Kodumaa sellist tuntud taimi nagu seller - Vahemeri. Iidlased kreeklased pidasid seda maagilist taimi, mis naaseb noore ja annab ilu ja ka võimas aphrodisiac. Vana-Kreeka naised kasutasid sellerit kui vahendit noorte pikendamiseks ja hea näitaja säilitamiseks, sest see taim aitab tõepoolest säilitada organismi hormonaalset tasakaalu, see avaldab positiivset mõju naha seisundile ja aitab üldiselt säilitada peene füüsilise kuju.
Seleral põhinev toit, mille kohta on mitu sorti, on osutunud üsna tõhusaks. Toitudes võib kasutada lehtedena, juurtest ja varredest. Selleri kalorikogus on umbes 16 kcal saja grammi kohta. Selle maitse järgi on see kibe, kuid see toob organismis kahtlemata kasu tänu provitamiini A, vitamiinide B, C, E, PP, magneesiumi, kaaliumi, raua, fosfori, tsingi, kaltsiumi, eeterlike õlide sisaldusele.
Seller aitab väga hästi võitluses rasvumise vastu. Ka tema abiga eemaldatakse toksiinid organismist, ainevahetus normaliseerub. Et vältida ülekaalulisust, peaksite 2 tl saiaorimahla 30 minutit enne sööki kolm korda päevas juua.
Selleriga koos köögiviljadega nagu porgandid, kapsas, peet ja redis, saate parandada jume ja taastada keha tugevust. Dieedis on vaja lisada sellerile kõik liharoogid. Tänu sellele on mao-mahl paremini toodetud ja toitu seeditakse palju kiiremini.
Õhtusöögiks salati salati "Slimness" toitmiseks võite 7 päeva jooksul kaalu langetada 2 kg võrra. Tema jaoks peske, puhastage ja hakitud sellerit juur, lisage riivitud porgand ja naeris, segage, soola ja hõõru sidrunimahla ja taimeõli.
Teises versioonis, mis põhineb selleril, peab lõunasöögi ajal saama salati vastavalt sellele retseptile: sul peab olema kaks muna ja porgand. Lisaks võta värske kurk ja varred sellerist. Kõik need koostisosad lõigatakse ja segatakse. Täida see salat hapukoorega.
Menüü arvutatakse tavaliselt nädalaks, kogu kehakaalu alandamise kursuse kestus on umbes kaks nädalat. Sellise toiduga peamise roogi võib pidada selle taime baasiliseks supiliseks, millele saate lisada igasuguseid puuvilju, kööki, riisi, hapupiimatooteid, tailiha ja muid asju.
Üks järgmistest valikutest selleripulbrile sellerile on järgmine: pange peeneks hakitud sellerköögiviljad köögiviljadega, lisage tomatimahl ja pese palatage. Pärast seda supp peaks keema kõrge kuumusega umbes kümme minutit, seejärel kümme minutit veel kaetakse.
Teise retsepti jaoks vajate järgmisi koostisosi:
- 400 g sellerit.
- Üks kilo värske kapsast.
- Kolm tomatit.
- Kaks kollast paprikat.
- Kuus keskmist sibulat.
Pouresse pannakse 3 liitrit vett. Köögiviljad tükeldatakse, lisatakse ja keedetakse pool tundi. Maitse järgi lisatakse soola ja pipart.
Dieedi dieet nädalas:
- Esmaspäev on sellerorti supp, puuvili. Puuvilju võib süüa mis tahes koguses, kuid banaane tuleks nende nimekirjast välja jätta.
- Teisipäev on sama mis esmaspäeval, kuid lisatakse toores juurvilju.
- Kolmapäev - selleripütt ja toorköögiviljad kogu päeva jooksul. Õhtuti on lubatud keedetud kartulid toidule lisada ühtlase kujuga.
- Neljapäev on sama supp pluss keefirist ühe liitri kohta (kogu päeva). Päevas on lubatud süüa kaks või kolm banaani.
- Reede - supid lisatakse tomatid, mitte rohkem kui kilogramm ja umbes kakssada grammi keedetud liha või kala. Sellel päeval peate jooma kokku vähemalt kaks liitrit vedelikku.
- Laupäeval on sellerirest, saate lisada ka väikese toiduvalmis liha ja toores köögivilju.
- Pühapäev - seller, toores köögivili, pruun keedetud riis.
Parima efekti saavutamiseks ei tohiks menüüs teha muudatusi ega kombineerida seda tüüpi toit koos teistega. Peate toidust välja jätma kõik magusad, suitsutatud, marineeritud, soolatud ja jahu tooted. Selleriruumi võib tarbida igas koguses, nagu tee kohvi, kuid ilma suhkruta. See dieet on piisavalt raske, et seda kahe nädala jooksul edasi anda, kuid see annab väga häid tulemusi.