Põlved ja küünarnukid on meie keha kohad, mis paiknevad jäseme voldikute piirkonnas. On teada, et sellised kohad on suhteliselt haruldasemad, kuna on rasked näärmed. Seetõttu põhjustab ebapiisav rasvavõre arv selliseid kohti haavatavamaks ja päikesevalguse, tuule, temperatuuri muutuste intensiivsemaks muutumisega. Keskkonna kahjuliku mõju tagajärjel muutuvad naharakud riknikuks, muutes naha pindade tumedamaks ja helbedeks.
Hoidke naharakkude resistentsus välistesse ärritavatesse ainetesse, kasutades täiendavaid vitamiine nagu A ja E, mis on võimelised libisemist vähendama.
Vältige põlvede paistetust ja liigutage soola välja liigestest. See võib saada väga kasuliku ravivahendi: kerige segistis üks peavalu, üks sidrun, pool sellererust. Ka selles segus on vaja lisada mett, koguses kaks kuni kolm supilusikatäit. Dannoesredstvo kasutamine on vajalik hommikul tühja kõhuga ühe teelusika kohta.
Sellise kompositsiooni võtmine aitab kaitsta nahka seestpoolt. Õõnespinda tuleb ka väljapoole toetada erinevate vahenditega, mis on loodud põlvede eest hoolitsemiseks.
Koneeling koos kosmeetikavahenditega
Kosmeetikatooted, samuti modelleerivad kreemid annavad selles olukorras hädavajaliku abi. Lõppude lõpuks võivad nad parandada naha tekstuuri, aitavad taastada elastsust, sest neil on eriline keeruline.
Tuleb meeles pidada, et põlveliiges on nahk kuivavam, seetõttu ei ole soovitatav kasutada tavalist seepi, kuna sellel on kuivatamine. Juhul, kui te ei leia antud kehapiirkonnale spetsiaalset tööriista, võite kasutada ka näole ette nähtud valmistisi. Põlved tuleb puhastada pehmete vahtude abil, mis on mõeldud kuivale ja tundlikule nahale. Soovitatav on kasutada kord nädalas naha puhastamiseks surnud naharakke, mis kiirendab noorte rakkude moodustumist. Pärast puhastamist tuleb kasutada niisutavat või toitev kreem.
Naha pehmendamine abiga taimseid ravimeid
Põlveliiguseid ja liigeseid saab soojendada eukalüpti tinktuuri hõõrumisega. Seda tinktuuri võib valmistada järgmiselt: pooleliitris viina, mis nõuab kahe nädala jooksul, kolm söögikorda eukalüpti, perioodiliselt loksutades lahust. Tinkuktuuri tuleks kasutada enne voodisse laskumist, hõõrudes põlvede liigestesse. Pärast seda protsessi põlved tuleks soojendada, riietada öösel sooja sidemega. Selliste tegevuste abil on soolad ületatud.
Suurt jõudu mõjutab ka soo juur, mida tuleks ka põlvepinda hõõruda. Lahus valmistatakse, nõudes pool liiter viina, pimedas kohas umbes kolme nädala jooksul.
Pesu naha pehmendamiseks aitab see järgmine meetod: sidrunimahl tuleb segada taimeõli abil, kasutades proportsioone kümnest. Kui segu on põlvepiirkonnale lisatud, tuleb seda hoida kahekümne minuti jooksul. Siis on vaja põlve pesta sooja veega ja lisada rasvkoestressi sisaldav toitev kreem.
Kõik teavad, et lauasool annab asendamatu abi küünarnukkide, põlvede, jalgade ja muude kehaosade hooldamisel. Soola keratiniseeritud naharakkude abil kooritakse ja pärast esimest manustamist muutub nahk pehmemaks ja meeldivamaks. Ja pärast mõnda aega, pärast tavalist kasutamist, heledavad tumedad tumedad nahapiirkonnad. Kasutatav segu valmistatakse järgmiselt. 100 g mesi ja lauasooli tuleks segada, lisades ühe teelusikatäis kastoorõli. Selles segus saate lisada ka teile sobivad eeterlikud õlid, võite kasutada ka õli, mis on kohvipaksu sõltuvalt teie eelistustest. Saadud tulemust kasutatakse skarabeana. Pärast kasutamist on vajalik toidulisandiga rasvkoore kasutamine. Mesilasvaha sisaldav kreem loob spetsiaalse kaitsekile, mis takistab kuivamist.
Näpunäited põlveliigese hooldamiseks
On teada, et ülemäärane suplemine võtab stressi nahale ja see kehtib ka naha kohta põlve piirkonnas.
Põlveliigese pinda tuleb pühkida greipfruudi või sidrunimahlaga, samuti hapukapsa mahlaga.
Sidrunimahlil on võime valguda naha tumedaid osi, samuti kurgi ja kurkiekstrakti mahla.
Juhul, kui põlveliigese naha seisundis on hooletusse jäetud välimus, võtab see umbes kuus korrapärast hooldust, et seda taastada. Selle perioodi lõpus piisab lihtsalt vastuvõetud vormi säilitamisest erinevate maskide ja puhastuste abil, mida kasutatakse kord nädalas, ja niisutajaid kasutatakse ligikaudu kaks korda nädalas.
Kõhulõpetamine füüsiliste harjutuste abil
Põlvede lihased ja liigesed on regulaarselt suur koormus, sest nad on peaaegu kõigi liikumiste lahutamatu osa. Seetõttu ei ole üllatav, et põlved võivad haigestuda ja halvemad.
Meie ülesandeks on põlvede abistamine mõne lihtsa füüsilise harjutuse abil.
Harjutus # 1
Lähtekoht - me paneme oma jalad kokku, käed puhuvad paindunud põlvedel. Alustage pöörlevaid liikumisi, mõlemal küljel tuleks teha 15-20 liigutust neljal lähenemisel.
Harjutus # 2
See harjutus on sarnane eelmisega, kuid jalad on siin laialt levinud.
3. treening
On vaja, tuginedes midagi, tõsta jalg edasi nadivyanosto kraadi. Alustage painutamist ja libisemist umbes 15-25 korda.
4. treening
Tuginedes teatud toetusele, alustame sokkide tõstmist, peaksime seisma ühe jalaga. Siis minna järgmisele jalale. Harjutust tehakse iga jalaga 15-25 korda.