Kas ma saan raseduse massaaži teha?
Vahetult on vaja märkida, et raseduse esimene trimestril on teie lapse jaoks eriti ohtlik, sest mõnikord tekib sel perioodil spontaanne abort, mistõttu on selle aja jooksul vaja vältida füüsilisi ja psühholoogilisi koormusi. Ja pärast teist trimestrit, pärast günekoloogi nõustamist, võite ohutult minna masseerijale. Kui kõht pole veel ilmunud, siis kindlasti enne seansi alustamist öelge, et teie seisund on eriline ja vajate erilist lähenemist. Lõppude lõpuks on rase naine massaaž väga erinev tavalisest. Esiteks, tsoonid, mida saab massaaži allutada, on palju väiksemad. Teiseks on liikumise eripära veidi erinev. Protseduur viiakse läbi kergete ja õhumurdudega õlavöötme, kaela, käte ja jalgade tsoonides. Kaelarihma massaaž vähendab stressi, mida rase naine hiljuti kogenud seoses rindkere ja kõhu suurenemisega, ning käed ja jalad parandavad kogu keha vereringet.
Samuti teate tõenäoliselt, et raseduse ajal muutub naise hormonaalne taust ja ta tunneb sageli ärevust ja emotsionaalset ebamugavust. Massaaž suudab taastada vaimset mugavust ja õigesti kohaneda, parandab üldist tervist, vähendab stressi ja väsib.
Massaažikursused peaksid alustama teisest trimestrist ja kui füüsiline seisund võimaldab väga sünnitust sagedusega 1-2 korda nädalas 30-40 minutit.
Kas ma saan jalgade massaaži raseerida?
Vastus on ühemõtteline - jah! Lõppude lõpuks on selles palju bioloogilisi punkte, mis mõjutavad seda, kuidas on võimalik parandada vereringet ja kõigi elundite ja süsteemide tööd. Samuti on raseduse ajal suu turse, krambid ja turse põhjustatud tohutu töökoormuse ja jalgade surve tõttu.
See on väga puudutu ja armas, kui tulevase beebi isa masseerib jalgu. See on ideaalne seda enne magama minna, sest pärast õrnalt, osav liikumine kipub magama. Massaaži läbiviimine on vajalik kõikides kohtades, kus on eriline surve. Kasutamise ajal peaksite kasutama jalga koort, mis ei põhjusta ärritust. Peate alustama strokeeringute liikumisest, seejärel jätkake hõõrumist, et parandada vereringet. Selleks peaks ühe käe pöidla masseerima jalga ja teise pöidla - sõrmed. Protseduur kestab 10-15 minutit.
Siiski väärib märkimist, et mõned näpunäited on raseduse ajal veel massaaži vältimiseks vajalik:
- ARI-s
- nahahaigused
- verehaigused
- veenilaienditega
- kõhulahtiste protsesside korral kehas
- soolefunktsiooni häirete korral
- südamehaiguste korral
- ägeda mürgisusega
- haiguste või kõhuõõne põletikul
- kõrgel veetasemel
- kui ähvardab abort
Kokkuvõtteks tahaksin juhtida teie tähelepanu asjaolule, et rase ja tulevase lapse massaaž on ainult positiivne. Ärge eitage endale positiivset emotsiooni. Las teie lapse kandmise aeg muutub teile unustamatuks ja lihtsaks!