Tantsu kasutamine inimese keha jaoks

Mõlemad arstid ja psühholoogid üle kogu maailma on juba ammu teada andnud inimese keha tantsu eelised. Ja isegi kui teil on tööl kulutamiseks palju aega ja tundub, et seal on aja raiskamine igasuguseid "tantse" seal - ära kiirusta ennast ära lasta.

Isegi iidsed indialased olid täpselt märgitud: "Tantsu - elu ise". Ja see ei ole lihtsalt sõnad - tants võib koheselt täita keha elulise energiaga ja tuua elule uued ja väga eredad värvid. Tants loob meeleolu. Sul on üllatunud, kui dünaamilised teie keha liikumised suudavad kujundada, sind naerata ja armastada elu.

Tantsimine ravimina

Tantsud on juba pikka aega ametlikult tunnustatud. Lõppude lõpuks ei suuda nad mitte ainult tervitada, vaid ka vabaneda paljudest tõsistest vaevustest. Isegi isamatu Isadora Duncan, kes ilmus enne mõiste "psühhofüüsika" ilmumist, ütles, et inimese emotsionaalsed seisundid on otseselt seotud tema keha liikumisega. Teisisõnu, kui te liikuda teatud viisil, saate oma hinge seisundit kergesti mõjutada. "Inimesed, pange oma käed oma südametele ja kuulake oma hinge - siis saate aru, kuidas tantsida," ütles ta, siiralt uskudes, et isegi suurimaid kurbusi, hirme ja negatiivseid mõtteid jätab inimene tantsu ajal.

Tants eemaldab lihtsalt lihaste pinget - see selgitab meelt, parandab psühho-emotsionaalset seisundit ja soodustab intellektuaalsete võimete kasvu. Tantsu eriti kasulikud eelised on need, kes kalduvad kogunema negatiivseid emotsioone, kes ei saa aegsasti koos närvidega osaleda, hüsteerikat ja teisi ohustada. Tants tuleneb kõige raskemast depressioonist ja aitab vaadelda maailma ümber uuel viisil.

On tõestatud, et tants vähendab südame isheemiatõve riski, normaliseerib ainevahetust ja immuunsust, tugevdab luusid ja vähendab osteoporoosi ja luumurdude riski. Tantsu kasutamine keha jaoks ei piirdu sellega - tants aitab tõesti bronhiidi raviks ja isegi aitab leevendada astmahooge, parandab ka kõnnakut, armu, kehahoia, annab lõtvuse ja paindlikkuse. Ja see pole kogu tantside kasulike omaduste loend.

Pidage meeles: pole kunagi liiga hilja, et alustada tantsimist. Tantsimiseks pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi - peate lihtsalt valima tantsu, mis sulle sobib. Kui teil on kroonilised haigused, peaksite enne ravi alustamist alati arstiga konsulteerima. Siis oleks tore rääkida tantsuõpetajaga, et määrata füüsilise aktiivsuse annus.

Kuidas valida tants ise?

Seal on kümneid erinevaid tantsukooli. Te saate alati korvata oma temperamentile sobiva asja ja see on väga kasulik. Ja arsti abiga on võimalik valida tantsu teatud terapeutilistel eesmärkidel.

Kõige populaarsem on täna ladina stiil. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - nende tantsutantside rütm tõmbab viivitamatult sind ja muudab kuninganna mõne peo. Sa unustad vastupidise soo probleeme! Ja mis kõige tähtsam - Ladina-Ameerika tantsud on teie näitajale parimad. Nende tantsude eripära on vaagna ja puusade rütmiline liikumine. Selle tagajärjel saate puusade liigeste suurepärase väljaõppe, paraneb vereringe, eriti vaagnaorganites. Sellised tantsud on ka seksuaalhäirete ja günekoloogiliste haiguste ennetamine. Mõnes riigis toimivad ladina tantsud ametlikult depressiooni ja lülisamba (nimmepiirkonna) haigusi.

Flamenko on suurepärane võimalus osteokondroosi raviks. Klassid põhinevad peamiselt kohtuasja korrektse seadistuse väljatöötamisel. See täiuslikult tugevdab seljaajalisi lihaseid, soodustab kuningliku postuumi moodustumist, sirgendab rindkere piirkonda ja õlavarrele.

Araabia tantse peetakse õigustatult kõige põnevaks meestele ja kõige paranemiseks naistele. Kõhutantse on huvitatud mitte ainult rafineeritud erootika ja plastilisuse poolest. Sensuaalsete liikumiste tõttu hakkab töötama sügavaim kõhu lihased ja diafragma. Tantsu ajal on siseorganid läbinud sügavama massaaži, stimuleeritakse soolestiku aktiivsust ja kaob terve hulk kroonilisi haigusi. Selline tants on günekoloogiliste haiguste ületamatu ennetamine. Samuti on kõik selgroo osad arenenud, mis annab keha suurepärasele plastilisusele ja paindlikkusele. Ja see pole veel kõik - idamaised tantsud võimaldavad teil kogeda orgasmi tohutu võimu isegi nende jaoks, kes varem pidasid end karmiks.

Hea psühhoteraapiline mõju inimesele on ka India tantsud. Need on suurepärane vahend diabeediga inimestele, artriidi mitmesugustele vormidele ja hüpertensioonile ning aitavad arteriaalse hüpertensiooniga ravida.

Keldi tantsudes on ka inimestele eriline kasu. Sellised tantsud on võimelised korrigeerima skolioosi ja lordosi ja ka jalgade kuju siledaks muutmist. See toime saavutatakse jalgade tugeva liikumise ja vajadusega hoida selja otse. Selline vajadus seista liikumatult ja sujuvana käivitab peaaegu kõik lihased. Tants täiuslikult tugevdab jalgade ja reied vasikaid, ronib hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteeme.

Teadlaste sõnul on Foxtrot võimeline ennetama Alzheimeri tõbe. Seda kinnitavad ka Ameerika teadlaste poolt läbi viidud uuringute tulemused. Erilist kasu toob see süütu tants vanuritele. Seal pole järsku liikumist ja rütm eeldab kõigi elundite ja süsteemide aktiivset tööd. Suurimaks tantsu mõjul on aju laevade aktiivsus.

Valtsi - kõige romantilisema ja ilusa tantsu - jõudlus tugevdab närvisüsteemi, mõjutab aju aktiivsust kõige paremini, tugevdab vestibulaarse aparatuuri ja täidab sügava rahulolu tunnet enese ja ümbritseva maailmaga.

See on väga lihtne - olla õnnelik ja tervislik. Peaasi on valida sobiv tants. Kui ta sulle meeldib, siis kaotavad kõik haigused ise.