Kõigepealt piisab, et öösel süüa ja keskööni magama minna. Sellest teie keha ei saa mingit kasu, ainult kahju. Kui soovite nooremaks, atraktiivsemaks, ilusamaks ja energilisemaks, hakake täna käima teie armastatud igapäevane hooldus. Jah, jah, täna, mitte homme, mitte homme! Kui te ei hakka ennast ise hoolitsema, lähevad päevad, kuud ja aastad ja midagi ei muutu. Teie jaoks on teil väga raske lahkuse ja inertsuse üle saada. Seepärast on vaja tegutseda siin ja praegu. Lükka kõik oma majapidamistööd "hiljem" ja kevadel nägemaks näo ja kehahoolitsuse reegleid.
Suur mõju naiste ilule muudab naha nägu. Sileda, puhas ja meeldiv toon muudab selle omaniku naha silmapaistvaks, atraktiivseks, ilusaks. Mitte kõik naised ei tea, kuidas korralikult näo eest hoolitseda, ei võta arvesse erinevate hooaegade mõju hooldusele.
Paljud naised, kellel algab kevadine ema, ei tunne eriti rõõmu alates sooja päikeselise ilmaga. Kuhu saab rõõmustada, kui nahk näol on koorimine, juuste ja silmade kukkumine on ... Kevadel on nahal palju villitud ja punetavaid "saart". Need on surnud rakud, mis eemaldatakse keha pinnast ühe seansi jooksul. Selleks, et nahk normaalse väljanägemisega tagasi viia, peate te läbima mitmeid protseduure: puhastage, niisutage, rakendage erinevaid maske ja suruge.
Enne kui jätkate nahale vajalike protseduuride kirjeldamist pärast "talvitumist", me märkame, et normaalse seisundi säilitamiseks ei vaja need mitte ainult õiget, mõistlikku toitumist, tervislikku unistust (vähemalt 8 tundi päevas). Nii et unustage igasuguseid kiibid, kreekerid, garderoobid, maiustused jms.
Kevadel proovige nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik. Kuid isegi need tooted ei suuda täita oma keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Alas, köögiviljad ja puuviljad aja jooksul kaotavad suuresti kasulike ainete pakkumise. Seetõttu võta ühelt apteekilt multivitamiinkompleks, mis aitab teil säilitada keha suurepärases vormis.
Talve-kevadel on kõige teravam naiste keha vaja vitamiine C, B1, B6, B12. Need ained vastutavad immuunsüsteemi normaalse toimimise eest. Kui te ei soovi oma kehad vitamiinipuudusesse viia, võta multivitamiini kompleksid aastaringselt.
Vaadake hoolikalt läbi oma igapäevane menüü: kas pole liiga sageli seal praetud, vürtsikad ja soolased toidud? Lõppude lõpuks on selline toit väga halb keha üldisele seisundile ja eriti nahale: ärritus ja lööve ilmuvad sellele.
Paljud talvel saavad paar kilo liigset kaalu. See tegur kahjustab ka naha seisundit: nahk talvel ja nii "mitte magus", muutub see lõtvuriks ja siin rasvarakud täidavad nõrgestatud poorid.
Kui te kaotate talve üle paar naela, ärge pöörduge kehakaalu langetamiseks kõvasti toidus, vastasel juhul võib nahk sageneda. Parem alustada igapäevast hommikust treeningut, võtke rohkem jalutuskõnesid värskes õhus. Talvel nahaveeprotseduuridel on väsinud väga kasulik: iga päev võta kontrastiga dušš. Ta mitte ainult aitab lahti saada vihatud keratiniseeritud rakkudest, vaid tugevdab ka näo lihaseid.
Ja nüüd, vaatame kevadel nahahoolduse põhireegleid.
Kui soovite kodust tänavalt tagasi pöörduda, kindlasti pühkige oma nägu vatitikuga, kummeli ja lubja infusiooni teel. Linden infusioon valmistatakse järgmiselt: võta natuke mett ja 1 spl. l kuivatatud lindi lilled, valage lilled keeva veega 10 minutit, tühjendage vesi, tüvi, lisage mett. Pühkige oma nägu niiske tampooniga, ärge pühkige seda kuiva, laske niiskus leotada. Laimi lilled toonivad hästi ja toidavad ka nahka.
Kui sa ei leia lubiõite, võite teha kosmeetiline kreem või toonik, mis sisaldab taimeekstrakte. Need ained tuleks leida ka niisutavatest kreemitest, mida kasutatakse koostisosana.
Kevadel, erinevalt talveperioodist, on parem vundamendi ja pulbri kasutamise korral (või vähemalt kasutada) keelduda. Teie nahk peaks kevadel hingama, sellegipoolest väldib koor ja pulber seda protsessi.
Soe kevadpäike on meie nahale väga kasulik, sest see annab keha isegi ühtlaseks, ja sellega ka D-vitamiini.
Ärge unustage ka maskid: toitev, puhastav ja niisutav nii näole kui ka kehale. Ärge andke eelistust puu-maskidele, nad suurendavad teie naha toonust, samuti pakuvad seda kasulike ainetega.
Milline rõõm on seal sooja päeva jooksul, kohev pungad kasvanud puudel ja õrn kevadine päike? Alustatakse jõulist võitlust atraktiivsuse ja hea meeleolu vastu, mis aeglustab akne, lööve ja mitmesuguseid teisi kevadkuu "kingitusi". Ärge kiirustage moodsate salongide ja arstide poole, mis sageli ei vasta teie kosmeetilistele tundetele. Sel raskel perioodil on nahka toestamiseks piisavalt tõhusaid ja lihtsaid meetodeid ja meetodeid. Peate teadma, kuidas keha ees ja keha eest hoolitseda kodus ja kodus.
Esimene, ja kõige tähtsam, ilusa, sileda ja terve naha seisund on puhtus. Selline lihtne ja elementaarne tõde. "Pese, pista!" - nõuab laste poeemit, propageerides lastega mitteseotud reegleid. Võtke vanni, olge rõõmsalt dušši all, külasta saunad ja vannid kõikidel ja pidevalt. Iga päev mittevajaliku dušši all pesta on vaja pesta. Mitte palju aega võtma, see on nahale väga kasulik, eriti kui sa oled harjunud oma "kontrastsetest hingetest" hellitama.
Vanni võetakse kaks või kolm korda nädalas, samal ajal kui seda on kasulikult lihtne kombineerida: vann võib olla ka kontrast. Kuid ärge arvan, et väga külm vann on kõigile vastuvõetav. Vesi peaks olema meeldivalt lahe ja mõnda aega võite endale lubada kuuma vedeliku leelisel, kuid võttes arvesse oma tervise tunnuseid.
See on vastunäidustatud hüpertensiivsetele inimestele ja südamehaigustega inimestele. Peamine on see, et vannis keetmine peaks aitama vabaneda rõhuvatest mõtetest ja lõõgastumisest.
Selle puuduse ravimiseks on tärklisest vannid väga kasulikud. Pluss on see, et neid valmistatakse lihtsalt ja rahaliselt koormavaks.
Vann koos tärklise lisamisega:
On vaja võtta järgmised komponendid:
- kartulitärklis 0,5 kg;
- soe vesi 2 liitrit;
Segage vesi lisatud tärklisega, kuni kõik anumad on ühesugused ja valage saadud lahus vanni. Lase see 15 minutit, eelistatavalt üks või kaks korda nädalas, sest tärklist annab naha pehmuse ja elastsuse.
Vann kliidiga.
Mõne õiglase soo nahk liialt kuivaks pehmendab vanni kliidiga, mille koostisosa on klaasi klaasi. Kudede salvrätiku või puhta pesu kotis peate valama kliid ja asetage see kuuma vee vanni. Suplemise ajal kergelt, õrnalt ja õrnalt puudutades hõõruge keha kotti.
Rasvase naha toime aitab vähendada vannide kasutamist kasulike maitsetaimede segust.
Vürtsid.
Sa pead võtma ühe klaasi järgmistest maitsetaimedest: nõges, pune, ema ja võileib, lime värv. See segu valatakse üheks klaasi keeva veega ja infundeeritakse tund aega. Seejärel saadud lahus tuleb filtreerida ja valada ettevalmistatud vanni.
Kummeliga vann.
Aitab eemaldada koorimist ja naha kuivamist, eemaldab selle põletik.
Vanni jaoks peaks võtma klaasi kummeli ja keeva veega ning lasta seista umbes poole tunni jooksul purustatud lilli. Seejärel tõmme hoolikalt ja valage valmis vanni. Nahk on kindlasti sile ja pehme.
Laste ja ärrituse tagajärjel aitab kevadel avitaminoos ületada järgmise koostisega vanni.
Vann nahapõletikest.
Koosseis:
-kaunviljad 1 \ 2 klaasist;
- kuivatatud põhjapõld 2 spl;
- heintaimed 3 supilusikatäit;
Kõiki neid maitsetaimi tuleks valada eraldi keemisveekogusse 0,5 liitri kohta. Kõik infusioonid valmistatakse tund aega, seejärel filtreeritakse, segatakse ja valatakse vanni.
Pigmenteerunud laigude hävitava välimuse eemaldamine aitab vannil valgendamise efektiga.
Valgendav vann.
Valmis vannis kuuma veega tuleb välja tõmmata ühe või kahe sidruni mahl. Seda nähes näete, et nahk pole pleegitatud, kuid poorid on muutunud palju kitsamaks, nagu öeldakse, selle sügava puhastuse kohta.
Naha elastsus annab apelsinide kasutamisel vanni.
Selle komponendid on 5-6 apelsini ja 3 spl oliiviõli.
Ekstradeeritud apelsinimahl tuleb segada 0,5 liitri sooja veega, lisada õli ja valada saadud segu vanni. Õrn ja pehme naha toime võib saavutada sellise vanni võtmisega vähemalt kord nädalas.
Paks ja eluvõõras nahk, eriti lühikeste seelistega jalad, ei saa meeleolu rikkuda, kui panete selle proovile vannist. Muidugi ei saa jalad kohe šokolaadiks ega pronksiks, kuid löök pehmendatakse.
Tee vann.
Te peate segama klaasi keeva veega 5 supilusikatäit teesid. Kui teed valmistatakse, laske küpsetada kümme minutit, siis on tavaliselt tungida ja valada vanni.
Ole kaunis ja tervislik!