Kuhu minna?
Väga väikseid lapsi (kuni aastani) ei tohi paremini rannale üldse välja võtta ega tagada, et lapsed jääksid varjudele kogu aeg. Fakt on see, et lapsel ei ole veel kaitset ultraviolettkiirguse vastu - päikesepõletuse eest vastutav melaniini pigment. See on toodetud väga halvasti ja moodustab täielikult ainult kolm aastat. Muidugi on väikese lapsega parem puhata keskel sõites. Aga kui sa tõesti tahad ja laps juba kolm aastat vana, võid minna lõunasse. Ainult mitte nädalavahetusel! Kliimamuutused kannatavad laste kehas, ja vähemalt esimesed viis päeva lähevad kohanemisele. Seetõttu soovitab ükskõik milline arst, et te lähete oma lapsega reisi vähemalt kuu aega. Kui soovite lõõgastuda - väljaspool linna või mereäärses kuurordis - järgige päikese käes reegleid, nii et laps saab tagasi pausi ja tugevdada. Jäta päikest ainult kuni kella 11 ja pärast kella 17-ni, kasutage päikesekaitset, ärge unustage panama.
Mida kanda
Kuna teater hakkab koos riidepuudega, siis puhata - tasudega. Peaasi - ära minna äärmuslikesse olukordadesse. Ärge võtke paljusid riideid, eriti kui kavatsete jääda rannas pikaks ajaks. Lihtsalt haarake riiete vahetust ja puhast t-särki, sooja jope või jope vihma korral, panama visiir või sall ja laste päikeseprillid. Võite võtta ka kergeid sussisid, et laps ei põle kuumas liiva, kuigi tava näitab, et lastel meeldib jalutada paljajalu. Alla 6-7-aastased lapsed ei pea kandma ujumispüksid või ujumistrikoode. Parem on see, kui poiss rannas jookseb ja leiba alasti. Mustad aluspüksid võivad põhjustada nohu ja isegi tsüstiit, tüdrukute siseruumides olev ujumistrikood põhjustab sageli bronhiiti. Lisaks mängitakse mängude ajal liivate ja väikeste vetikatega ujumispükste pealetükkideks ning õrnale beebi nahale tekivad ärritused ja haavad, mis on tüdrukute jaoks eriti ohtlik ja ebameeldiv. Kui teie lapsel on väga tundlik nahk, kandke kerge pikk T-särk, mis kaitseb õlad, perse ja kõht, kui laps mängib põrandal. Aga mis siis, kui te ei ole "alasti pop" toetaja või on teie väike tütar, kes nõuab, et ujumistrikood oleks "nii suur"? Sellisel juhul võtke endale kaks ujumispüksid või kaks paari ujumisradusid ja vahetate oma lapse iga kord, kui ta väljub veest. Selleks ajaks, mil laps hakkab teist korda magama minema, on esimesel komplektil aeg kuivada. Ja muidugi peate veenduma, et laps ei ima enne seda aega.
Kuidas mitte põletada?
Parem on osta spetsiaalset beebi päikesekaitset (praegu on neid toodetud paljude kaubamärkide poolt), eriti kui te randa esmakordselt ja ei tea veel, kuidas nahk reageerib teie lapse päikesele. Laste tooted on mõeldud spetsiaalselt lapse õrnale ja tundlikule nahale, neil on alati kõrge SPF ja nad võivad põhjustada vähem allergiaid. Pidage meeles: päike ei kahjusta päikesepõletust ja vitamiini "meik", seega ärge kartke seda üle pingutada. Lisaks kreemile ja panamale võib intensiivse päikese eest kaitsta looduslikest materjalidest valmistatud riideid (erinevalt sünteetikast, looduslikest kangastest ei lase rohkem kui 1% kiirgust). Seepärast on päikese käes väga tundlik, et lapsi saab riietuda looduslikust materjalist, näiteks kibest.
Kuidas ujuda?
Ole nii ettevaatlik kui võimalik, isegi kui laps on juba täiesti sõltumatu. Kallutage laps ainult kaldal asuva madalas vees, veenduge, et sisenete veele ainult koos või ainult siis, kui olete lähedal ja valmis abi saama. Proovige valida koha, kus põhjas ei ole teravaid veerisid ega kaevusid. Kui laps on väike, võtke see oma käes ja sukelduge koos veega. Püüa jääda nii ruttu lähedale kui võimalik, kus vesi on võimalikult soe. Kui laps siseneb iseenda veest, veenduge, et lapse veetase ei oleks lapse jaoks suurem kui rinnal. Kui teie laps ei tea, kuidas veega jääda, võta spetsiaalne ring, täispuhutavad käsnad või laste madrats - laps on rohkem rõõmsameelne, kuid teil on rahulikum. Vees viibimise ajal on parimad mobiilimängud, mis aitavad lapsel veega tunda kõiki rõõme, rõõme ja ohte. Näiteks liigutage mööda kalda, aidates liikuda! käed, hüpata ja jookse vees, teevad "lained" oma kätega. Laske lapsel, kes on oma kontrolli alla, allapoole paisata ja pinnale aeglaselt ujuda, sirgendada käsi ja jalgu, lasta mullid minna, tuua oma pea vette, püüdes ujuda täispuhutavate armlettidega (vähendada õhuhulka, kui laps hakkab vees enesekindlalt seisma). Kuumal päeval kastke iga poole tunni vältel ülekuumenemise vältimiseks ja veenduge, et laps liigub aeg-ajalt varju. Kui jätate merre, ärge unustage pärast iga vanni soolat pesta. Vastasel juhul võib nahk kuivada ja põhjustada palju probleeme.
Kuidas snackimist?
Kui kavatsete jääda rannas kogu päeva (muide, mäletad, et 11-16 tunni jooksul peate jääma varju?), Siis kindlasti soovite, et teil oleks suupiste. Ärge kasutage rannas kohvikute teenuseid ja veelgi enam ei osta lapsepulgad, mida pakuvad kohalikud vanaemad. Kuumuses halvenevad tooted kiiresti, lisaks ei saa te kindlasti nende kvaliteeti kindel olla. Parem on "toidukorvi" eelnevalt koguda. Pane see tomatid ja kurgid (neil on palju vedelikku ja nad ei tekita mao rasvumist), porgandid, see sisaldab beetakaroteeni, mis aitab püsti vastu seista. Lisaks sellele on lapsed nii armastavad seda, aprikoosid, õunu ja muid magusaid puuvilju ja kuivatatud puuvilju. Maasikad, sõstrad, mustikad on ka hea soojas. Ärge unustage köögivilju, puuvilju ja marju pesta enne - rannas ei ole sul seda võimalust. Kui teie nooruk näitab tervislikku isu, haarake kuklid ilma täiteainete, küpsiste või leiba. Kuid võileibu koos vorsti, vorstide ja igasuguse pooltootega on kõige parem kodus - soojuse tõttu võivad nad halveneda ja põhjustada tõsist toidumürgitust.
Kuidas mitte igavaks saada?
Iga lapse jaoks on rand eelkõige suur liivakast. Kindlasti tuu hallitusseened ja sovochek - las laps ehitada lossi liiva. Otsige huvitavaid kive kokku, värvige liivale, mängige palli. Püüa kasutada puhkeaega, et oma lapsele teadmisi laiendada: ütle meile, miks merel on soolane vesi, ja jões on värske, miks purustatud klaasitükid muutuvad siledaks ja kruuse vee värvus on üks ja teise sügavus. Räägi meile vetes elavatest loomadest ja taimedest. Koguge hauakivide ja kestade kogumik - teil on hea meel talvel talletada ja mäletada rannas koos.