Me töötame pidevalt intensiivselt ilma puhata, oleme 100% pühendunud, teeme otsuseid ja vastutame nende eest. On nädalat, mil me töötame ületunnitööks, ilma puhkepäevadeta. Kui me kaotame huvi töö vastu, kuna see on meile uudse ennustuse kaotanud, on kõik prognoositav ja monotoonne. Töö tehakse "masinas". Oleme pidevalt ärritunud, meil ei ole piisavalt jõudu ega soovi töötamist jätkata. Töö huvi kaotusest oleme me melanhoolsed, muretseme. Mitte paljud ei suuda seda emotsionaalset tüve pikka aega vastu pidada ja seejärel taastada oma jõud ja jätkata tööd. Muu selline stress on hullem.
Kõigepealt kontrollige oma emotsioone. Jälgige oma meeleolu ja juhtige emotsioone. Ole kannatlik, ületada takistusi.
Proovige leida midagi huvitavat ja uut tööl. Leidke uued tegevussuunad. Kui töötate, muutke marsruuti. Kui on aega ja võimalusi, siis jalutage parki. Kui koju tagasi pöördute, siis mine mõnest peatustest varem ja kõndige majja.
Töö ja puhkuse õige struktureerimine võib teie probleeme ka lahendada. Proovige päeva jooksul korraldada väikesi purjeid, tihti suhelda oma sõprade ja perega, leida aega oma lemmiktegevuste või spordi jaoks.
Hea tuju ja tugevate närvide korral on hea ja täis uni. Uni jaoks võta vähemalt 8 tundi. Sleep taastab meie tugevuse. Pärast täielikku magamist oleme valmis igaks raskeks tööks.