Kui inimene sõltub näiteks alkoholist, narkootikumidest või hasartmängust, ei ole see mitte ainult tema probleem. Katsu ja tema lähedased: neil on ka valu ja hirm. Kuid peale selle nad püüavad päästa ka lähedasi, sageli kahjuks ebaõnnestumisi. Vahel isegi tema päästmise katsed toovad kaasa suhete lõpliku hävitamise. Mis on asi? Kuidas käituda, et aidata inimesel päästa ennast kahjulikust sõltuvusest? Mida on vaja ja mis vastupidi ei tasu seda väärt teha?
1. Ärge võtke täielikku vastutust
Sõltuvus on haigus. Sellest lähtuvalt võtavad tihtipeale ülalpeetavad inimesed väga täieliku vastutuse haiguse tagajärgede eest, sest nad usuvad, et ta "ei saa iseennast aidata". On oluline meeles pidada, et toetus ja abi on kasulikud, kuid kogu vastutuse võtmine taaskasutamise eest ei ole. Sa ei saa aidata isikul, kes mööda oma soovi ja tahet. Kui sa püüdsid sind aktiivselt kokku hoida ja päästetud võtab sinu abi, aga ei tee ennast endale midagi, siis pole tema soov või kavatsus veel moodustunud. On võimalik, et võtate liiga palju enda peale. Mõnikord võib inimese eeldatav abitus muutuda vabanduseks, et ta võib jätkata halva harjumuse andmist, kui te tegelete "säästmisega". Ärge võtke vastutust kogu "operatsiooni" eest, andke sobivat abi, mis ei aeglusta, vaid arendab ülalpeetava tahet ja mida saate teha. Pidage meeles filme "halb inimese" saatuse kohta (näiteks "Afonya"): positiivne mõju ei oma soovitud mõju, kuni inimene ise ei oska teatud asjaolude tõttu oma sõltuvusest osa saada. Igaüks, kes leiab ennast sellises olukorras, aitab ennast ainult oma huvi paranemisega mõista. Vastasel juhul sarnaneb sugulaste abi kuulus fraas K. Chukovski lugu: "Oh, see on raske töö: tõrjuda hippo soost".
2. Valige õiged argumendid
Sõltuvalt vestlusest räägime sageli sellest, mis meid tegelikult häirib. Me väljendame oma viha ("joonud nagu siga!"), Nende pahameelt ("Mida meie sõbrad mõtlevad meie peale?"). Kuid nii ärritus kui ka viha on tavaliselt sekundaarsed. Kui kuulate ennast tähelepanelikult, selgub, et nende tundide taga on tugev hirm. Me kardame armastatu kaotada oma keha ja / või isiksuse hävitamise tõttu, kardame, et kaotame oma suhte. Ilma hirmu mõistmata me ei räägi sellest. Ja see on väärt jagada oma sõltuvate tunde: "Ma olen väga hirmul, tunnen ennast abitu ja ei tea, mida teha. Ma olen väga kurb! "Kuulake, kuidas erinevad sõnad ja fraasid kõlab:" Ma olen purjus nagu siga! "Kui teine tekitab pahameelt ja soovi vastata samale, siis esimene on usaldus ja siirus. Vigastuse vastu võite vaidlustada, aga tunde vastu - ei. Selle asemel, et lugeda loenguid selle kohta, kuidas sõltuvus on tervisele kahjulik ja kui ebameeldiv on meie selles riigis, vaadake seda sõbrannana, abikaasa, partneri, sugulasega ja jagage oma tõelisi kogemusi. Veenmine, ähvardused, märkused põhjustavad reeglina isegi suuremaid konflikte perekonnas, samas kui lähedane jätkab oma harjumust. Sageli kuuleme meie aadressil: "Mulle ei meeldi, ära mine." Ja mõnel juhul on see õige. Sellepärast, et igal inimesel on täielik õigus valida, kuidas elada, ja eriti, kuidas surra. Mõnikord õnnestub inimene oma elu muuta, kuid te ei saa "õnnelikuks teha".
Kahjulik harjumus on lihtne võimalus probleemidest lahti saada
3. Ärge kritiseerige ülalpeetava isiku kogu isikut
Reeglina ei nõustu lähedase isiku sõltuvus, see on vaid tema isikupära üks külg, kritiseerime kogu tema isiksust tervikuna. Kui inimene on haige, näiteks ARD, ravime me inimest eraldi ja haigust eraldi. Kui inimene on sõltuvuses, levitame me kõik sõltuvust: "Te olete sellisel viisil vastik!" Kui inimest kritiseeritakse, hakkab ta ennast kaitsma ja seejärel saab mängida sissetungi, suhtluskeeld ja skandaalid.
4. Hoolima sõltlase võimetusest kiiresti sõltuvusest loobuda
Iga sõltuvuse taga on mõni lahendamata eluprobleem, ja sõltuvus tundub inimesele ainus võimalus seda probleemi "hoolitseda", mis on analgeetiline tablett. Kallistuse eemaldamine oma sõltuvusest muudab teid mõnevõrra halvemaks, sest selle tulemusena tunneb ta tõeliselt valu ja hirmu. Püüdke mõista, mis on tema probleemi tegelik põhjus, ja kui võimalik, aitab seda lahendada.
5. Ärge segage sõltuvust ja suhteid
On olemas müüt, et "kui ta seda teeb (või kui ta ei saa loobuda), siis ta ei armasta mind." Tihti kasutavad tihti tihti seda, et teda sunnitakse vastu võtma ülalpeetava vastu. Muidugi ei saa väljapressimist realiseerida, sest nad saavad tõesti arvata, et kõik sõltlane ei ole otseselt nendega seotud ja nad võtavad kõik oma arvelt. Tegelikult ei sõltu sõltuvus, kuigi see mõjutab teid, tingimata sõltuvuse suhtumist teile. Sõltuvuse eeltingimused tekivad tavaliselt lapsepõlves. Seetõttu on oluline mõista ja mitte segada: sõltuvus sõltuvus, suhteid. Suhteline rist saab määrata mitte nii palju, kui sõltuvus on iseenesest, vaid ainult siis, kui suhte ise endiselt ei jää.
6. Hoolitse enda eest
Olles ülalpeetava inimese lähedal, kogeme me väga erinevaid kogemusi: hirm - tema jaoks, tema enda ja tema pere jaoks, viha, pahameele, valu, leina, lootusetuse, süü ja häbi. On oluline meeles pidada, et inimese põhiülesanne ei ole teise ravimine, vaid selleks, et ravida ennast ise. Ja see on probleemi lahendamise üks viis. Aidates iseennast, arenemasime ja kasvame isiklikult, tihti meid tihti lähedale. See juhtub, et niipea, kui me ise olukorda juhime, kaotab partner ka "ootamatult" sõltuvust.