Anamneesi ajal kasutasid iidsed arstid teraapiale vanni. Lõppude lõpuks on vannis:
diureetikumid, kolorektne ja kõhupuhitus;
suurepärane viis bronhiidi ja kopsupõletiku tagajärgede raviks;
vaskulaarhaiguste (artriit, artroos) ennetamine ja taastumine pärast nende ägenemist;
lõõgastav ja anesteetiline;
räbu kõrvaldamine.
ainevahetusprotsesside stimuleerimine;
Selle menetluse kestus määratakse kindlaks mitte aja, vaid heaolu järgi. Algajatele on piisav ainult üks külastus vanni mitte rohkem kui 3 minutit. Aja jooksul tuleb aurusaunas viibimise kestust pikendada 30-60 sekundiga ja sujuvalt minna 2-3 ühtsesse sissepääsusse aurusaunas, mille ligikaudne aeg on 15-30 minutit.
Vene voodi
Vene vannis on palju märga ja kuuma auru, samuti meie lemmikkase ja tammepuidud, mis võivad teineteisest südamega puista.
Sest: vanni kõrgel temperatuuril tekib higistamine, mis aitab eemaldada toksiine. Hõõguv šampoon, stimuleerib head vereringet ja täidab massaaži funktsiooni. Saunist kõige olulisem on lõõgastuda ja lõõgastuda.
Vastu: mitte kõik ei talu seda ja peaaegu iga inimene pärast vanni külastamist annab kerge pearingluse.
TÜRGI VANA
Väga suur ja avar ruum, kus on palju auru, ja kesklinnas on kivist voodikohta. Nad peaksid valetama ja, nagu nad ütlevad, soojendama oma luid. Just siin kivi peal on massaaž ja koorimine.
For: see täiuslikult soojendab valutavat talje. Keskmise ja voodi servade kütmise erinevad temperatuurid võimaldavad teil individuaalselt kindlaks määrata, kus on mugav asuda. Järk-järguline sõltuvus temperatuurist.
Vastu: mõnedel inimestel, kellel on purustatud poos, võib kivi olla "koht piinamiseks". Ja liiga aur võib kahjustada hingamisteede tervist.
JAAPANI VANA
Meie ajastul hakkab meie moe jaapani vann lihtsalt hakkama. See on tavaline vann, ainult väga kuum, mida võime kodus võtta. Sellise leiliruumi fännid tõusid väga väikeste kivivannidega, mis olid täis väga kuuma veega. On veel üks selline vann, mida meil ei ole - kui see tõusis väga kuuma seedri saepuru all.
For: Jaapani vann stimuleerib neere ja kardiovaskulaarsüsteemi, normaliseerib ainevahetust, soodustab lõõgastust, leevendab valu reuma, vähendab väsimust ja stressi ning vähendab ka külmetusohtu.
Vastupidi: sellist vanni viiakse veelgi raskemaks kui vene vann. Ja vanni efekt on madalama temperatuuri tõttu väiksem.
SAUNA
Populaarse sauna peamine põhimõte on niiskuse puudumine.
For: mõjutab positiivselt kardiovaskulaarsüsteemi aktiivset tööd, tõhusat meetodit artriidi ja radikuliti vältimiseks. See leevendab närvipingeid ja stressi, parandab une, söögiisu, tõhusust, rongib keha vastupidavust, tugevdab immuunsust, aitab vähendada kehakaalu.
Vastu: Inimesed, kes puutuvad kokku stressi ja ärrituse asemel lõõgastav, on veelgi teravam "stimulatsioon". Ja see on täis südamepuudulikkuse ja närvipurumassi.