Kommunikatsioonihirmu vastu võitlemise meetodid

Võibolla üks peamisi erinevusi inimeste ja loomade vahel on võime suhelda. Lasteaed, kool, ülikool, töö - me õpime suhtlema lapsepõlvest ja tulevikus parandame seda oskust. Kuid kommunikatsioon ei ole igavene kingitus. Sageli kaotavad suhtlemisoskused naised elutingimuste tõttu, eriti need, kes ei pea iga päev tööle minema. Kuidas, kodus viibides, mitte elust maha kukkuda? Mõelge suhtluse hirmu vastu võitlemise põhjustele ja meetoditele.

Juba kakskümmend aastat tagasi olid need, kes ei töötanud, tavaks kutsuda parasiite. Õnneks ei kavatse keegi tänapäeval kodust pidevalt naise hukkamõistmist mõista. Ja selle põhjused võivad olla väga erinevad. Kuid olenemata konkreetsetest asjaoludest on kõigil majapidamistel varem või hiljem kommunikatsiooniga seotud probleemid, ametialaste oskuste kadu, vähene meeleolu.

Pink-põsepunane laps

See roosi-põsepisuke väike peibutükk, naljakad sõrmedega jalad ja sangud on muutunud teie olemasolu keskuseks. Alati imendub endasse lõpututesse hoolimatusse. Selle tulemusena on teie ainus lause, mida päevas räägitakse, lühike tervitus naisele, kes töölt naaseb. Pärast sellise olemasolu aastat märkate, et teie sõnavara on drastiliselt kuivanud ja läinud üle konkreetsetele terminitele nagu bu-bu, a-ta-ta ja agu. Sõpradega telefonivestluse ajal piirates ennast lihtsate lausumatega ja isegi ühelauliste vastustega "jah-ei". Ja ootamatu stuupor saabub siis, kui olles meeldivas sõbralikus firmas, ei saa te kuidagi vestlust toetada. Ja sul on hirm suhtlemise pärast. Sa kardad hämmasta midagi ebamugavat ja tunduda naeruväärne.

Mis on probleem: Keeleoskuste kaotamine ja sõnavara piiramine suhtluse puudumise tõttu.

Lahendus: Ära kaota vana sõnavara, aitab klassikalise kirjanduse lugemine või võõrkeele õppimine. Kuigi beebi magab, on teil võimalik saada huvitavat raamatut mitmest lehest.

Ja veel, midagi ei saa asendada elava suhtlemisega. Kuigi kliinikus või mänguväljakul, vaata ringi. Kindlasti on seal palju selliseid mudeleid, kellel on hea meel sõnade vahetamiseks kellegi teisega. Veelgi parem on nõustuda mõnega neist vastastikusest abist ja perioodiliselt "võtaksid" üksteist paar tundi kõikidest kanadest, et ülejäänud saaks istuda vaikselt ja vestelda teeki. See meetod võimaldab teil tappa kahte lindu ühe kiviga: samal ajal kui emad jagavad uudiseid, saavad lapsed aru saamise esimesi sotsiaalseid oskusi.

Päringu tahte järgi

Mõnikord leitakse, et inimene on seotud majaga mitte oma vabast tahtest, vaid näiteks terviseprobleemide tõttu. Tüüpiline olukord: noor naine oli sunnitud veetma kaks kuud peaaegu korterist lahkumata, kui ta sai üsna tõsise põrutusest. Täiendav komplikatsioon tekkis asjaolust, et arstid ajutiselt keelasid teda lugeda ja televiisorit vaadata. Ainuke ühendus välismaailmaga oli telefon ja ema, kes tõid oma toitu pärast tööd. Nädal hiljem tundis ta end täiesti õnnetu ja elust loobunud.

Mis on probleem: Sunniviisiline isolatsioon ja suhtluse puudumine.

Lahendus: Esimene asi, mida teha, on keskenduda taastumisele ja ajendada kõiki depressiivseid mõtteid. Haiguse tajumine on võimalus puhata ja koguda oma mõtteid. Sunniviisiline "lihtne" võib saada tulevasteks võitudeks. Korraldage end tugirühmaga. Ärge kartke sõpradelt abi paluda. Kuid nad on sõbrad, et olla koos meiega rõõmsalt ja kurbuses. Pärast kõigi sõprade helistamist ei võta külalist külastamist. Selle tulemusena lähete muudatusele palju kiiremini, kui arstid ennustasid.

Vabalendil

"Miks ma ei peaks kodus töötama?" - seda küsimust küsivad sageli disainerid, ajakirjanikud, tõlkijad ja teiste "off-field" kutsealade esindajad. Ja siis saabub kauaoodatud vabadus: sa tõusevad üles, kui soovite, siis töötate siis, kui on olemas meeleolu. Tundub, et see päev on lõputult pikk ja kõik saab teha. Kuid mõnikord on vabakutselises elus mõni kummaline asi. Näiteks istud hommikul, et arvuti töötab, ja hiljem õhtul näete äkitselt, et posti kontrollimine, ICQ-i suhtlemine ja teiste inimeste ajaveebide kommenteerimine on mingil põhjusel kogu päeva. Keskööl lähemale peate kätt hoidma ennast tassi kohvi ja töötama hommikul, vannutades ennast ja lubades, et see pole kunagi enam!

Teine äärmus, milles tasuta kunstnikud võistlevad, on töö ilma puhkuseta ja puhkepäevadeta. Kui kasumlikud tellimused on üksteise järel kokku pandud, võib olla raske öelda "peatus". Ja inimesed sageli lihtsalt "unustavad" puhkuse, suhtlemise sõprade ja sugulastega. Ta katkestab välise elu, enam ei huvita, mis toimub.

Mis on probleem: Tegevuste edasilükkamine hilisemaks, organisatsiooni puudumine, tunne, et aeg on "kumm", või vastupidi, suutmatus teha joont töö ja ülejäänud elu vahel.

Lahendus: Antud juhul on lihtsaim asi perioodiliselt planeerida. Juhtumite loetelud peaksid olema nii lühiajalised (homme, lähima reedeni) kui ka pikaajaliseks (laadimiskorraldus kuus või kahte ettepoole). Lisaks on otstarbekas teha eeskiri kiireloomuliste ja oluliste asjade tegemiseks kõigepealt ja mitte alustada teisi enne nende lõpuleviimist. See väldib kõiki töö- ja unetuid ööd. Sõbrad elavad sagedamini suheldes, nii et võitlete enne dialoogi hirmuga.

Hommikumantlid soovil

Rikaste abikaasade õnnelikud omanikud ja võimalused, et nad ei tööta kummaliselt kõigist koduperenaiste kategooriatest, on psühholoogiliselt kõige haavatavamad. Esimesel elul tundub olevat üks pidev puhkus! Ilusalong, spordiklubi, jututuba koos tüdruksõbraga kohvikus - see on päev, mis on möödas. Kuid varsti hakkab ta kuklema. Minu meelest tulevad mõtted omaenda realiseerimisest. Eriti vaadates sõpradega, uhked karjääri saavutused. Altpoolt maapinda näivad lollid armukadedus ja alaväärsuskompleks. Pärast paar aastat sellist elu on kommunikatsiooniprobleeme, perekondlikud suhted halvenevad.

Mis on probleem: Madal enesehinnang, sisemine rahulolematus.

Lahendus: Mõelge ennast põneva hobiga, nii et kui te seda räägite, hakkavad silmad särama ja teie tuju kasvab. Ühelt poolt muudab see teie kodu püsimise kergemaks ja täidab oma elu uute muljetavaldustega. Teiselt poolt - teile pärinevad tõelised positiivsed emotsioonid meelitavad teie abikaasat. Ta mõistab, et te ei tegele ainult majapidamisega, vaid juhiksite rikka ja huvitava elu.

Ohtlik elukutse

Teadlased väidavad, et naistel, kes on kodus pidevalt, on oht astma kujunemiseks rohkem kui tööl. Peamine põhjus on pidev kokkupuude koduloomade tolm ja juuksed. Lisaks sellele on naistel, kes istuvad lastega kodus, 1,5 ja enama tõenäosusega südameprobleeme.

Need on ainult kommunikatsiooniprobleemide kõige tüüpilisemad näited. Seal võib olla palju rohkem. Kuid tänu hirmu vastu võitlemise meetmetele enne suhtlemist on võimalik ületada raskusi ja saada ühiskonna täisliikmeks.