Rasedus ja vann

Venelas traditsiooniliselt olid vannid igapäevase rituaali peaaegu iga pere kohta. Aurusaunade populaarsus tänapäeval ei ole sama, nagu vanadel aegadel, kuid see on ka väga kõrge. Üldiselt arvatakse, et külastavatel vannidel ja saunadel on tervisele kasulik mõju, kuid nende külastuste jaoks on ka mitmeid piiranguid. Nii et mõned arstid soovitavad rasedatele saunale loobuda. Miks see juhtub? Kaasaegsete naiste tervist ei saa võrrelda selle aja tugevate ja püsivate talupoegade tervisega, kes külastavad vannid peaaegu iga päev. Raseduse varases staadiumis on väga ohtlik jääda kuuma aurusauna juurde. Kõrgetel temperatuuridel suureneb platsenta ebanormaalsuse tekke oht, mis suurendab oluliselt lootepatoloogia tekkevõimalusi.

Kui naisel on oht raseduse katkestamiseks või kui esineb muid loote arengu probleeme, on rangelt keelatud külastada vannituba. Igal juhul peate iga rase naine enne sauna või vanni külastamist nõu oma arstiga.

Kasu külastades tulevase ema vanni
Kui rasedus on pikem kui 8 nädalat ja vastunäidustusi ei ole, võib sauna külastamine muutuda iga naise kõige olulisema sündmuse, näiteks lapse välimuse, ettekujutuseks ja ettevalmistumiseks.

Regulaarne püsimine sooja niiske õhuga ruumides avaldab positiivset mõju naise vereringesüsteemile. Tugevdage veresooni, parandage lihaste ja siseorganite verevarustust, suurendage sidemete elastsust, lihaste pinget vähendavat, naha elastsust, mis aitab vältida venitusarmide ilmumist. Rasedate naise vereringluse parandamiseks on võimalik vältida platsenta varajast vananemist, vähendada loote emakasisese hüpoksia riski ja eemaldada emaka suurenenud toon.

Eeterlike õlide kasutamine aitab tugevdada immuunsust, on hea ennetus külmetusjuhtumite tekkeks. Pealegi on aurusaunas olemine lõõgastav ja närvisüsteemi rahustav. Milline võiks olla tulevase ema jaoks parem kui meeldiv aeg, kui heas korras saatma hea tassi aromaatse taimeteega!

Soovitatavad rasedad vanni külastades

Rasedate lihtsate reeglite järgimine ei lähe vanni sisse, vaid aitab vastupidi tunda end tervena, kerge ja vaimulikuna.

• Sa ei tohiks külastada vanni üksinda. Parem on seda teha koos sõprade või armastatud abikaasaga.
• Auruõhu temperatuur ei tohiks olla üle 80-90 kraadi. Elamise aeg ei tohi ületada 10 minutit.
• Vannis on vajalik spetsiaalne peanahk või rätik, kingad ja puhas leht. See aitab kaitsta naisi nakkushaiguste levikust.
• Peaksite viivitamatult lahkuda auruvannist esimeste haigusseisundite puhul: iiveldus, pearinglus, alakõhuvalu.
• Eeterlike õlide kasutamist tuleb ettevaatlikult kasutada, eelnevalt kontrollides keha reaktsiooni väikese koguse õliga.
• On vaja juua nii palju vedelikku (tee, vesi, mahl) kui võimalik, et täiendada keha veetasakaalu.
• On keelatud hõõruda niisuguste kehaosadega nagu kõhu ja alaselja. Neid peetakse rase naise kõige ohtlikumaks.
• Kui kasutate kontrastset dušši või dušši pärast aurusauna lahkumist, peate veenduma, et vesi pole jää.
• Laua toa vaheldumiste vahel peaksite pausi võtma vähemalt 15-20 minutit.
• Enne vanni lahkumist on soovitatav hästi jahtuda ja puhata ning pärast koju jõudmist magama minna.
  

Alati peate oma keha kuulama, jälgima oma tervist, nii et võite otsustada, kas tasub jätkata lauvärvi külastamist või paremini hoiduda lapse ooteperioodist.