Külma positiivne mõju kehale

Ameerika teadlased, kes uurivad temperatuuri mõju inimesele, jõudsid järeldusele, et kuum ilm on meile 6 korda ohtlikum kui külm temperatuur. Samuti on tõestatud, et talvel sündinud lapsed on palju tervislikumad kui need, kes on sündinud sooja hooaja jooksul. Selle mudeli üheks põhjuseks on asjaolu, et külm vabastab hävitada mikroobid, viirused ja õietolmuallergeenid ning lumi puhastab ka õhku, eriti linna. Suurim arv akuutseid hingamisteede viirusinfektsioone toimub sulatamise perioodil temperatuuril umbes 0 ° C ja külmade statistika märgatavalt väheneb tõsiste külmade ajal.
Külm aktiveerib keha kaitset, tugevdab immuunsust, toetab vegetatiivset närvisüsteemi, mis vastutab neurooside ja stresside vastase toime eest. Ja hiljuti on Kanada teadlased avastanud, et madala annusega doseeritud toime suurendab õnnehormoonide tootmist - serotoniini ja endorfiini.

Viimastel aastatel on kosmeetikatoodetes, näit. Krüoteraapias ja krüasammas, kasutatakse laialdaselt külma lühiajalist kokkupuudet. Kodus soovitavad kosmeetikud hommikust puhastamist külma veega, hõõrudes nägu ja kaela jääkuubikutega. Külma lühikese külmakahjustusega nahk muutub värskemaks, sileda ja elastseks ning kahvatu - omandab roosa tooni. See parandab ka verevoolu ja stimuleerib rakkude bioloogilist aktiivsust. Ja hiljuti on iluteaduse spetsialistid välja töötanud uue efektiivse meetodi liigse rasva vabastamiseks - krüolipolüüsi. Patsient on kastetud spetsiaalsesse seadmesse, nagu hüperbaariline kamber, kus teatud "rasvade" tsoonides vähendatakse ta negatiivseks temperatuuriks. Selline külm eemaldab rasvarakud, mõjutamata nii nahka, lihaseid, veresooni kui ka siseorganite koed, ja surnud rasvrakud elimineeritakse loodusest.

Et magada, tulevikku
Me kulutame palju aega ruumis, kus luuakse kunstlik mikrokliima. Sellised tingimused ümbritsevad meid nii kontoris, kus me töötame, kui ka kodukeskkonnas, ja isegi kui me valime puhkuse puhkekeskuses, on kõik need hotellid, hotellid, restoranid ja kaubanduskeskused kunstlikult loonud tingimused. See looduslikust looduslikust kliimast eemaldumine pärsib meie immuunsüsteemi, mis põhjustab nohu ja allergilisi haigusi. Seepärast mõjutab meie suletud ruumides kulutatav aeg meie tervist negatiivselt. Sellise makroklimaadi õhus on palju tolmu ja kahjulikke baktereid, samas kui hapnikku ei piisa.

Momsi jaoks on aksioomiks see, et lapsega peate tingimata igapäevaselt kõndima mitu tundi ja seda on soovitav teha mitte gaasitud siseõuetes, vaid parkides või metsades, kus on palju puhast õhku. Kuid me unustame, et värske õhu hingamiseks, siis paremini magada, on vaja mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele!

Paljud meist kannatavad kuuma hooaja ajal unetuse all. Selle põhjuseks oli Kanada teadlane, Ottawa rahvusvahelises keskuses Chris Idikowski, magamisharsti professor. Ta usub, et suvepuhkuse põhjus on just kõrgemal temperatuuril. Kui me magama läheme, muutub meie keha temperatuur madalamaks ja kui ruum on liiga kuum, ei saa te üldse magada. Kuid kui ruum on ventileeritud ja voodipesu on jahe, siis ta magab sellises toas palju kiiremini.

Parim võimalus on unustada õues. "See muidugi on hea, kui see juhtub suvel, aga mida talvel teha" - küsite. Tasub kuulata kuraatorite nõuandeid, kes ütlevad, et kui magate värskes õhus, siis parandate oluliselt immuunsüsteemi kaitset, on parem jätkata taastumisprotsesse, tugevdada närvisüsteemi, rahustada hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi. Sarnased protseduurid on suurepärane kroonilise väsimussündroomi ennetamine. Taastumine pärast sellist unenägu toimub palju kiiremini. Kust alustada? Pärast õhtusööki proovige magada. Pärast seda, kui keha puhutakse päeva jooksul puhata, minna rõdult magama. Lihtsalt ära lükake otse tsemendi põrandale, kindlasti asetage puidust, mis on küllastunud või valetage diivanil. Kui tänav on päris lahe, võite magada soojas magamiskotti. Siiski on vaja arvestada, et magamine avatud õhutemperatuuril alla -15 ° C on lubatud ainult tugevate, väljaõppeldud ja absoluutselt tervislike noorte jaoks - need, kes igapäevaselt kõvendavad oma keha külma soonega ja harjuvad magama avatud akendega igas ilmaga . Kui sa ei ole mees, alustage õhu ja vee protseduuridega ja magage õhus positiivse temperatuuriga. Kuni tõsiste külmade kätte jõudmiseni ei ole liiga hilja ...

Arst "talv"
Külma temperatuuri suurepäraste meditsiiniliste omaduste mainimine on toodud Hippokratese ja Avicenna kirjutistel ning seda on mainitud ka muudes allikates. Paljud tuntud arstid on viimastel aastatel patsientidel edukalt ravinud või leevendanud valu, rakendades põletikuliste piirkondade tükid jääd või muid külmasid esemeid. 19. sajandi lõpul oli surmava haigusega praktiliselt võimatuks pidada tuberkuloosi all kannatav Austria arst Johann Kreip, kes oli peseb jäävoodil ja haaras kohutavast haigusest, tõestades sel viisil kehas külma temperatuuri efektiivsust, et aktiveerida selle kaitse- ja taastavad omadused.

Möödunud sajandi alguses viis mitmed Euroopa riigid läbi uuringu selle kohta, kuidas inimkeha mõjutab sügav külmumine kunstlikus keskkonnas - hüpotermia. Protsessi põhiolemus oli subjekti keha temperatuuri vähendamine koos inimese keha reaktsioonide samaaegse blokeerimisega alandatud temperatuurini. Möödunud sajandi teisel poolel võimaldas madalatemperatuursete tehnoloogiate arendamine võimalust kasutada negatiivsete temperatuuride hävitavat mõju tuumoritele ja erosioonile. Nii oli krio-kirurgia. Üks selle meetoditest - doseeritud külmumisvõimalus - võimaldab saavutada mõjutatavate kudede hülgamist ilma vere vabanemiseta.

Külma ravi saab teha kodus. Lihtsaim viis on võtta õhupallid ilma riieteta. Neid võrreldakse laevade võimlemisega - külm õhk, mis mõjutab nahka, põhjustab anumate kitsendamist. Väsimuse vältimiseks on soovitatav vesi, jalgadel või põlvedel 1,5 tundi enne magamaminekut. Seda tuleks alustada veega, mida kuumutatakse kehatemperatuurini, vähendades selle järk-järgult temperatuurini + 20 ° C. Mida külmem vedelik, seda vähem aega peaks olema protseduur. Pärast selle lõppu hõõruge jalad rätikuga põhjalikult.

Külm aitab haigeid verevalumeid, artriidi ägenemist ja artroosit. Haigusliigul pannake froteerätik, peal - jääpakend ja hoidke seda 10-15 minutit. See vähendab turset, leevendab valu, parandab vereringet.

Naeratas mu huultele
Teadlased on tõestanud, Teadlikult rahvapärimus soovitab hoida oma peas külma. Muide, kuidas te arvate, kus on kõige kõrgema elatustasemega riigid? Põhjas on need Skandinaavia riigid. ÜRO reitingu kohaselt olid nad kümme kõige õnnelikumad.

Psühhoteraapias on termin "krüofoobia", mis tähistab külma hirmu. Ja see on üks talvise depressiooni ilmingutest. Kindlasti märkisite end ise, et kui teil on halb tuju, siis sulle kiiremini külmutatakse. Nüüd, kui te teate, et külm on elu, tervise ja ilu kasuks, kohtub ta naeratusega eelseisva külma nalja.