Kuidas muusika mõjutab jõudlust?
Muusika aitab treenida. Kas olete märganud sarnast asja: hommikul, enne olulist päeva, töötamise ajal kuulete kellamängulaulu - ja mingil moel tõuseb ennast iseenesest? Kindlasti oli see väga paljude jaoks. Alustage oma päeva muusikaga: kuulake mõnda rõõmsat ja huvitavat muusikat, kui hakkate tööle minema või võtma mängijat koos teid teel!
Teadlased ei soovita kuulata oma lemmiklaulu töökohal, mille tekste te tunnete südamest. Vastasel korral sa oled häiritud, kuulake teksti ja laulda. Muusika jaoks eelistatakse sõnumeid ilma optimaalse rütmiga.
Millist muusikat spordi mängides kuulata?
Peaaegu kõik sportlased eelistavad muusikat kuulata, sõltumata spordist. Noh, ikka: meeldiva meloodia kuulamine kiirel tempos aitab suurendada sportlase jõudlust 20% võrra! Selgub, et muusika on keelatud, mis võimaldab teil pikemat ja efektiivsemat treenimist. Isegi kui te ei ole sportlane ja ei seata kõrgemaid eesmärke - kuulake oma lemmiklaulud jooksulint või spordisaalis ja märkate, kuidas taimeratsionaalselt kiirendati jooksutamist või suurendas simulaatorile lähenemiste arvu, kohandades kõrvaklappide kiirust! Psühholoogid soovitavad spordiga seotud inimestel asendada aeglast ja kiiret muusikat; harjutuste rütmilised meloodiad, aeglane - puhkuse ajal.
Kuidas mõjutab muusika psühholoogilist seisundit?
Meloodiad suudavad luua vajaliku atmosfääri ja parandada meeleolu. Aeglased laulud aitavad lõõgastuda ja tuua oma emotsionaalse seisundi tagasi normaalseteks rütmilisteks lauludeks - energiat kogu päeva! Pange oma äratuskell asemel banaalsed kellad või laulud linnud ühte oma lemmiklauludest. Ja õhtul, töölt tulekul, lülitage taustal kuulamiseks lõõgastava aeglase meloodia sisse. Loo hommikul ja õhtul olevaid esitusloendeid, neid pidevalt redigeerides, uute kompositsioonide lisamiseks ja igavate videote eemaldamiseks. Saate luua ennast ja teisi kollektsioone, näiteks motivatsiooni, puhkuse või romantilise meeleolu häälestamiseks!
Muusika mõju inimeste tervisele
Muusika sünkroniseerib siseorganite tööd, see oli teada mujal Kreekas. Pythagoras kasutas erinevaid psühholoogilisi ja füüsilisi haigusi käsitlevaid meloodiaid, ja ta hakkas igal hommikul laulmisega. Tänapäeval on psühholoogid ja füsioloogid tõestanud, et meie muusikale meeldiva muusika kuulamise ajal saame omamoodi raku massaaži - iga väike üksus meie kehas saab rõõmu. See kõlab kummaline, aga see on tõsi. Muusikale on kasulik mõju kogu inimese kehale ega kõrvaltoimeid.