Skolioosiga massaaž
Lülisamba kõverus põhjustavad põhjused on suured, kuid kõige sagedasemad neist on pärilikkus, lauale töötamise ajal vale positsioon, kindlalt küljelt raske kotid pidevalt seljas, madala aktiivsusega elustiil. Skolioosi massaaži peamine eesmärk on tagada verevool selgroo vastu ja tugevdada lihaste korseti. Tänu korrapärastele istungjärkudele koos harjutusravi, ilmneb positiivne mõju pärast lühikest aega.
Massaažitehnikat, millest me täna räägime, võib õigustatult pidada lihtsaks ja universaalseks, sest see sobib ideaalselt nii lastele kui ka täiskasvanutele.
Selle tehnika liikumised on väga mitmekesised, nende hulka kuuluvad: stroking, pressimine, intensiivne hõõrumine. Sõltuvalt kõveriku suunas valib masseerija positsiooni (kui lüli on paremale, siis pööratakse vasakule ja vastupidi). Verevarustuse parandamiseks võite kasutada tärpentini või mõnda muud soojenemist soodustavat ainet.
Massaging peab algama pehme, kuid kiire hõõrumine. Seejärel hakkab palmipõhi küünarvarre kerkima lüli (soovitav on jõudu rakendada). Lülisamba positiivsete muutuste peamine näitaja on luude iseloomulik heli, mis näitab, et seljaosa on normaalsesse asendisse järk-järgult. Massaaži koguaeg ei tohiks olla vähem kui üks tund. Pärast istungjärku on kasulik külastada basseini või magada.
Selleks, et saada massaazi terapeutilist toimet skolioosile, on vaja regulaarseid seansse igal teisel päeval. Keskmiselt on ravikuur 2-3 kuud.
Profülaktiline massaaž skolioosi vastu
Kui laps ei kannata selja kumerust, kuid ei tule spordiklubidesse ja kulutab lauale või arvutile palju aega, siis on ennetav massaaž väga kasulik. Selle masseerimise peamised liikumised põhinevad selgroo pealmise aluse peenestamisel ja pehmest vajutamisel. Nädal on piisav 15-30 minutit ainult paariks istungjärguks, kuid tänu sellele vähendatakse selgrooga seotud probleemide riski miinimumini.
Skolioosi vastu suunatud massaaž on lihtne, kuid samal ajal parim probleem selle probleemi lahendamiseks. Pidage meeles, et teie seljavalu mõjutab sageli teiste elundite seisundit, üldist heaolu ja jõudlust. Proovige seda massaaži teie lapseansseerimist korrapäraselt täita ja tulemust saate meeldivalt üllatada.