Kahekümne esimese sajandi mees elab vägivaldsel rütmil, mis on sageli halva tervise ja negatiivsete emotsioonide põhjus. Suur hulk igapäevaseid probleeme ja muresid väsitab keha, põhjustab pingeid ja kaotab selle energia eest, kuid kehal ja vaimul peab olema harmooniline tasakaal, mis on hädavajalik tingimus heaoluks. See tasakaal lööb stressi.
Kaela ja pea stressivastane massaaž leevendab peavalu
Stress on keha ja vaimu reaktsioon välisele ja sisemisele survele, mis on tingitud mõnest olukorrast või sündmusest. Sõna "stress" kasutatakse, kui püütakse kirjeldada vaimse ja füüsilise heaolu rikkuvate sündmuste mõju. Stress on reaktsioon, mis toimub meie ümber. Mõnikord on selleks, et leida keha ja hinge harmooniat, piisab, kui peatada, täielikult lõõgastuda ja aega puhata.
Vastupidav massaaž on lõõgastav ja meeldiv tehnika pingete leevendamiseks. Massaaži ajal meeles ja keha lõõgastuda, peatudes paljudest harjumustest, muredest ja probleemidest. See aitab paraneda keha ja hinge ja tagastab sisemise harmoonia.
Anti-stressi pea massaaž
See massaaž on suurepärane võimalus stressist lahti saada. See on terviklik teaduse ja kunsti, massaaž pidevalt kohandub ja muutub. Lihtsatest massaaži meetoditest, mis võimaldasid lõõgastuda ja paranenud une, keerulisi meetodeid, mis soodustasid ja kõrvaldasid haiguse. Massaaž on hea peanaha jaoks, see annab suurepärase lõdvestumise ja aitab veresooni laiendada. See massaaž on soovitatav stressi leevendamiseks, peavalu vabanemiseks, rahu saavutamiseks, maksimaalseks lõõgastumiseks. Lisaks vähendab see lihaste ja vaimset pinget.
Massaaži teine eelis on see, et kaelal ja pea paraneb ringlus. See aitab koos unetuse, ülekoormuse, sinusiidi, migreeni, vähendab visuaalset pinget, parandab toonust ja liikumist õla, kaela ja pea. Juuste tervist mõjutavad suuresti massaaž, kasutades taimeõli, sest pea massaaž stimuleerib verevoolu juuksefolliikulisse. Ja kui see on valmistatud spetsiaalsete õlidega, siis see soodustab ilu ja juuste kasvu, hoiab ära juuste väljalangemise ja eemaldab kõõmast.
Massaaži nõtkus
Stressisurve massaaži ajal peaks õhkkond olema rahulik ja meeldiv. On väga oluline täielikult lõõgastuda, võtta endale mugav asukoht ja mugav. Vältige täiendavaid vestlusi ja kui peate midagi öelda, siis ütle seda pehme tooniga. Masseeriv isik peab olema tundlik ja kvalifitseeritud kätega. Peamassaaž on mõeldud töötamiseks kolmes sügavuses, liikudes pinnalt sügavusele:
- Pindmiste tase on nahk.
- Keskmine taseme on nahaalune koe.
- Sügav tase - lihased.
Suurepäraste tulemuste saavutamiseks peate tegema ringikujulisi liigutusi, hoides oma sõrmeotste kaelal, rakendades survet üles ja alla. Seejärel jätkake ja tehke samasuguseid liigutusi pea keskosas, liikudes näo poole. Hoidke käsi peas mõlemal küljel, pange pöialt kõrvad ja teised sõrmed massaažiks. Sõrmed ringikujulised liigutused liiguvad pea külgede suunas ja liiguvad sõrmed. Niimoodi liigutage, kuni suurenenud vereringe ei muuda temperatuuri. Seejärel massaaži kogu pea, liikudes alla kaela ja seejärel õlgadele. Suurima efekti saavutamiseks peate seda massaaži tegema 7 korda nädalas. See massaaž ründab stressi mõju. See võtab mitu minutit, kuid see toob suurt kasu.
Pinge kõrvaldamiseks ja pingutuste leevendamiseks on vajalik kaelamassaaž. Ta vajab ka seda, et nahk oleks alati toonitud. Lõppude lõpuks muutub naha elastsus aja jooksul muutuvaks ja muutub kortsuks. Lisaks stressi vähendamisele on ka kaela massaaž oluline noorte noorte püsimiseks pikka aega.