Kõigepealt korratakse tõde:
- Valime õiged kingad. See ei tohiks olla liiga ruumikas või väga kitsas, see kehtib juuksenõelaga ja kingseppi kinga kohta.
- Me perioodiliselt masseerime oma jalgu ja võimlemist.
- Iga päev hoolitseme jalgade eest.
- Kaks korda nädalas hoolitseme oma jalatsite eest.
Nahahoolduse peatamine
Iga päev mu jalad, eriti see viitab suveperioodile. Kui te järgite meie nõuandeid, tunnete end kindel avatud suve kingadena
- Et meie jalad oleksid puhtad, võta väike bassein ja seep. Basseini valatakse soe vesi ja hõõru jalgadega käsnkõrvitsast, seepi ja pimsskest. Võtame hambahari ja pealekantud varbad, kergelt vajutage pintslit ja hõõruge küüntele ja kogu nende pinnale.
- Siis puhastame jalgu, ärge hõõruge neid kõvasti, siis lihtsalt niiske rätikuga, jättes natuke niiskust. Siin sõrmede vahele on see hästi hõõruda, nad ei vaja niiskust. Ärge hõõruge, kuni kreem ja ärge haarake pintsettidest korraga, natuke ootama.
- Massaaž jalad. Selleks omandame spetsiaalse parandusvahendi või kasutage sooja piima, sidrunimahla või oliiviõli. Me massiliselt aeglane, pöörake tähelepanu igale jala osale, kuid ei kasuta sõrme vahel midagi.
- Loputage jalgu sooja veega, kui enne, kui te ei võtnud piima, jogurt, kui võtsite mahla või võid, siis loputage.
"Oleme rakendanud jalakreemi." Ärge ahne, kui teie nahk on kuiv, rakendame sellele piisavalt kreemi.
"Me kanname sokke koore neelamiseks paremini."
Me hoolitseme oma jalatsite eest
Küünte hoolitsemine on väga oluline ja vajalik. Lõppude lõpuks ei seeni ja sissetunginud küüned naelusid veel ilusamaks, nii et ärge unustage neid asju, sest suvel on küüned näha.
Mida peate teadma küünehoolduse kohta?
- Korduvalt 4 päeva jooksul kanna küüned jalgadele, siis on need heas korras.
- Kord nädalas lõime meie küüned. Küünal peaks lõppema, kui sõrm lõpeb. Me ei eemalda küünte väga varsti, sest sissetungitud küünte tõenäosus suureneb.
- Küünestes asetage apelsinimahl või sidrunimahl, et lisada veidi sära ja desinfitseerida küünteplaate.
- Ärge unustage lakkit suvel isegi siis, kui see on värvitu. Nii et saame kaitsta ennast erinevatest bakteritest ja seenest.
Pediküür kodus
Siin on mõned soovitused, kuidas kodus teha pediküüri:
Selleks on vaja: seepi, vaagen, rätik, spetsiaalne küüneviil, nahaõliõli, spetsiaalne pediküüri sõrmede eraldamise vahend, pimss, niisutav kreem ja lakid.
- Eemaldage vana lakk, kui on olemas.
- Pange oma jalad nõusse rauaveega ja istume 20 minutit.
- Küüneviilimise abil lõikame küüned. Meenutagem reeglit: me ei eemalda kunagi meie küüneid, kui need on veel märjad, siis võime neid kahjustada. Oodake, kuni need on täiesti kuivad, ja siis lõigake need.
- Kui oleme oma küüned lõiganud, siis rakendame küünenahale õli. Jätame õli küüntele vaid paar minutit, seejärel liigume küünenaha puidust spaatliga.
"Me eemaldame mustuse meie küünte alt."
"Siis meid leotatakse, me laseme jalgadel kuivaks." Kandke lakk kuivadele küüntele.
- Võtke lakid ja eraldaja sõrmedele. Esmalt peate kasutama aluskihti, sest värvilised lakid kuivavad küünte väga palju. Ja seal on värvipigment, võib tungida küünesse ja siis küüned omandavad üsna kummalise värvi. Pärast aluskihti rakendame värvilist lakki ja seejärel fikseerijat.
Kuidas me ravime lõuendeid kandadel?
Kui põkkudel esineb pragusid, näitab see, et midagi toimub kehas, on midagi valesti. Selle põhjuseks võivad olla diabeet, aeroberi, seen ja nii edasi. Ennetust ja ravi tuleb mõelda varem kui siis, kui alustatud haigus ravitakse arsti poolt. See juhtub, et mõnel juhul patsiendile abistamiseks on vajalik operatsioon.
Et teie kontsad olid lapsega nii siledad ja pehmed, peate seda kodus tegema:
- Me võtame jalgadele niisutava koore ja igal õhtul rakendame palju jalanõusid, peame enne dušiga voodisse minema. Me panime tulemuse parandamiseks sokke.
- Selle asemel, et koor, proovime vaseliini, pärast selle rakendamist paneme sokid. Vaseliinis saate lisada tilgu sidrunimahla.
- Jalad peaksid olema puhtad.
- Me teeme pediküüri.
- Me kasutame pimsskivi.
- Me sööme rikka rauda, kaltsiumi ja omega-3-d, tsinki.
- Üks kord nädalas leota jalad vanni, millele lisame sidrunimahla ja soola.
- Me teeme mee maski, see mask soodustab pragude paranemist ja muudab jalgade naha pehmemaks.
Nüüd teame, kuidas jalgade hooldamise pediküüri läbi viia kodus. Ärgem unustagem, et peame jalgade eest hoolitsema. Lõppude lõpuks kannavad nad meid iga päev ja mõnikord peame neid selle eest tänama.