See toitumine on väga efektiivne, et mõned lisaraskused vabaneda. See sobib inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta pärast pühi või enne mõnda olulist kuupäeva. Heraklese dieet on mõeldud inimestele, kes ei ole rasvunud. Selles toidussüsteemis peate tarbima vähe kaloreid ja keha vajab energiat, nii et see võtab see teie kogunenud rasvarakkudest. Selle dieedi kõige olulisem komponent on kaerahelveste "Hercules". Hercules on väga kasulik toode, mis sisaldab makro- ja mikroelemente, B-vitamiini rühma, samuti vitamiine PP ja E. Meie keha vajab kiudaineid ja 100 grammi kaerahelveste võib anda selle päevase kiirusega.
Nagu kõik toidused, on Heraklese toidul immuunsuse plussid.
Tõsise dieedi eelised
- Madal kalor, kuid arvukalt kasulikke aineid (magneesium, fosfor, tsink, kaalium, raud, kaltsium, naatrium).
- Herculesi kasutamine taaselustab mao, vähendab kolesterooli taset ja puhastab veresooni.
- Toonib epidermise.
- Väga kiire tulemus.
- Sellest toidust ei teki lööve ega põletikke.
- Herculesbug on komplekssed süsivesikud, mis jagunevad keha mitu tundi, nii et te ei tunne nälga.
- Parandage seedetrakti seisundit ja tööd.
- Dieet pakub mitmeid toitumisvõimalusi, saate valida endale sobivaimuse.
Hertzi dieedi puudused
- Kui te kasutate sama toodet pikka aega, siis võib esineda teiste kasulike ainete puudus.
- Kaerahelbed tuleks süüa ilma soola, suhkru ja õlita.
- Kui teil on kalduvus üle kanda, võib kaalu tagasi minna.
Kolm võimalust kaalu langetamiseks vasika toidus
Nagu varem mainitud, saate ise valida mõne võimaluse: rangelt või säästvamalt.
Meetod number 1
Selle valiku abil peate täielikult loobuma teistest toodetest. Selline toit võib kesta kuni seitse päeva, kuid mitte rohkem. Kogu seitse päeva peaksite sööma ainult kaerahelbed, mida keedate vees. Kui soovite, võite varastada helbed, azalivat öösel puhta külma veega. Kaerahelbed, mida saate päevas süüa, on piiramatu. Saate juua rohelist teed ja puhtaid vett ilma gaasita. Pärast päeva saate süüa ühe helerohelise õunaga.
Meetod nr 2
See valik hõlmab ka kaunviljade kombinatsiooni teiste toodetega: madala rasvasisaldusega jogurt, rohelised õunad, mee ja rasvata keefir. Kui te ei saa õunu süüa, võite selle asendada ihapelsiinide, pirnide või greibidega.
Menüü
Esimene päev
Hommikusöök: pool klaasi kaerahelbedest ja pool tassi kooritud jogurt.
Lõunasöök: pool klaasi aurutatud aurutatud keeva veega, teelusikatäis mee, roheline tee.
Õhtusöök: pool klaasi aurutatud aurutatud keeva veega, pool peenelt tükeldatud rohelist õunat, 1/3 lusikatäis meest.
Teine päev
Hommikusöök: pool klaasi kaerahelbedest vees, 100 g jogurti rasva.
Lõunasöök: pool klaasi kaerahelbedest, keedetud keedetud veega, pool lusikatäis mett, pool greipfruudit, roheline tee.
Õhtusöök: pool klaasi kaerahelbedest vees, pool vähe riivitud rohelist õunat.
Kolmas päev
Hommikusöök: pool klaasi aurutatud aurutatud keeva veega, roheline tee, pool pirn.
Lõunasöök: pool tassi kaerahelbedest, mis on segatud madala rasvasusega keefiriga.
Õhtusöök: pool klaasi aurutatud aurutatud keeva veega, pool lusikatäis mee, pool õuna.
Igal järgmisel päeval võite süüa mõni neist kolmest päevast. Te saate oma dieeti oma dieedil muuta, sõltuvalt teie soovidest keefirist muuta jogurt. Soovitav on vältida tee kotte. Joogivett gaasi ja värsket teed võib joobes piiramatus koguses.
Meetod number 3
See versioon Heraklese toitumistest on mõeldud pikaks ajaks, seega ärge oodake kohe suurepärast tulemust. Seda meetodit saab kasutada ettevalmistava etapina enne jäik ranged dieedid. Siin peate üheks päevaks ühepäevaseks muutuma kaerajahu, seejärel vahetage kahe söögikorda, kuni asendate kõik kaerajahu. Peale selle peate viivitamatult vähendama või isegi kõrvaldama selliseid tooteid nagu gaseeritud ja alkohoolsed joogid, maiustused, saiakesed, šokolaad, pakendatud mahlad, suitsutatud tooted ja muud rasvhapped, mis toovad kaasa kehakaalu tõusu.
Tulemus
Sõltuvalt sellest, kuidas te ise valite, võite kaaluda seitsme kilogrammi vaid nädalas, kuid tingimusel, et sööte ainult kaerahelbed. Kui sööte jogurtit, puuvilju ja kodujuust, siis on teie tulemus viis kilogrammi nädalas toidust. Noh, kui me räägime viimast valikut, siis sõltub tulemus täielikult sinu oma. Sellise dieedi ühe nädala jooksul ei saavuta enam tulemusi, kuid võite varsti saavutada soovitud tulemuse.