Mis on apaatia ja kuidas sellest riigist välja tulla?

Kui te viskate laulu "no-che-ho-ho, ma ei taha", võluvuse märkmeid, siis meil ei ole printsessi, vaid tüdruku selge näiteid apaatia olekus. Meie, 21. sajandi naised, kurdavad seda seisundit peaaegu sama sageli kui me üritame avaldustega: "Ma olen surutud!" Aga kas me teame, mis selle taga on? Miks on äkitselt sellest, et alates sellest ajast, mõnikord lihtsalt tasasel kohal, kaob soov meeldib elada ja kuidas see tunne taganeb? Altpoolt on see isegi tüütu. Ta elab neitsi - tervislik, atraktiivne, kehaline, läheb tööle ja külastab oma poiss-sõpra, suhtleb sõpradega, võib endale lubada mis tahes meelelahutust, kuid samal ajal ütleb ta: "Ma ei taha midagi." Ta ei taha süüa oma lemmik šokolaadi, ta ei taha külla poole minna ja lennata Pariisi mäekasse - ka. Ja see ei ole kummitus. Või öelge, et te vaatate oma sõbraga, alati, kui eriline ärevus tema välimust vaadates hakkab äkki hakkama riietuma, kuna esimene kukub kapist välja, unustab konksudest ja peseb oma aja läbi aegade. Ja käitub nii mitte sugupoolte võrdõiguslikkuse võitluse nimel. Muide, kas sa ei juhtnud seda nii?

On muutunud ilma tunneteta
Apatsia kirjeldamisel on võtmesõna "ükskõiksus". Üks esimesi märke on fraas "Mulle ei huvita" ja tunne, et see pole tõesti oluline. Ja selles valdkonnas, kus elu ise keedus. Millal on küsimus: "Mis sa oled, mahlane praad või veetlev eclair?" sa ütled: "Hästi, anna mulle praad." Kuid mitte sellepärast, et te iha jätate liha või te ei suuda magusat sallida, vaid seepärast, et peate lihtsalt midagi valima, lisaks peate meeles pidama, et elu säilitamine on vajalik toit. Psühholoogilises mõttes viitab ükskõiksusega inimene sellele, mis temaga juhtub: tema jaoks ei ole suurt vahet rõõmu ja rahulolu tekitavate sündmuste ning nende vahel, mis põhjustavad kannatusi ja valu. Apaatia on tunnete puudumine. Seda ei tohiks segi ajada abuliaga - vallandatud sfääri rikkumine, kui ükski ei soovi midagi teha. Alati ükskõiksusest mitteaktiivsesse aega võtab. Apatsia inimene jätkab tööd, et minna kuhugi koos sõpradega, viia oma tavaline elu - inertsiga, ilma tema maitse tundmata. Mis läks kinosse, et ta istus kodus, see tahtmine, et ta oli vangis ...

Apiaagi diagnoos iseenesest puudub. Kliinilises mõttes - see on tõenäoliselt täielik ükskõiksus, kui see ei taba mingit osa elust teatud perioodil, vaid kõik see (elu) täielikult. Kuid selleks on vaja tõsiseid eeltingimusi (haigused): depressioon, skisofreenia, orgaaniline ajukahjustus - sellises pildis on täieliku tundlikkuse puudumine ainult üks sümptomitest. Seejärel sattub patsient oma arsti juurde. Me tahame midagi rääkida. Apaatia võib ilmneda kui "kohalik" nähtus inimese elus, mehhanism, mis sisaldub teatud sarnastes olukordades. Näiteks järgmine.

Ülemäärased tunded
Tundma on sama kulukas kui midagi teha. Ja kogemused (see ei ole oluline, raske, seotud kadu või leina või meeldiv ja õnnelik) mõnikord juhtub liiga palju. Siis otsustab geniaalne organism: "Kõik, büst!" Ja nagu arvuti, jõuab see energiasäästurežiimi - see lihtsalt lülitab need välja. Ja selles pole midagi kohutavat. Vastupidi, teil on võimalus puhata veidi. Jah, tunded võivad mõnikord vajada puhata.

Ülemäärane tegevus
Kui olete looduse sõltuvuses, siis püüdke saavutada eesmärki kõigi takistuste ja okkade abil - see on teie needus. Või siin on veel üks tüüp - vastutustundlik ja innukas, kes töötab väsimatult ja ei puhka enne, kui ta muudab kõik ja natuke ülevalt. Mõlemal juhul on kangelane oodata väsimust - nii füüsilist kui emotsionaalset, ammendumist. Ja siis on ta sunnitud kõndima diivanil, tegema midagi ja ei tunne midagi, sest jõududel pole enam midagi, mida nad on saavutanud, saavutanud ja ületanud. Kere muudab süsteemi hädaolukorra minimaalseks, et taaskäivitamiseks saada energiat.

Kaitsefunktsioon
Võta eeskuju. Te läksite kuupäeval koos mehega, keda sulle väga meeldis. Aga siis ütlen mu sõpradele, et ei huvita, kas ta kutsub või mitte. Ja kõige hämmastavam on see, et te ei eksita. Fakt on see, et niimoodi reageerite mitte reaalsusele, vaid mineviku negatiivse kogemuse projektsioonile. Kui see on seotud asjaoluga, et see tundub valulik, ohtlik, hirmutav, siis on kiusatus minna apaatia vastu, et kaitsta end väidetavate piinamiste eest. Tee, nõus, mittekonstrueeriv ja võtaks endale aega seda mõnikord kasutada ainult psühholoogiga töötamisel.

Tõsise stressi / trauma / kriisi olukorra tagajärjed
See on täiesti võimatu seda tunda, oleks see emotsioni intensiivsuse või kvaliteedi poolest hävitav. Nende välja lülitades võite seda seista ja minna läbi. Siis olukord lõppes, kuid tunded jäid välja lülitatud. See võtab aega järk-järgult hakkama elama. Kuid see on sageli sündmuste areng. Šokk oli nii tugev, et peaaegu võimatu hakata uuesti tundma hakkama - see oli kohutav kohtuda sellega, mida te ise isoleerituna talumatutena sattusite. Ja psüühika kaitseb apaatia. Kui stress puudutab kitsat eluvaldkonda, siis märkate selle suhtes ükskõiksuse ilminguid. Kui tegemist on globaalse mõju traumaatilise olukorraga, on täielik apaatia võimalik. Lisaks sellele, nagu me juba mainisime, on see viimane posttraumaatilise stressihäire sündroomide seas. Ja siin peate vajama spetsialisti abi ja teatud psühholoogilist tööd, mille eesmärk on taastada tunne.

Somaatiline haigus
Kogu keha tervislik seisund mõjutab ennekõike sensoorset ja emotsionaalset sfääri - ja selle aktiivsus nõrgendab. Ja ka siin on apaatia.

Kui on vaja helinat helistada, et ta teilt ei kutsuks, on küsimus individuaalne. Kuid üks peaks olema hoiatuseks, kui elukvaliteedi kasvavad, kus apaatia avaldub ennast. Näiteks näitena ilusast meestest, kes peaks helistama. Kui apaatia tõesti toimib ainult kaitsefunktsioonina, jätkab kõvasti kõndimist elus, lülitate tunded ühe konkreetse olukorraga välja - "Mulle ei huvita, kas meil on midagi muud." Kuid kui pärast uue kuupäeva ei taha te üldse midagi teha - seda ka teha ja te ei suuda uskuda midagi head, see on pigem depressiivne riik, mitte ainult ja mitte nii palju apaatia kohta.

Kuidas saada apaatia välja
Nii et sa nägid ennast küljelt ja leidsid apaatia märke. Nüüd on teie ülesandeks leida kontekst, mis on selle üles ehitanud ja muidugi seda muuta. Ütle, et tegemist on ülekattega - on vaja "ravida" puhata. Näete, et korduvad olukorrad viivad ükskõiksusse, tunned süsteemsuse "vihje" - võib-olla peate pöörduma psühholoogi poole ja tegutsema selle patoloogilise korrektsusega. Siiski on võimalik, et suudate endaga toime tulla, mõistes, miks te seda apaatiat vajate. Selleks üritage proovida väike test. Kui mõni neist sõnadest võiks teie sisemise häälega hästi hääldada, loe edasi - kas see pole teie juhtum?

"Ma elan aktiivselt, täis elusid, sealhulgas emotsionaalset. Ma olen põnevil, murelik, ennustanud, murelikult, kurb." Aga see juhtub, nagu oleksin kaotanud tundlikkust, ja tundub, et olukord on minu jaoks oluline ja mulle ei huvita, mis see lõpeb. "

Tõenäoliselt on teiega praegu toimuv sündmus seotud negatiivse kogemusega minevikus, kui teie tundlikkus võib teile haiget tekitada ja teie välja lülitanud. Sa pead vabanema oma projitseerimisest tänapäevani, et saaksite täiel määral elada kogu oma elu kõigi kaasnevate emotsioonidega.

"Mul ei ole tundeid - ja mitte.
Ilma nendeta on elu lihtsam ja rahulikum. Hea uni, tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus ja töölt surmamine - see on kõik, mida ma vajan. Selge pea ja selge tegevuskava. "

Suurepärane plaan! Sa tõesti peaksite puhkama. Liiga tundlikkus on täpselt ja võib-olla pidevast aktiivsusest. Nii et edukas taastumine. Ja pärast seda, pöörduge tagasi emotsioonide maailma - uuendatud ja valmis tajuma seda kõikides värvides.

"Ma ei saa vabaneda tunne, et ma elan autopilootil." Jah, olen aktiivne, edukas, mul on palju kontakte, kuid mul ei ole mingit rõõmu, kuigi ma ei saa öelda, et ma tunnen end halvasti.

Ole ettevaatlik ja pöörake tähelepanu oma emotsionaalsele seisundile. Mõistliku hoiaku puudumine sündmusele on murettekitav märk, see võib olla depressiooni esineja. Võib-olla on väärt pöörduda spetsialisti poole, et naasta oma elu ja tunnetaks seda tervikuna.