Toitussüsteem, kehakaalu alandamise dieedid, Internet on täis. Neid on väga palju, nad on mitmekesised: keefir ja tatar, Atkinsi dieet või Kremli jne. Valik on üsna lai, on lihtne valida, kuidas kaalust alla võtta. Kuid juhtub väga tihti, et kõik jõupingutused on asjata, liigne kaalu ei kao üldse ega lahkub, vaid väga aeglaselt. Miks see juhtub? Miks valitud toit ei tööta?
Dieedi kinni pidamine on väga raske
Täiesti kõik tänapäeval pakutavad dieedid muudavad juba olemasoleva dieedi kardinalid. Meie harjumused surevad pika ja raske. Lõppude lõpuks on see juba loodud kujul mitte ainult toitu, vaid ka elu. Tavapärase toidu terav tagasilükkamine võib põhjustada suurt stressi. Dieedi järgimiseks peate kogu oma tahtluse panema rusikasse. Kuid pikka aega on seda väga raske teha. Tulemuseks on üks - kõrvalekalle toidu süsteemis algselt vastuvõetud kavast.
Ootused ei toimi
Toit tavaliselt töötab ainult seni, kuni olete dieedil. Paljud inimesed sellest loobuvad, ei suuda seda seista. Ja probleem on see, et ebaõnnestumise märgid on nähtavad väga kiiresti. Naised usuvad, et nende valitud toit ei sobi, algab teise ideaalse toitumise otsimine. Kuid tulemus on alati üks.
Üleöömise emotsionaalne aspekt
Väga sageli söövad enamik inimesi rohkem kui tavaline, kuid see ei ole seotud nälga. Eritoode tõuseb emotsionaalsete probleemide ees. Seetõttu on loogiline, et ülekaal on saadud vihaga või mingi šokiga. Kahjuks ei saa dieeti emotsionaalsed probleemid lahendada. Kuid see võib isegi süvendada depressiooni, mis on üleelamise põhjus.
Harjumuste muutmine ei toimi välja
Väga väike osa inimesi võib ohutult vähendada kehakaalu ja hoida seda stabiilsena tulevikus. On oluline teha pidevaid muutusi söömisharjumustes. Tutvustada füüsilist tegevust oma elus. Vana
harjumused ja eelistused on inimestel väga sügavad, nad naasevad tagasi kiiresti.
Ebatõenäoliselt kasvama
Inimesed, kes pidevalt istuvad dieedil, moodustavad dieedi mõtteviisi. Nad kardavad pidevalt midagi süüa, nad ei unusta maitsvat toitu, ja mõtted sellest pea ei lähe kunagi ära. Nii et
arendada erinevaid foobiasid või vaimuhaigusi (anoreksia). Isik hakkab enda vastu võitlema, kuid mitte kunagi võidab. Pärast kehakaalu kaotamist on kaalulangus peaaegu võimatu. Ja toitumise ajal peab ise olema väga range. Kõik, mis on söödud normist ületavana, naasevad täiskasvanud naela kujul, mida raske töö tõttu viskab.
See ummik ootab neid, kes istuvad 1200 kcal päevas. See kogus on alla vajaliku ainevahetuse määra. See lihtsalt toetab keha elutähtsat aktiivsust. Kui normatiiv väheneb, muutub see isik täiuslikumaks. Ja siis need vaesed asjad ei tea, mida teha.
Dieedid ei aita
Kõik need toidud (ei söö pärast ..., jooma enne ... jne) - see on inimese meeletu impotentsuse deklaratsioon enne loodust. Me ei tohi oma kehaga sekkuda ja me tahame teda petta. Tema reaktsioone moodustavad miljoneid aastaid. Lõppude lõpuks ei piira loomad pärast kuus söömist, kuid neil pole ülekaal. Me püüame ise toitu intuitsiooni välja lülitada, me ei soovi õiget toitu valida. Meie jaoks teeb see tootja. Siin on negatiivne tulemus. Aga kas on väljapääs?
See on piisav ja tervislik toitumine. Kohustuslik ametikoht sobivuse järgi. Kõik lohjad inimesed ei jäta sööki, minna spordisaalidesse, rongima. On ka kuldset reeglit: on vaja kulutada rohkem, kuid mitte vähem tarbida!
Tervislik toitumine, toiduainete jäljendamise kontrollimine on väga kiiduväärt soov. Kuid dieediga ei ole alati võimalust olla alati korralikult füüsilises vormis, vabanemisel ülekaalust.