Vaba aeg - see aeg ei ole hõivatud, mida võite end turvaliselt pühendada, kuid sageli me ei tea, mida seda kulutada. Sellele vaatamata on meil vaja vaba aega, et meie elus oleks vaba aja veetmine.
Ameeriklased viisid läbi rea uuringuid, milles vastajad pidid vastama küsimusele rahulolu kohta oma vaba aja veetmisega, mõõdetuna "täiesti kohutava" skaalal. Enamik intervjueeritud inimestest olid oma vaba aja veetmisega, sama arv oli oma vaba aja veetmisega 100% rahul ja väljendas oma segakasutust. Umbes 9% vastajatest ei olnud rahul oma vaba aja veetmisega. Ja ainult üks protsent hindas oma vaba aja veetmiseks. See näitab, et inimesed kalduvad end vabalt veetma vaba aja või vaba aega, tehes seda, mis võimaldab neil hinge ja keha lõõgastuda.
Kuid siiski on mitmeid inimesi, kelle jaoks vaba aja veetmine on tõeline probleem. Naistel on sageli väga vähe vaba aega, kuna nad tegelevad põhitööga ja kodus põllumajanduse ja laste kasvatamisega. Kui arvestame töörühma esindajaid, siis on neil rohkem tööd ja vaba aega veeta piisavalt aega, nagu ka tegelikult raha.
Töötutel on palju aega vaba aja veetmiseks, kuid nad veedavad sagedamini televiisori vaatamist ja muud tüüpi puhkeid lihtsalt eirab. Ja siis on sagedamini rahapuudus, kuna mitmesugused vaba aja veetmise viisid ei nõua suuri kulutusi, vaid tavalises laiskuses.
Pensionärid on oma vaba aja veetmisega. Paljud neist andestavad neile uued hobid, leiavad hobid, saavad täiendavat haridust (mida nad ei jõudnud oma noore juurde), kogudusele. Tihtipeale jäävad pensionärid aktiivsele spordialale, koolitusele ja asjadele asjata - lõpuks on selle kategooria inimeste aktiivne puhkeala väga kasulik täieliku õnne ja tervise mõistmiseks.
Vaba aeg mõjutab väga hästi meie heaolu ja meeleolu. Sellel teemal on palju uuringuid. Meeldivast ja kasulikust puhkusest saadud positiivsed emotsioonid mõjutavad oluliselt õnne tunnet igale inimesele.
Suurimat positiivset mõju iseloomustab vaba aja veetmise sotsiaalne vorm ja tervislik eluviis (eriti - sport). Füüsiline aktiivsus ja sport mõjutab tervist ja pikaealisust ühemõtteliselt positiivselt, mille kasuks teadlased on teinud rohkem kui ühe teaduslikult kinnitatud avalduse. Füüsilise treenimise sotsiaalne toetus vähendab stressi mõju. Spordiga tegeledes (mis tahes kujul, kas see on 10-minutilise jalutuskäigu varahommikul või mõni muu füüsiline treening).
Vaba aja veetmisel võivad olla täiesti erinevad vormid, võivad nad ka osta, hobid, turism, seks, vaba aja veetmine, spordi entusiasm kui fänn või pühendumine religioonile. Lemmikmuusika kuulamist vabal ajal võib nimetada ka vabal ajal. Peamine asi edukas meelelahutuses, see on tema positiivne mõju isikule, mis meeldib - see on kasulik. Spordis saate kirjutada veel paar rida - paljud teavad, et spordiga tegelemisel toodab inimkeha endorfiine - õnnehormoonid, mis omakorda põhjustab eufooriat, sellist looduslikku ravimit, mis annab meile õnne, vähendab depressiooni ja vähendab stressi. Spordi ja vaimse tervise vahelist seost on erinevate riikide teadlased korduvalt uurinud ja kõik need uuringud osutavad ühele asjale - et kõigil sportlastel on suurepärane vaimne tervis.
Sellest hoolimata on iga inimene korduvalt vastanud küsimusele - kuidas saaksite end vabal ajal ennast ära teha, kuidas seda mitmekesistada ja kasu saada?
Me küsime - kuidas veeta vaba aega kultuuriliselt?
Vaba aja veetmist saab teha täiesti erinevalt, on vaid üks asi selge - see on lihtsalt kohustatud tooma rõõmu. Keegi võib rõõmuga pühendada oma päeva, et külastada massaaži, spaa, shopping trip (see on tüüpilisem ilusam sugu). Mehed võivad olla nagu paintballi sõpradega mäng, kalapüük või jalgpalli reisi.
Huvitava ja kasuliku vaba aja veetmise kindlakstegemiseks on olemas mitmeid infolehekülgi, virtuaalseid plakateid - need aitavad meil otsustada kultuuri vaba aja veetmise üle. Tänu sellele, et peaaegu kõigil meie aja majatel on arvuti ja Internet, pole vaja uutest plakatidest otsida tänavatel, lihtsalt külastage "World Wide Web" ja määrake oma soovid ja võimalused.
Virtuaalsed plakatid on väga huvitavad inimestele, kellel on erinevad huvid: filmihuvilised, muusikavaldajad, teaterängijad jne. Selliseid veebisaite on palju. Siin on mõned lehed, mida nimetatakse virtuaalseks plakatiks, see on Nädalavahetus, Peterburi plakat (või mõni muu linn, mida te vajate), Plakat. NET, teater plakat, Venemaa muuseumid ja palju sellisel viisil. Võite lihtsalt kirjutada "selline linn, kinod (teatrid, muuseumid) jms ning otsingumootor annab teile palju saite, kus saate tutvuda huvi pakkuva teabega, õppida ajakava ja hindu, soodustusi ja allahindlusi.
Lähtudes kõigist ülaltoodud kirjadest, on võimalik kindlalt öelda ühte asja - puhkus peaks olema üks kõige olulisemaid komponente iga inimese elus. Pole tähtis, kuidas veedate oma vaba aega pargis või staadionil, kirikus või raamatu lugemisel, kätt masseerimisruumis või kääbuspitsli jaoks heegeldatud pluusiga, peamine on see, et saate tõelise naudingu ja puhata ja rahul olla. Samuti on meil igal inimesel õigus valida, kes veedab oma vaba aja veetmisega, lähedaste inimeste või sarnaste inimeste seas.