Pole saladus, et pärast keisrilaste taastumist on aeglasem ja raskem kui pärast looduslikku sündi. On oluline, et olete selle ette valmis. See artikkel pakub mitmeid kasulikke viise naise seisundi kiiremaks ja kergemaks stabiliseerimiseks pärast keisrilõike ja tema taastumist lähemale.
Esimesed paar tundi pärast operatsiooni tunnete ennast väga tühjalt. Sa ei saa üles tõusta, teil on peavalu, pole midagi tugevust. Esimene päev, kui te veedate intensiivravi. See on tavaliselt naise kõige tõsisem test, sest ta ei näe oma beebi, ei tea, kus ta on või milline on temaga vale. Aga peamine asi pole muretseda. Arst hoolitseb lapse eest hoolitsedes teda, ja teie ülesanne on ta kiiremini taastuda, et teda varem näha.
Saate liikuda ainult 7-10 tundi pärast operatsiooni. Alguses antakse teile kõik liikumised väga raskesti. Isegi istudes on tõeline probleem. Magu hakkab vilkuma metsikult allapoole, nagu oleksid kaalud sellest peatatud. Nii et olge väga ettevaatlik liikumiste korral, mis otseselt mõjutavad kõhu lihaseid, kui seisate, valetate, aevastate või köha. Niipalju kui võimalik, pingutage kõhuõõnde, et mitte põhjustada liigeste erinevusi. See ei tähenda, et olete keelatud kõigist liikumisedest. Vastupidi! Mida rohkem proovite liikuda, seda kiiremini kohanemine toimub. Peamine on teha kõike sujuvalt ja hoolikalt. Ja kuulake oma keha - ära lööge jõuga läbi.
Silmade eemaldamine toimub keisrilõike umbes nädala pärast. Pärast seda peate jätkama arsti soovituste järgimist. Võimalik, et esimestel päevadel ei saa te haavast märjaks saada ning rihmakatteid teevad ainult meditsiinitöötajad. Mistahes punetuse või valulik põletik, peaksite koheselt konsulteerima arstiga. Probleemid võivad tekkida isegi siis, kui olete juba kodus.
Esmakordselt pärast keisrilõike saab tõenäoliselt spetsiaalset dieeti. See on tavaline kõigile inimestele, kes on läbinud mingi operatsiooni. Kõhu koormus sel ajal on äärmiselt ebasoovitav, sest tavaliselt manustatakse neile esimestel päevadel pärast operatsiooni kana puljong ja vedel puder. Söögiajakirja päeval ei lubata süüa üldse, piirates ennast ainult väikese koguse veega.
Naise seisund pärast keisrilõike on sageli seotud gaasi tootmise suurenemisega. See on paratamatu pärast operatsiooni. Kõhukinnisus on samuti tavaline. Vältige oma menüüubadel, kapsas ja kõiki tooteid, mis võivad "pühiida" ja mis häirivad soolemotiilitust. Söö suppi ja puuvilju.
Peamine probleem pärast keisrilõike on valu. See häirib teid umbes kahe nädala pärast, mis ei võimalda teil normaalselt liikuda. Ärge tõstke kehakaalu vähemalt 3 kuud alates operatsiooni kuupäevast, et vältida sisemisi kahjustusi. Pidage meeles, et teie haav ei ole ainult õmbluse välisküljel, vaid ka sees. Ja haav ei ole väike. Loomulikult nõuab keha taastamist. Nii palju kui te ei soovi, ärge kandke lapsel käte ajal taastumist. Hoidke see diivanil istumas või lamades selle kõrval. Ja usaldama õigust isale või teistele sugulastele.
Tuleb tunnistada, et teie kõhtu ei ole pärast keisrilõike paremini kujundatud. Ja see ei seisne ainult õmbluses, millest nüüd muidu õpime tegema nii silmnähtavalt kui võimalik, vaid ka kõhu kuju. Ta salgers ja siis tuua teda moodustada palju raskem kui pärast loomuliku sündi. Kõik naised on mures küsimuse pärast, kui nad saavad hakata joonist taastama harjutusi. See on rangelt individuaalne, sõltuvalt teie füüsilisest seisundist. Aga kindlasti mitte varem kui kuu pärast operatsiooni. Tavaliselt nimetavad arstid tavalist füüsilist (ja seksuaalset) elu 40 päevaks üheks kuupäevaks.
Peate alustama üldistest harjutustest, mida teeme hommikuste harjutustega. Ärge kohe proovige ajakirjandust. See ei vii midagi head. Lihasmassi ei kasva kuni kehas leidub hormonaalset tasakaalu. Olete lihtsalt asjata oma tervise ohtu. Teie jaoks on kõige olulisem kõhu seina tagasitõmbumine, mis oli mitmel raseduskuudel venitatud. Kui otsustate teha võimlemisvõimalusi varem kui vaja - siis tõenäoliselt katkestab kõhu seina tagasitõmbamise loomulik protsess ja saada vastupidine efekt.
Kui hea oli teie füüsiline seisund enne sünnitust, siis on varsti taastumine pärast. Kui teil oli varem lihaseid, siis pärast operatsiooni on neid raske taastada. Kuid seda tuleb teha igal juhul.
Ärge muretsege kogu kaalukaotuse pärast. See on normaalne. Paljud emad kohe pärast keiserõõmust on veelgi paksemad kui enne lapse sündi. Peamine eesmärk on jälgida piima tootmist. Kui see on piisav, on kõik korras.
Oluline reegel naise seisundi kiireks taastumiseks ja normaliseerimiseks pärast keisrilõike on rinnaga toitmine. Arvatakse, et pärast operatsiooni on piim kaotsi läinud. See pole tõsi! Jah, tõepoolest, esimestel päevadel pärast piima väljavoolu keisrilõike võib probleeme tekitada, kuna laps ei ole teie läheduses. Aga kõik normaliseerub kohe pärast esimest rinnaga toitmist. Kõik sõltub teie meeleolust ja sisemisest paigaldusest. Kui te otsustate end ise, et soovite last rinnaga toita, annab loodus teile kõik, mida selleks vaja on.