Kas kehasõbralikud masinad annavad kehakaalu? See kehtib kõigi simulaatorite kohta, välja arvatud südamestimulaatorid, see tähendab lisaks sportimiseks ka jalgratta ellipsoidi ja jooksulint.
Unequivocal on asjaolu, et simulaatorid tugevdavad lihaseid, aitavad üles ehitada lihasmassi, kirjeldavad lihaste leevendust. Siiski pöörake tähelepanu võtmesõnadele: simulaatorid aitavad kaalust alla võtta. Liiga kaalu probleem iseenesest ei lahenda neid. Eriti kui te ei tegele spordisaaliga, ei tööta välja kõiki harjutusi ja ostsite ükskõik milline simulaator - lihase venitamise laiendaja. Klassid tuleks läbi viia kompleksis ja koormus peab pidevalt suurenema. Muul juhul lihased harjuvad juba olemasoleva koormusega ja ei arenda edasi. Ja kui teid korralikult korraldate sööki enne ja pärast treeningut, siis aitab treeneri juhendamisel simulaatorite harjutusi. Püüdke vältida valgutoidet kolm tundi enne ja kolm tundi ning süsivesikuid - kaks tundi enne ja kaks tundi pärast klassi. Kuid pärast seda ajapikku ei tohi rasvase, kääritaoline jms. Siis mõne aja pärast te märkate mitte ainult oma lihaste paranemist, vaid ka kaunist ümmargust keha.
Kodutarbimiseks mõeldud lihtsad simulaatorid ei anna sellist kasu. Te saate teha samu harjutusi sama tõhususega kui spordivõistlustel, mida plaadil saate televisioonis või kettadesse müüdavates kauplustes. Odavad ja vihased.
Lisaks sellele tasub märkida, et kui ostate treeningvarustust eraldi kehaosale, siis ei usu, et see kaal läheb ainult selles kohas. Kaal läheb järk-järgult välja kõigist kehaosadest ja meie keha otsustab, millised reservid vabanevad lihaste tööde kütusena.
Balzacian naine või vanemad ei saa lahti saada ülekaalust ilma narkootikume kaalulangus?
Enamik selle vanuse naisi hakkab menopausi, naiste hormoonide muutuste arengut ja seetõttu muutub ka hormonaalne tasakaalu. Seda ei saa mõjutada mitte probleemide ilmnemine kilogrammide ületamisega. Kuid pärast seda, kui günekoloog määrab teile hormoonasendusravi, saate kaalust alla võtta. Mõnikord on moes teha ilma selleta, kui teiega sekkub vaid mõni ekstra kilo, siis korrigeerige oma toitumist ja lisage natuke harjutust (näiteks pärast töötamist jalgsi jalutades jne), saate enda ja ilma tundmatu tootmise ja sisu tabletid.
M assass aitab kaalust alla võtta?
Massaaž aitab eemaldada liigset vedelikku kehast, tugevdab lümfi väljavoolu, leevendab tselluliiti, kiirendab ainevahetust ja annab nahale siidise. Kõik see on tõsi, kuid liigse kaalu vastu võitlemisel ei saa üksinda massaažile tugineda. Integreeritud lähenemine on vajalik koos dieedi ja kehalise aktiivsusega.
Keha geelid aitavad kaalust alla võtta?
Sellised geelid saavad pingutada nahka ja aidata natuke tselluliiti. Kuid mõnedel kreemidel ja geelidel, ilma dieedi muutmata ja täiendavate pingutusteta, ei kaotaks kaalu. Kuid veidi efektiivsemad salonggeelid ja arst-kosmeetik soovitavad kasutada protseduure koos samaaegse õige toitumise ja harjutusega.
Miks kaotada kaalu, et aidata kaalust alla võtta, mis võimaldab teil süüa, nagu varem?
Jah, palju teesid aitab kaalulangus. Kuid see on tavaliselt diureetikumid, ja te lihtsalt vabanete liigsest vedelikust ja pärast tee kulgemist pöörduvad tagasi eelmise kaaluga. Kallimad kallid valmistamised välismaiste tootmiseks on tõhusamad, kuid tagajärjed organismi tunduvad kõige kurbamad. Tee võib inimese aju mõjutada, provotseerida vaimseid häireid või isegi sisaldada ülemeredepartemangude vastseteid, mis võimaldavad teil kaalust vähendada siseelundite tervisega.
Paksus kaalulangus aitab vabaneda lisaraskustest?
Saun mõju tekib. Naha higistamine, kaotades natuke ülekaalu niiskuse eest. Need lühikesed püksid ei ole väärt raha, mida nad küsivad. Nende kasutamisel ei täheldatud eriefekti.
Kas ma võin kaotada kehakaalu, kasutades mostimulante ("liblikad", vibreerivad rihmad)?
Reklaam lubab, et saate lamada diivanil, ja keha kaotab kehakaalu, kuna lihased sulanevad nagu lihastes. Nagu juba mainitud, vajavad lihased arenguks uut harjutusvooru ja miotimulaatorid pole selle jaoks mõeldud.
Kui kõik oleks nii lihtne, nagu nad ütlevad reklaamis, ei võtaks kuulsaid inimesi igapäevaselt spordisaalides ja basseinides ning nad ei söö korralikult.
Tasub eraldi mainida professionaalsete stimulantide, spordiklubide ja ilusalongide kohta. Nad on palju tõhusamad ja aitavad tõsta lihaseid tugevamaks ja elastsemaks. Siiski on kaalulangus asi kasutu.
Vanusega peaksime muutuma paksemaks?
Ainevahetus muutub aeglasemaks, keha enam ei kuluta kasvule nii palju energiat, ja liikuvus pole sama nagu varem. Kuid kui sa sööd vähe kinni ja harjutust, siis võite kiidelda suurepärase näo ja vanas eas.
Püüdke mitte osta reklaami trikke firmade reklaami vahendite kasvatamiseks õhuke. Hea kuju saavutamise põhireeglit ei ole veel tühistatud: õige toitumine ja õigesti valitud kehaline tegevus.