Verevarustuse norm
Nende näitajate jälgimise tähtsuse mõistmiseks peate mõistma, mis on kaalul ja mis on norm ja mida juba peetakse kõrvalekalleks. Hemoglobiin - see on vere komponent, mis vastutab hapniku kohaletoimetamise eest kõigisse rakkudesse, elunditesse ja kudedesse ning tegelikult ka värvib seda helepunasena.
- Keha puudumise kindlakstegemiseks on piisavalt lihtne - alandatud tasemel, pearinglus, nõrkus, hingeldus, naha kuivus ja kuivus, juuste väljalangemine, minestamine võib tekkida. Seejärel, kui te ei jõua aegsasti arsti juurde, võib aneemia põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust, kuid tugevat toksoosi.
- On mõistlik küsimus, milline peaks olema norm, et määrata, kas teil on kõrge või madal hemoglobiin?
- Raseduse ajal võib see kogus olla vahemikus 120 kuni 160 g / l. Kui see on langetatud, siis peaksime nimetama aneemia tüüpe. Kergekujulist vormi arutatakse, kui hemoglobiini väärtusi hoitakse 90-110 g / l juures. Keskmine mõõduka raskusastmega aneemia on vahemikus 80-90 g / l ja seetõttu muutub raske vorm alla 80 g / l.
Hemoglobiini vähenemise põhjused raseduse ajal
Kuna hemoglobiini sisaldus veres on juba teada, on veel teada saada, millised tegurid mõjutavad selle vähenemist. Kõigepealt tuleb märkida, et raseduse ajal suureneb südame löögisagedus ja ka verehulk peaaegu kahekordistub. See omakorda põhjustab selle lahjendamist ja erütrotsüütide kontsentratsiooni vähenemist, mille osa hemoglobiiniks on. Selleks, et vältida aneemia manifestatsiooni, on tulevane ema stressi vältimiseks soovitav ja loomulikult söö parem.
Tooted, mis soodustavad hemoglobiinisisaldust veres
Rasedatele mõeldud dieedi valimisel tuleks väga vastutustundlikult pöörduda, eriti kui esineb aneemia oht.
- Erilist tähelepanu tuleb pöörata rauapulbri, kala, maksa ja liha sisaldavatele toodetele. Ärge unustage õunte, porgandi ja värskelt pressitud mahla, kõrvitsa, granaatõunate, roheliste ja spinati silmist, mis aitab säilitada üsna kõrge hemoglobiini.
- Raua sisaldavad toidud sisaldavad lisaks eespool mainitud ka erinevaid liha - kana, kala, keelt, sealiha, aga ka kala, neere ja südant.
- Teraviljast leiate suurim rauast tatar ja kaunviljad - läätsed, oad, herned.
- Köögiviljadest ja ürtidest, mis aitavad hemoglobiinisisaldust veres tõsta, on teil võimalik kõrvits, peet, tomatid, spinat, petersell, sibul ja küpsetatud kartul eristada.
- Väga hea hemoglobiini granaatõunad, õunad, aprikoosid, ploomid, hauemees, banaanid ja pirnid. Jõhvikad, mustad sõstrad, mustikad ja maasikad sisaldavad ka piisavalt rauda, et tõsta hemoglobiini taset veres.
- Mahlast soovitatakse eelistada granaatõuna, peedi ja porgandit, kuid me ei tohi unustada, et nad saavad maksimaalset kasu ainult värskelt pressitud kujul, kuna neil on rohkem vitamiine ja mineraalaineid.