10 lihtsat jooni
1. Külm vesi
See täiuslikult "põleb" täiendavaid kaloreid, mis sisenevad toidule meie kehasse. Ainult ainus asi, mis pärsib külmade soolade kasutuselevõttu, on nende ülemäära hirmuäratavus, kes hakkavad minema lisaraskade vabanemise suunas. Põhimõtteliselt ei karda midagi.
On vaja järk-järgult suurendada külma duši aega, kuulates oma keha tundeid. Teatud katsetatud skeemi järgi on vaja dušši või dušši võtta: vasak jalg - parem jalg - vasak käsi - parem käsi - kõht - rind - seljaosa.
2. Kuiv pintsel
See massi kaotamise vahend on kõigile kättesaadav. Te peate võtma kuiva harja keskmise karedusega ja tegema mehaanilist hõõrumist, see on üks massaaži tüüpi, see aktiveerib rasvade ainevahetust. Loputa tuleb intensiivselt mitu korda päevas nõrga rõhuga. Nende peenestuste jada sarnaneb külma dušiga.
3. Ananass
Kui toit on hästi lagundatud, satub see küll kiiremini. Ananass sisaldab ensüümi bromeliini, see lõikab nii loomse proteiini, et seda seeditakse seedetraktis praktiliselt. Kui sa sööd enne rikkalikku sööki kaks suurt viilu värsket ananassi, toimub küllastus mõju palju varem. Ja sellest tulenevalt sööte vähem sööma kui tavaliselt.
4. Oder
Saksamaal on "odra vesi" juba ammu teada, kuid alles hiljuti on tõestatud, et see aktiveerib keha ainevahetusprotsesse. Suures koguses "odravett" kaaliumi aitab vabaneda toksiinidest ja toksiinidest kiiremini.
Võite valmistada "odra vesi" järgmiselt: 200 grammi idandatud odra seemet valatakse ühe liitri vette ja keedetakse kastrulis suletud kaanega. Seejärel eemaldage kuumusest ja vajutage 30 minutit. Siis vala infusioon, tüvi läbi peenest sõelast ja jahtuda. Joo 1 klaas päevas.
5. Jeruusalemma artišokk
Jeruusalemma artišokkides leiduvad bioaktiivsed ained aitavad organismil leida tasakaalu küllastumuse ja nälja vahel ning hõlbustavad rasvade seedimist. Jeruusalemma artišokki nimetatakse "isu piduriks". Lisaks sellele mõjutab maapirn hästi ka soole peristaltikat, mis võimaldab teil kõhukinnisusega toime tulla, kannatavad nad hästi söönud inimesi palju sagedamini kui teised.
6. Äädikas
Terapeutilised omadused on looduslikud puuvilja äädikas, äädikas, valmistatud täisõuntest, on kasulik. Retsept "poti jaoks kaalulangus": segatakse klaasi toatemperatuuril 2 supilusikatäit loodusliku äädika, lisada 2 tl mett. Jooma enne hommikusööki tühja kõhuga.
7. Nutikad
Möödunud sajandi 50ndate aastate jooksul teadsid teadlased, et näärmed vähendavad kehakaalu. Nisu võib tarbida mis tahes kujul - mahl, puljong, salat, supp - kõige väärtuslikum mineraalide ja vitamiinide tarnija on noored võrsed.
8. Kuiv vein
Looduslik punane kuiv vein (klaas enne õhtusööki ja klaasi enne õhtusööki) pikendab toidu seedimist maos, aeglustab süsivesikute voolu verd. Seega väheneb tugev isu.
9. Piimajääk
Kehakaalu langetamist hõlbustatakse kõigi piimatoodete söömisel. Seerumi eeliseks on see, et piimatoidul ei ole vaja piirata ennast. Piisavalt jooge klaasi seerumit enne sööki paar nädalat, mis tagab soolte puhastamise toksiinidest ja suurendab ainevahetust.
10. Närimistoit
Ja väga hoolikalt. Mida kiiremini inimene sööb, neelates toidu tükid närimiseks, seda rohkem ta sööb. Kuna mao alles pärast 15 või 20 minutit, hakkab pärast toidu tarbimist kesknärvisüsteemi signaale küllastuma. Toidu põhjalik närimine võimaldab sülget tugevalt niisutada toiduga, mis aitab toitu kiiresti seedetraktis läbida, läbides täieliku biokeemilise seedimise.
Nüüd teame kümmet lihtsat viisi, kuidas leida õhuke joon. Kui te järgite neid lihtsaid meetodeid, võite lõpuks leida õhuke näitaja.