. Kui teil on suitsetamisest loobunud sõbrad, võite paluda neil rääkida lapsega sellest, kuidas nad suitsetamisest loobusid.
Režiimi muutmine
Parem on süüa midagi, kui teismeline saab "haarata" suitsetamise soovi, mis ta tingimata tekib. Selleks saate kasutada kuivatatud puuvilju, porgandipäiseid, puuvilju. Ärge võtke laastud ja maiustusi - see on halb näitaja.
Püüdke maksimaalselt võtta teismelisena, nii et tal oleks esiteks nii vähe aega kui võimalik, mida ta tavaliselt suitsetamiseks kulutas, ja teiseks tundis ta, et see on pere jaoks oluline.
Samuti on vajalik, et laps magaks üha sagedamini vabas õhus ja päikese käes - see aitab keha kiirelt taastuda ilma nikotiini toita.
Võite kutsuda teismelisega koos spordiga tegelema. Aktiivsed tegevused aitavad keha toota õnnehormoone, mis sarnanevad tubakaga, aidates seega sigarettidega järele olla. Hea lahendus on toetada teismeliste püüdlusi, kaasates temaga koostööd.
Tuleviku jaoks
Nikotiini sõltuvusest vabanemiseks kulub tavaliselt vähemalt 3-4 kuud. Ole valmis, et teismeline on ärrituv, tema akadeemiline jõudlus langeb - aga see on seda väärt. Püüdke juhtida tema tähelepanu kahjututele stressi eemaldamise meetoditele. Sageli kiidavad teda ja rõhutavad oma uhkust tema tahtejõu pärast, mis võimaldas tal (või teda) sigaretti loobuda.