Silm on nägemisorgan, mille kaudu me näeme maailma meie ümber. Silma ees on iiris, mis reguleerib silma siseneva valguse hulka. Iiris on lihased, nendega kokku puutuvad säravad valgused, vähendades õpilase ava ja vähendades seeläbi silma tungivat valgusvoogu. Hämaras, lihased lõdvestuvad, õpilase avanemine vastavalt suureneb ja laseb rohkem valgust. Kogub valgust, mis tungib silma ja suunab selle võrkkesta - objektiivi. Objektiivi abil on valguse voog keskendunud võrkkesta külge, luues sellel pildi. Objektide vaatamiseks, mis asuvad silmast erineval kaugusel, liiguvad silma lihased objektiivi, muutes selle kumerust nii, et silma võrkkestas oleks selge pilt.
Kui inimene ei näe selgelt kaugel asuvaid esemeid, on see silmahaigus - lühinägelikkus. Ja kui vastupidi, näeb halvasti objekte, mis on lähiümbruses - kaugelenägelikkus. On veel üks silmahaigus - astigmatism. Astigmatismi korral on vasaku ja parema silma iirised erineval viisil keeratud, nii et ühe punktiga kiirgus ei saa keskenduda. Objekti normaalse nägemise peamine tegur ei ole objektiivi olek, vaid objekti uurimiseks kasutatud lihaspinged. Seetõttu ei tohiks teie nägemist pingutada, et seda või seda objekti mõelda. Tavalise nägemisega inimesed ei püüa oma silmi keskenduda kindlale punktile, kui objekt ei ole selgelt nähtav, siis näeb vaade automaatselt objekti, mis on selgemini nähtav. Mis tahes vaimne seisund võib põhjustada pinget silma lihastes. Silma lihaste tüvega muutub silmamuna kuju ja silmil puudub verevarustus. Võime öelda, et silma tervis sõltub piisavast verevarustusest ja verevarustus sõltub psüühika seisundist. Kui inimene on rahulikus, lõdvestunud olekus, on tema ajus piisavalt verd, nägemisnärv ja visuaalsed keskused söövad tavaliselt verd. Ja kui inimese vaimne seisund halveneb, on ta närvis, põnevil, siis häirib vereringet. Nägemisnärvi ja visuaalsed keskused ei saada vajalikus mahus verd. See tähendab, et inimene ise suudab halvendada vereringet, sest see võib põhjustada mõtteid, mis on täis stressi.
Kokkuvõte - ükskõik milline stressirohke seisund, mida inimene kogeb, põhjustab kehva nägemise. Terve silma pingevabas olekus, kaugel asuvate objektide uurimisel, kui see lamestub, ja objektide vaatamisel lähedal - pikendab telge. Stress takistab silmade kuju muutmist. Silma lihaste abistamiseks on inimesi relvastatud prillidega. Selle tulemusena nõrgenevad silma lihased veelgi. Oma võimete säilitamiseks on vajalik, et keha oleks aktiivses olekus.
Selleks, et säilitada normaalne nägemine, peate tegema silmahaigusteid. Harjutusi tuleb läbi viia süstemaatiliselt. Sageli lõõgastuda silma lihaseid. Selleks katke silmalaud mõni minut, lõdvestage, mäletage midagi meeldivat, ilusat merepiirkonda või maastikuala. Nõuetekohane toitumine on normaalse nägemise jaoks väga oluline. Toit peaks olema rikkalikult vitamiinide, eriti A- ja D-vitamiinide hulgas. A-vitamiini võib leida või, maksa- ja kalaõlis, porgandites, spinatis, hauakambrites jne. A-vitamiini puudus viib halbade nägemiseni öösel (ööpimedus). D-vitamiin on leitud munakollast, heeringas, võist. On vaja kõndida sagedamini õues, eriti päevaajal 10-16 tundi, kuna sel hetkel on täheldatud häid nägemusi vajav ultraviolettkiirte intensiivsus. Nägemise parandamiseks on soovitatav jooma porgandimahla ja ka mägine tuhka marju. Te ei saa pikka aega vaadata ühte objekti või väikeseid esemeid. Ja kui on vaja seda, peate perioodiliselt lõõgastuma silmad. Närviline mulla nägemishäire rahva ravimeetod on järgmine: keeda kana muna, lõigatakse mööda ja valgu poolkera tuleb haigestunud silma peale kanda. Valgus puudutas ainult nahka silmade ümber ja silma ise ei tee.
Püüa mitte alandada stressirohke olukordi, võtta reaalsus nii nagu see on. Naudi elu ja kõiki selle ilminguid. Kindlasti leevendage vaimset stressi ja pinget, mis ilmnes päeva jooksul, kasutades harjutusi silma lihaste lõdvestamiseks. Kui järgitakse kõiki reegleid, ei saa nägemust säilitada, vaid isegi paraneda. Nüüd teate, kas nägemine võib närvidele halvendada. Olge esoteeriline ja kaitsta oma elu soovimatute närvisüsteemi häirete eest.