Enne aromaatsetest õlide kasutamist peate teadma oma haigusi, kõige parem on arst saada täpset diagnoosi. Iga eeterlik õli toimib omal moel ja on ikka veel loodusliku päritoluga ravim. Seetõttu ei ole otstarbekas katsetada ja õli ravitavaid omadusi. Enne aroomiteraapiate kasutamist peate teadma kõigi õlide omadusi. Selleks on otstarbekas teha endale märge, mis on alati käepärast.
Aromaatsete õlide kasutamise mõju on ilmne vaid siis, kui need on nõuetekohaselt valmistatud ja nõuetekohaselt säilitatud. Seetõttu peaksite ostma eeterlikud õlid pimedas klaasist pudelites. Õli märgis peab sisaldama tooraine ladinakeelset nimetust, kasutusjuhendit ja vastunäidustuste loetelu. Eeterlikud õlid valmistatakse destilleerimise teel veeauruga või ekstraheeritakse taimsest materjalist. Hoidke õli pimedas kohas, kus lapsed pole juurdepääsetavad.
Kodus kasutatakse järgmisi aroomiteraapia meetodeid: inhalatsioonid ja vannid. Lisateave iga ravimeetodi kohta.
Sissehingamine koos eeterlike õlidega.
Selle ravimeetodi abil jõuavad eeterlikud õlid kiiresti verdesse. On kaks sissehingamise meetodit:
- tilka pisut tilka eeterlikku õli taskurätikul, hingake oma aroomi, pannes taskurätik nina juurde.
- 1-2 tilka eeterlikku õli tilguti potis kuuma veega, kaetakse rätikuga ja hingata paarina 5 minutit. Inhalatsioonid on eriti kasulikud katarraalse haiguse korral ja annavad peaaegu kohe tulemusi.
Sellised aroomiteraapia protseduurid viiakse tavaliselt läbi 2-3 korda päevas. Samuti on võimalik kasutada aurude inhalaatorit, kuid selle abil saate eeterlike õlide jaoks oluliselt vähem eeterlikke õlisid.
Vann koos eeterlike õlidega.
Lihtne ja väga meeldiv ravimeetod, mille käigus nahka imenduvad eeterlikud õlid. Vanni jaoks piisab 20-30 tilga õli, lisades, et vannis on vett vaja segada. Võtke vanni peaks olema vähemalt 10 minutit. Selle aroomiteraapia meetodi abil on kasulik lisada meeldivat muusikat, lõõgastuda ja mõelda ainult heast. Nii et vann aromaatsetest õlidest annab kehale kaks korda rohkem kasu. Eeterlike õlidega vannidel on noorendav toime.
Nimekiri tavapärastest eeterlikest õlidest, mis teil peab olema käeulatuses:
Geranium - leevendab stressi ja ärevust. Aitab kurgu ja suu infektsioonidega. Vabaneb toksiinide hulgast, suurendab naha toonust.
Lavendel - leevendab stressi, depressiooni, ärevuse tundeid. Kõrvaldab ebameeldiva lõhna suust, aitab iiveldusel, vähendab põletikku nahal.
Majorana - eemaldab tunnete üksinduse, meeleheide. See muudab hingamise kergemaks bronhiaalastmia korral. Kergendab krampe, aitab kõhukinnisust.
Rahapaja - tõstab meeleolu. Aitab merepõletikku, kurgu ja suu infektsioonidega. Rahustab seedimist, leevendab kõrvetised.
Roosmariin - parandab mälu. Aitab erinevaid infektsioone, hõlbustab seedimist, kõrvaldab kõhupuhitus. Tugevdab vereringet.
Sandalwood - aitab unetust, rahustab. Kõrvaldab kõhulahtisuse ja oksendamise. Ta kohtleb kõõma. Aitab bronhiiti ja astma.
Teepuu - on antiseptilise toimega. Kasutatakse haavade ja lõikude käitlemiseks.
Eukalüpt - taaselustab vaimset tegevust. Eemaldab ödeemi, pehmendab kuiva köha. Võitleb nahainfektsioonide vastu.