Kõige kahjulikumad harjumused on need, mida nad on ja mida peate tegema, et neid mitte? Alustame asjaoluga, et terve südamega on teil palju õlal. Kahjuks ei vaja statistikat mingeid erilisi tõendeid, kuna selles on esitatud konkreetsed faktid ja nad ei toeta maailma inimeste elanikkonda. Igal kolmandal maamallal on probleeme südame-veresoonkonna haigustega. Selleks, et vältida või vähemalt lükata selliste haiguste ilmnemise võimalust, on vaja teada nende päritoluallikaid ja seetõttu on nad mõne reegli välja töötanud, täidab neid neid kindlalt.
Tühikäik
Halvad harjumused ümbritsevad meid kõikjal. Ärge jääge televiisorisse pikka aega ja vaadake kõiki kuvatud filme ja programme. Selline ajaviide on otsene tee kardiovaskulaarsete haiguste teenimiseks ja ilma harjutustega ei saa te neid tagajärgi aidata. Harmony R. Reynolds, New York City Langon kardiovaskulaarsete uuringute keskuse direktor, ütleb: "Elus on kõige kahjulikumad tegevused, mis on seotud ajaviitega, mis ei võimalda midagi teha. Füüsilised harjutused ei suuda vastu panna kõige kahjulikumate hobide tagajärgedele. " Sarnane olukord on tingitud asjaolust, et liikumise puudumine avaldab otsest mõju veresuhkru ja kolesterooli tasemele.
Halvad harjumused põhjustavad muret ja depressiooni ning see on otsene oht teie südamele. Peaaegu silma peal hoidmine on peksmisega tagajärjed, mis on tavaliselt kõige esimene sümptom, millele tuleb tähelepanu pöörata. Selline haigus põhjustab perioodilist hingamist, hiljem muutub vererõhu suurimaks peamiseks põhjuseks.
Kahjulik toime kehale
Liiga halb harjumus, mis väljendub suurtes kogustes alkoholitarbimise süvenemises, algab väikesest esimesest purjus olevast veinist, mis seejärel omandab rituaali kuju, seejärel tavaliseks harjumuseks, ilma et see vastaks sellele, millest enam ei saa enam elada. Ning kõige tähtsamana ei saa seda halba harjumust kontrollida psühholoogilise sõltuvuse tõttu, muutudes iseseisvaks haiguseks.
Kahjulikke harjumusi on võimalik suitsetada, kuid see on pigem lähemal sarnasele narkosõltuvuse tasandile. Ainult jõuluorkester suudab oma sõltuvusest tubakatoodete kasutamisest üle saada. Arstide abi halbade harjumuste kõrvaldamisel ei saa kunagi lõpule jõudma, kui inimene seda ei soovi. Kuid see nõuab suuret tahte jõudu.
"Igavene nooruk"
See soov on staatus igavesti noor, vanuse algusest tervena kujuneb halb harjumus, mis väljendub koormate pidevas suurenemises. Lisaks kahjudele ja südame-veresoonkonna haiguste omandamisele ei põhjusta selline sõltuvus enam midagi.
Kahjulikud toitumisharjumused
Harjumust süüa õhtusöögi ajal, peamiselt mehed kannatavad. Osaliselt on see tingitud elu või töö olemusest, kuid selle tulemuseks on rasvumise etappide omandamine, mis ulatuvad ainult kõrgematele etappidele.
Üks ei tohiks omandada ühte halbadest harjumustest - sööda toores või verine liha. Tuleb meeles pidada, et seal on palju rasva. See võib tähendada, et lähitulevikus tekitaksite soolestiku kardiovaskulaarsete ja onkoloogiliste haiguste ilmnemist.
Aastate jooksul kogu toidule annustamise kasutamine läheb juba halva harjumuse etappi, mille tagajärjed on võimaliku insuldi või neeruhaiguse vormis.