Möödunud sajandi 80ndate aastate jooksul viidi läbi uuringud, mis kardavad kogu maailma väga suurel määral mitterahuldavat rasedust naiste hulgas, kes viibisid arvutis pikka aega. Sellest ajast peale on palju muutunud, eriti arvutitehnoloogia kvaliteeti. Kaasaegsed arvutid on ohutult liikunud kaugele. Eriti on vaja arvestada asjaolu, et uurimisaastatel polnud monitoride ekraanidel üldse kaitsekatte. Meie aja jälgijad ei ole sellise tugevate kiirgusallikate allikaks. Nüüd ümbritseb nende seas elektromagneetiline ja elektrostaatiline väli, mis ei kahjusta meie tervislikku seisundit (ja lapse tervis emakavas). Veelgi enam, kui võrrelda tavalist koduteleviisorit ja viimase mudeli arvutit, võite arvata, et teler teeb palju rohkem kahju. Kuid teleriekraanist läheme tavaliselt kaugemale, mis vähendab kahjulikku mõju. See on lihtsalt see, et meid televiisis nii harjutatakse, et me kuidagi ei taha seda "süüdistada", kuid kuidas arvuti mõjutab rasedust, mingil põhjusel see kõik teeb teid murelikuks ...
Kuid isegi kui mõistate esimest müüti, ärge unustage täiesti reaalset ohtu tulevasele emale, mis on seotud ühe asukoha pikka istuga monitoril. Mis täpselt arvuti mõjutab, mida peaks rase naine hoidma?
1. Kui te küsite arvutitehnikult, et ta on pikka aega arvutiga töötades kõige enam väsinud, vastab ta kohe - tema silmad. Rasedatel on silmahaigustega seotud komplikatsioonide risk suurem, seega ärge lisage oma silmadele täiendavat stressi. Kui peate iga päev monitori ees kulutama palju tunde, siis järgige vähemalt mõnda lihtsat soovitust:
- Proovige valgust ruumis reguleerida nii, et arvuti pole ainuke valgustatud objekt. Võite panna see järgmisena ja sisse lülitada väike öövalgus - pehme valguse allikas. See aitab kaitsta oma silmi tööülesannete eest.
- võtke alati lühikese vaheajaga iga 15 minuti järel. Sa pead üles tõusta ja olema nagu silma võistlemise ajal. Mitu korda vaadake nina otsa kaugele asuvasse ruumi nurka asuvasse esemesse või aknast välja, tee silmade liigutusi, sulgege silmad ja sulgege silmad. Saate ka suletud silmi masseerida suu kätega.
2. Kõige pikem istumine ühes kohas avaldab negatiivset mõju rasedusele. Lisaks üldisele väsimusele on olukord keeruline vere stagnatsioon väikeses vaagis, samas kui ainevahetusprotsessid on oluliselt aeglustunud. Selliste asjaolude kombinatsioon (eriti kui te töötate kinnises ruumis) põhjustab tihti loote hüpoksiat. Seepärast tuleb alati üles tõusta ja minna välja, et hingata värsket õhku. Hea on teha sujuvaid ja lõõgastavaid harjutusi. Kui soovite saada maksimaalset tulemust - logige sisse basseinis või rasedatele mõeldud võimlemiskursustele. See on koht, kus teie lihased saavad vajaliku regulaarse koormuse.
3. Teine ebameeldiv, kuid ebameeldivalt öeldes ebamugav positsioon, mis näib olevat ebamugav, on hemorroidid. Sellest haigusest kannatab rohkem kui pooled rasedad (pealegi arvuti mitte ainult). Hemorroidide ennetamiseks on kõik vahendid head - tõusevad sagedamini üles, teevad mitmesuguseid harjutusi ja võimaluse korral lähevad basseini juurde või arendavad rasedatele klassid. Meditsiiniline ravi siin on ebaefektiivne. Pigem tuleb seda probleemi lihtsalt kogeda.
Vaadates neid raskseid näpunäiteid, võite raseduse ja arvuti turvaliselt kombineerida kogu unustamatu 9 kuu jooksul. Lõppude lõpuks võib Internetis leida ka palju kasulikku teavet - vajalikku teavet kõigi tekkivate probleemide kohta, suhtlemist sama rasedate naistega, kogenud spetsialistide nõuandeid, saate vaadata videolõiku sünnituse kohta, saada rasedatele mitmesuguseid näpunäiteid ... Kas on midagi muud, mida saate huvitavaks saada? arvuti abil! Lihtsalt püüa õigesti määrata talle viibimise aeg ja järgida kõiki ülaltoodud soovitusi. Seejärel saab arvuti endast suurepäraseks abistajaks ja sõbraks.