Kasulik puuviljamaitseline jook

1. Külmutatud marjad teevad juua paksemaks ja külmemaks, kaaluge seda asjaolu, kui see on keedetud. Koostis:

• tavaline jogurt - 1 klaas
• looduslik mahl - 200 grammi
• banaan - 1 tükk
• maasikad - 1 klaas
• vaarikad - 1 klaas
• mustikad - 1 klaas

Juhised

1. Külmutatud marjad teevad jooki paksemaks ja külmemaks, arvesta seda selle ettevalmistamisel. Vajadusel võite isegi enne suve kasutamist kasutada külmutada kõik marjad või osa neist. 2. Banaan kooritakse, lõigatakse pooleks ja asetatakse segistisse vertikaalselt. 3. Mõõda marjade arv ja panna need segistisse, mis katab banaani. 4. Lõpuks valage jogurt ja mahl, sest vedelik täidab kõik tühjad ruumid kaussi. Sega kokteil, kuni see on kreemjas. 5. Valage valmis vitamiini-joogid prillidesse ja naudi iga maitset ja naudingut.

Portsjonid: 2