Eeterlikke õlisid saab kasutada kahel viisil: läbi naha pooride või läbi hingamisteede. Läbi naha jõuavad eeterlikud õlid kehasse läbi massaaži, vannid, surved ja läbi hingamisteede sissehingamise ja aurustamise teel.
Sissehingamine.
Külm sissehingamine on üks lihtsamaid eeterlike õlide kasutamise meetodeid. On vaja panna paar tilka eeterlikku õli kotiosale (taskurätik) ja sisse hingata lõhna 5-10 minutit. See meetod on väga hea peavalude ja külmetushaiguste korral. Selleks, et hästi puhata, asetage ööpäevarõivale padjaga tükk riidelapi, loksutades sellele 2-3 tilka õli lõõgastava või rahustava toimega.
Inhaleeritavad aurud on eriti sobivad hingamisteede haiguste raviks. Auruga sissehingamise korral lisage kaussi 4-6 tilka õli kuuma (kuid mitte keetmata) veega, seejärel katke pea ja nõud koos rätikuga, sulgege oma silmad ja süvendage seda 5-10 minutit. See meetod kasutab tavaliselt ingelika, eukalüpti, teepuu, mürte, salvei, mändi, sidruni, kadakat, tüümiani, kummelit, seedrit.
Külma ravimiseks kasutage mõni tilka männi, eukalüpti ja sidruniõli. Kui soovite kasutada ülaltoodud meetodit näo auruvannina, siis tee puuõli või sidrun aitab nahka puhastada ja poorid avada.
Saun võib võtta aurude sissehingamist. Selleks peate pihustama aurusauna seinu või söest mändi või eukalüpti lahusega. Kuid pidage meeles, et õlide kasutamise aurimeetodid on vastunäidustatud astmaatele.
Aroomimassimine õhu ruumis.
Aroomi ruumi küllastamiseks võite kasutada aurutamismeetodit. Lisaks terapeutilise toime saavutamisele on see ka suurepärane viis ruumi õhu puhastamiseks ja putukate tõrjeks. Korteris on üks kõige tavalisemaid õhu aromatiseerimise vahendeid - aroomilaternad. Enamasti on need valmistatud klaasist, keraamikast või marmorist. Aromalampis aurustuspaagis soojendatakse vee ja erinevate õlide segu (ligikaudu 10 tilka, nende kogus sõltub ruumi suurusest) ja õlid lenduvad sel ajal õhku aeglaselt. Aromalampi tuleb kasutada suletud ukse ja akendega 1-3 tundi.
Seadet eeterliku õlide pihustamiseks õhus nimetatakse difuusoriks . See on üks kõige tõhusamaid õli kasutamise viise. Hajuti muundab õli mikroosakestesse, mida hoitakse pika aja jooksul õhus suspendeeritud olekus. Mikroosakesed võivad kõige paremini tungida kopsudesse ja neil on seega terapeutiline toime. Pihustusaeg on 15-30 minutit.
Aromatiseerige õhku korteris ja seda võib pihustada . Selleks lahustage viina või puhta alkoholi supilusikatäis umbes 10 tilka õli, raputage korralikult, valage segu spreidesse ja pritsige ruumi ümber.
Võite lisada ka mõne tilga oma lemmikõlist niisutajale või väikesesse veekogusse ja asetada see aku.
Korteri õhu maitsmiseks võite kasutada ka spetsiaalseid lõhnavaid küünlaid . Neid küünlaid müüakse, kuid saate neid ise teha. Selleks valgustage küünal, oodake umbes 5 minutit ja seejärel lülitage välja. Lahustatud vahaga rakendage 1 tilk eeterlikku õli, seejärel valage küünal uuesti. Lõhn ei kesta kauem ja terapeutilist toimet saab märkimisväärselt vähendada, sest kõrgel temperatuuril võib mõned õli elemendid hävitada. Eeterlikud õlid on tuleohtlikud, nii et olge väga ettevaatlikud.
Massaaž.
Eeterliku õli läbitungimist naha kaudu vereringesüsteemi aitab massaaž. Massaaži eeterlikud õlid segatakse alusega, näiteks jojobaga, mandliga, kookosõli. Nii on ka päevalill, mais, maapähklivõi. 10 tilka eeterlikku õli tuleks lisada 3-5 tilga eeterlikku õli. Kui ostate valmistatud õlide segusid, mis on mõeldud suplemiseks, massaažiks või õhu lõhnaks, ei pea neid lahjendama. Parandage vereringet ja lõdvestage sidruni, rosmariini, kaneeli, lavendli, kask, kadakamarja, männi eeterlikud õlid. Lõõgastav efekt on bergamoti, rooside, kummeli, lavendli, mimooside, geraaniumi, palsamide, seedripuu, neroli, apelsini, sandalwoodi ja mandariiniõli. Sensuaalse massaa˛i jaoks sobivad roosid, jasmiin, kaneel, ylang-ylang, iiris ja sandalwood õlid.
Naha valmistamise viis on täpselt sama mis massaaži jaoks. Neid võib igapäevaselt kasutada naha toitmiseks. Eeterliku õli sisaldus segus baasõli näole peaks olema 1%, keha puhul - 3%. Kuivale ja kuivale nahale sobivad neorõli, roosid; rasvase nahatüübi jaoks - bergamot.
Vannid.
Bath on kõige sobivam ja lihtsam eeterliku õli kasutamise viis. Täis vannis tilguti 7 tilka eeterlikku õli, enne lahjendamist koore või piima klaasi või baasõli talli või vanni vahuna; nii et aur ei põle, sulgege uks ja võtke vann umbes 15 minutit. Meeleolu parandamiseks võite kasutada sandalwoodõli või ylang-ylang. Selleks, et rahuneda ja hästi magada, kasutage kummeli või lavendliõlisid. Stimuleeriva toimega on rosmariini, mändi või neroli õlid.
Jalade väsimusest on väga kasulikud vannid koos rosmariini, piparmündi, lavendli (4-5 tilga veevanniga) eeterlike õlidega.
Õlide kokkupressimine on väga tõhus põletiku ja valu leevendamisel. Seljavalu, artriidi ja reumaatika korral on kasulikud kuumad surved, venitatavad sidemed ja põletikud - külm kompress. Kuumade kokkusurumiste tegemiseks tuleks tilga kuuma veega tilgutada 4-5 tilka õli. Niisutage riidetükki, eemaldage liigne niiskus ja rakendage valusatele kohtadele, kuni kompressioon on jahtunud. Seejärel korrake protseduuri. Külma tihendi ettevalmistamiseks tuleb kuuma vee asemel rakendada külma.