Nii et sa oled ema, kes tahab sööda oma lapsi looduse poolt pakutaval viisil, kuid teil on raskusi. Sellisel juhul peate kõigepealt tegema kindlat otsust rinnaga toitmise jätkamiseks. See nõuanne kõlab väga formaalselt ja lihtsalt, kuid see on edu kõige olulisem eeldus. Kui loete seda, siis olete juba teinud peamise sammu. Meil on meie kavatsus mõista. Järgmine etapp on tegutseda ja kindlasti uskuda veendumust, et kõik saab välja. See lõpetab automaatselt teie tunded piima puudumise kohta, mis on oluline. Teie tegevusplaan:
- Rahune maha. Imetamise vähendamine on sageli seotud ema psühholoogilise seisundiga. Ükskõik mis juhtub teie ümber, ärge reageerige. Iga kord, kui soovite paanikat või närvi, pidage meeles, et see on lapse toitumise jaoks kahjulik.
- Seal üha mitmekesisem on. Loomulikult on rinnaga toitvate emade jaoks teatud toit, kuid see ei tähenda, et peate ennast kõike lahti lükkama. Piima kiirustamine ei tulene mitte ainult eritoodetest, vaid ka positiivsete emotsioonide tekke tagajärgedest. Ära karda seda joont rikkuda. Kui piim on väike, siis on kõige tõenäolisem, et sul ei ole piisavalt kaloreid ja vitamiine.
- Jooge rohkem. Päeval pead juua kaks liitrit vedelikku. Kuid ärge liiga uhke. Mõnede aruannete kohaselt on tarbimine päevas üle 2,5 liitri vee mõju laktatsioonile negatiivselt.
- Pange laps tihti rinnale ja kindlasti dekanteerige! Pole tähtis, kui laisk, kuid valus või ebamugav, on vaja seda protseduuri läbi viia mitu korda päevas ja vähemalt üks kord öö jooksul pärast söötmist. Mida kauem, seda parem. (Esialgu võib protsess kesta kuni üks tund.) See annab teie kehale otsese signaali, et teil on vaja rohkem piima. Samuti võimaldab pumpamine välja töötada tihedaid nibusid. Laps võib imeda rohkem kui varem.
- Hangi piisavalt magada. Pärast magamist imetamine paraneb.
- Hinga värskes õhus. Maja või korteri seinte väljasõit võimaldab keha lõõgastuda ja hapnikku hoida. Kui koju tagasi jõuate, võib tavaliselt tunda piima kiirust.
- Spetsiaalsed retseptid: proovige imetavaid teesid, nii tööstuslikke kui ka kodus valmistatud. Näiteks on hea mõju piim ja piimaga roheline tee, millele on lisatud köömseid seemneid (1 tl köömni seemneid pool tassi piima kohta). Hea liikumist annab ka värskelt pressitud mahlad, eriti porgandimahl.
Te peate teadma, et imetamise probleemid esinevad loomulikult esimesel, kolmandal ja kaheksandal kuul pärast sündi. Seda nähtust nimetatakse imetuskriisiks ja läbib iseenesest. Lisaks sellele sõltub rinnapiima kogus Kuu faasist. Mida lähemal on täiskuu, seda parem on naisel imetamine. Umbes uue kuu jaoks läheb laktatsioon halvemaks.