Erinevalt joonist ei saa te oma nägu uuesti skulptuure, sest me võime seda parandada massaaži, toitumise, jõusaaliga. Kui plastilise kirurgia abil pole, vaid paljud naised lükkavad selle kategooriliselt tagasi. Ja korras! Kui nuga all asub, proovides naasta kaunist ilu, on parem ette näha oma ohutuse tagamine.
Paljud usuvad, et naha, kortsude või kahekordse lõualuu vähendamisega ei saa kodus midagi teha. Kuid see pole nii, õnneks! Küsimus tekib - kas võimlemine on näole efektiivne?
Näo probleemid tekivad enamasti kas vanuse järgi, või pärast seda, kui naine on kaalul järsult kaotanud. Vana välimuse taastamiseks ei pea te kandma suures koguses näokreemusid ega tegema väga keerukaid harjutusi. Piisab allpool loetletud õppuste läbiviimisest ja mõne aja pärast näete tulemust.
Et tugevdada kaela lihaseid , mis pidevalt räägivad pettlikust lillist lõua ja näo vanusest, peate õppima, kuidas "okat" ilusti. Aeglustatult, vastupanu tunne, anna see vorm oma huulidele, nagu häält "o". Harjutust tuleb korrata 5-10 korda ja peate varsti nägema, kuidas kaela ja lõua lihased pingutatud.
Nagu teate, on hinge peegel silmad. Ja see on nii solvav, kui need peeglid on ebameeldivate kortsude raamid.
Milline silma võimlemine?
Proovige silma lihaseid lõõgastuda. Selleks on vaja hoida pea endiselt ja pöörata silmi päripäeva, esiteks ja vastupidi. Tehke treeningut 5-10 korda.
Lõvi võistlus on järgmine: hambaid tuleb pingutada ja proovida visata nii palju kui võimalik. Pärast seda tõmmake õlad jõupingutustega alla, seejärel tõmmake alumine lips ettepoole ja alustage alumiste lõualuude üles- ja allapoole. Pärast seda proovige oma peaga tagasi visata, et saaksite põrandat näha. Parim on seda treeningut istub toolil. Korrake mitu korda päevas ja lõua ja kaela lihased ei lõppe palju aastaid.
Mis võiks vabaneda tarbetutest kortsudest otsaesisele , vajate 3-4 korda päevas ühe harjutuse tegemiseks. Mõlema peopesaga juuste juurest vajutage otsa nahka, sulgege silmad ja hoidke nii 6 sekundit. Pärast seda pöörake silmad, avamata neid.
Ükskõik milline on, lõtvunud pikad ülemised silmalaugud on tegelikult järgmine treening, mida peaksite regulaarselt proovima. Pane mõlema käe nelja sõrme padjad naha alla kulmude alla. Tugevalt vajutades nahka, tõstke oma sääre sõrmedega. Silmad kinni pinguldavad ja hoiavad umbes 6 sekundit. Siis peate lihtsalt lõõgastuma. Korrake seda treeningut mitu korda.
Ükskõik, millised põsed jäävad paljude aastate jooksul atraktiivseks , tuleb nende lihaseid pidevalt koolitada. Selleks tehke seda 3-4 korda päevas, jagage suu nurgad 6 sekundiks vasakule ja paremale küljele. Tasub meeles pidada, et põskede lihased on leevendatud, mitte pinges.
Selleks, et vältida topelt lõugu , on selline spetsiifiline võimlemine efektiivne, hoides hambaproteesi oma hambates õppides õhku kirjutades. Esmalt proovige joonistada 10 tähte, seejärel - 20 ja siis kogu tähestikku. Püüdke kirjutada nii täpselt kui võimalik: seda raskem teete, seda rohkem lihaseid töötab. Ka külg küljest pöörake pead. See mitte ainult rongib lihaseid, vaid takistab ka soolade sadestumist emakakaela piirkonnas.
Pea meeles peamine asi - näo ilu pole nii tähtis ja habras, see on teie kätes!