Külm hooaeg käib igal juhul erinevalt: keegi tunneb rõõmu ahvatlusest ja headest tujudest ja keegi hakkab nõtma. Sellele artiklile räägib, kui lihtne on talve melanhooliaga toime tulla.
Talv melanhoolne.
Nii tuli talv! Ja temaga tuli külm, slus, järgnes jää, hiline daam, varajane päikeseloojang. Ja me tunneme üha enam kuuma suve pikka igatsust. Ilma rahulolematuse tunne järk-järgult levib meie elule, tööle, kodus, elule. Ma tahan veeta rohkem aega voodis või televiisori ees, pakkides sooja kattematerjali ja kallutades minu lemmikmaitse. Kui teil on midagi sellist, võite diagnoosi ohutult teha - teil on melanhoolne!
Ühest küljest ei ole selle tujuga midagi valesti. Inimene ei saa pidevalt rõõmu tunda, lõbutseda, kogeda ainult positiivseid emotsioone, olla aktiivsuse tipp ja töövõime. Teie tunded vajavad ka puhkust. Kuid kui selline emotsionaalne seisund ajutise nähtuse tõttu muutub püsivaks, tuleb kaaluda, kas on aeg raputada ja bluesist vabaneda?
Mis siis, kui te äkitselt bluesist ületate? Kuidas lõõgastuda ja pikka aega hea meeleolu saada? Pakun mitmeid tõestatud ja ennekõike tõhusaid viise.
- Tooge sordi oma igapäevases menüüs. Püüdke valmistada uut roogi, ehk mõnest ebastandardse köögiga, mille te pole veel tuttav. Näiteks midagi Jaapani või India köögist. Kui te ikkagi klassikalist kööki järgite, proovige kapteni retsepti bulgaaria või võib-olla itaalia kööki. Igal juhul peamine asi on soov katsetada ja palun ennast ja oma sugulastel midagi maitsvat ja ebatavalist. Ja ärge unustage magustoitu! Lõppude lõpuks, magus (mõõdukates kogustes) tõstab meeleolu kõigile ilma erandita.
- Värske riidekapp. Paljudele naistele on see 100% võimalus bluusi, depressiooni, ärrituse ja rahulolematuse vabanemiseks. Poode on vaid paar tundi jalutuskäigu kaugusel ja teil on täis uusi tugevusi ja valmis suurepäraseid saavutusi. Kuid alati on oluline meeles pidada küsimuse materiaalset külge. Enne poe külastamist arvutage täpselt summa, mida saate hetkel riiete, jalanõude või tarvikute eest kulutada, nii et tundide kohas ei kuluta kogu saadaolevat raha ega jääks "liiva sisse". Ja veel üks asi, mida te ei peaks ostmise ajal unustama. Ärge kaotage kõiki asju, mis kuuluvad teie käe alla. Proovige ja mõistlikult hinnake, kas see asi läheb teile või mitte, kas te seda tulevikus edasi kandma, kas selle asi vastab selle kvaliteedile. Võtke kallis, kellega te usaldate. See aitab teil teha õiget valikut ja mitte teha oma ostudega vigu. Lisaks on ostud suurepärane võimalus kohtuda ja uuesti rääkida.
- Täida maja lillede ja lõhnaainetega. Meie tunded sõltuvad otseselt sellest, milline atmosfäär ümbritseb meid. Ja mida värviline, heledam ja huvitavam on teie kodukeskkond, seda vähem võite põrnast üle saada. Täitke oma maja värskete lilledega või kuivatatud Ikebana variandiga, ostke spetsiaalsed savi ripatsid ja tilake paar tilka eeterlikke õlisid sidruni, apelsini või mõne muu oma äranägemise järgi. Ja teie maja täidetakse lõhnaainete ja lilledega, mis tuletavad teile meelde, et isegi kõige pikema ja külma talve järel on alati soe ja päikesepaisteline suvi.
- Moraalne ja emotsionaalne meeleolu . Ükskõik, kuhu sööte, mida iganes sa maja panid ja kaunistate, on peamine tingimus talvepõlvest vabanemiseks alati õige moraalne hoiak. Püüdke mõelda positiivselt, ärge keskenduge ebaõnnestumistele pikka aega. Ja iga kord, kui proovite seada tõelisi eesmärke ise, nii et mõne pingutuse korral saate neid saavutada. Lõppude lõpuks pole midagi pettumust rohkem kui oma vigu!
Erinevat põrnust vabanemist on palju võimalusi. Leia see, mis teile sobib. Ja lase tal aidata teil vaimset jõudu taastada ja rahulikult üles tõusta.
Olge rõõmsameelne, aktiivne, töökas ja teil õnnestub!