Eksperdid nimetavad seda mittesüstemaatilisemaks ja kinnitavad, et selle vabanemine on lihtne. Peate lihtsalt mõistma põhjuse ja võtma vajalikud meetmed. Millised on selle seisundi põhjused, leiate artiklist teemal "Millised on hüpotensiooni põhjused?".
1. Madal rõhk
On vaja, et te tõuseksite voodist pisut niipea, kui pea hakkab pöörlema, silmad tumenevad ja liigutuste koordineerimine on häiritud. Kui jõuate arsti juurde sellistesse kaebustesse, teeb ta ilma kõhkluseta "kohtuotsuse" - ortostaatilise hüpotensiooni. See tundub hirmutav, kuid tegelikult ei ole midagi valesti. Raske diagnoosi all kaob vererõhu järsk langus. Kui magate, punane vedelik kontsentreerib kõhukelme ümber ja väike veri jõuab ajju. Kui äratuskelli esimesel taotlusel pööratakse järsult vertikaalsuunas, siis liigub see jäsemetele, surub rõhk ja aju verevarustus halveneb. Seega on silma peapööritus ja pimedus. Mõned "õnnelikud" on isegi nõrgad. Ärge magage, voodist lahkumata tee harjutusi. Hõõruge oma peopesad üksteise vastu ja masseerige oma kõrvad liikudes üles ja alla. Seejärel tõuseb õrnalt õndsusse. Kui pearinglus ei vähene, proovige 2-3 nädalat toitu toonides looduslikke ravimeid: ženšenni, zamanichi, magnoolia äädika või eleutherococcus'e ekstrakti tinktuura. See on parem, kui arst soovitab ravimit ja selle annust.
2. Depressioon
Kas teil on sõnakuulmatud lapsed, vastutustundetum mees, pöögi pea ja kollektiivne meenutus serpentariumist? Selles olukorras, mitte kaua ja depressioonis. Kui teil on juba õnnestunud seda teha, siis on kindlasti iseloomulikud sümptomid: immuunsüsteem ebaõnnestus, tekkisid seedehäired. Enne mu silmad nagu varikatust kõike ringi keerleb ja tundub, et teadvuse kaotamine ja hävingu toimumine on lihtsalt kadunud. Arstid nimetavad selle pearingluse psühhogeenseks ja hoiatavad, et ilma õigeaegse ravieta võib see tõmmata nädalaid või isegi kuude peale. Sööge rohkem vitamiine ja ärritage laternad, sest isegi lühike päevavalgus võib põhjustada depressiooni. Püüa lõõgastuda, ennast mõista ja haiguse tõelist põhjust määrata. Kui te ei saa ennast vabaneda pealetungivast ärritusest, tehke kohtumine psühholoogiga.
3. Ravimid
Paljud tüdrukud, isegi kerge vaevaga, vaatavad esmaabikomplekti jõulise päästmisprogrammi otsimisel. Ja väga viletsalt tee seda. Esiteks ei ole keegi loobunud populaarse tarkuse "üks kohtleb - teine on halvatud". Teiseks, sama ravimi sagedase manustamise korral muutub keha oma tegevusega harjumiseks ja lõpuks kaotab ravimeid korraliku toime. Ja lõpuks on paljud farmakoloogilised ravimid võimelised sõna otseses mõttes oma pead muutma. Väga sageli satub maa nende jalgade alla, kes kuritarvitavad antibiootikume, trankvilisaate, unerohtu, allergiat ja külmetusravimeid. Ärge ise ravige ega võta ravimit ainult arsti nõusolekul. Kui ettenähtud ravimid põhjustavad teie pearinglust, teatage kindlasti arstile ja paluge tal teise ravimi võtmine. Ja kui see pole võimalik, siis küsige, kas on võimalik ravimi annust vähendada.
4. Allergiad
Kui koos pearinglusega hakkavad teie silmad hakkama vett, ilmneb vesine nina ja nahk katab lööbe, tõenäoliselt on see allergia. Et tunda kõiki immuunsüsteemi erilise reaktsiooni "rõõmu", on mõnikord piisav midagi süüa, tolmu sisse hingata või kellegi teise kassipoega hellitada. Tüüpilised sümptomid ilmnevad tavaliselt paari tunni pärast, kuid nad võivad ka mõne päeva pärast endast rääkida. Kahjuks ei ole sellises olukorras lihtne identifitseerida allergeeni. Kui ta jätkab kehasse sisenemist, muutuvad teie ustavad kaaslased rebendiks, lööve ja pearinglus. Ärge kiirustage allergiat antihistamiinikumide vastu. Need fondid võitlevad ainult uurimisega, kuid põhjus seda kahjuks ei kaota. Lisaks, nagu te juba teate, põhjustavad nad sageli pearinglust. Seetõttu peate kõigepealt kindlaks määrama aine, mis vastutab teie muredest. Kui teie enda uurimine ei andnud tulemusi, minge allergikutele ja proovige allergiaid. Kõik, mida pead tegema, on eemaldada oma elutähtsa kraami.
5. Dieet
Külma hooajal soovib keha pakkuda "turvapadja" ja hakkab rasva ladustama, tseremooniliselt pannes selle preestrile, tema kummarda kõrile ja külgedele. Selle ajahetkega ei ole iga noor daam valmis panema ja paljud võtavad dieeti. Sellisel juhul satuvad mitte ainult "kahjulikud" süsivesikud, nagu kuklid ja šokolaad, vaid ka "kasulikud": teraviljad, jämeda jahu ja muesli makaronid. Mõned tüdrukud vähendavad samal ajal ka tarbitud valkude ja rasvade hulka. Selle tulemusel ilmneb suhkru kontsentratsioon veres, nahk muutub kergeks, higistub, tekib letargia, ärrituvus ja pearinglus. Vere glükoositaset mõjutavad toidud, mida sa sööd, nende kogus ja vaheajad söögikordade vahel. Võtke toitu 4-5 korda päevas. Osad peaksid olema väikesed. Ärge olge laisk, et lugeda kaloreid. Vajaliku summa kindlaksmääramiseks korrutage oma kaal 28 võrra. See tähendab, et kui tähtede nool kujutab 6 kilogrammi, siis peab päevas olema i68o kcal. Mitte vähem ja mitte enam.
6. Suitsetamine kala
Olete kindel, et hookaks suitsetamine on ohutu ja seetõttu jääb kohvikutega sõpradele rahulikult alati lõhnav "šisha". Me läheme teid häirima. Kuigi niiske puuvilja tubakale ei ole nikotiini ja sigarettidega võrreldes ei ole nii palju kahjulikke aineid, ei ole vesikassade probleemid väiksemad. Üks tund, mida hoitakse käes oleva toruga, hingab inimene 150 korda rohkem suitsu kui suitsetab sigareti. Süsinikmonooksiid tungib sügavalt kopsudesse ja kui see pinguldub, ilmneb pearinglus ja halvimal juhul ei saa iiveldust ja oksendamist vältida. Vesikahjus ideaalis on parem keelduda üldiselt või vähemalt suitsetada, mitte karmistamist. Kui söed tugevad tühjendamata ruumis, lisatakse passiivse suitsetamise mõju. Põlemise toodete sissehingamise korral satub vähem hapnikku elundidesse ja kudedesse ning esineb hapnikuvaistus. Ja sellega kaasneb ka peapööritus. Nüüd teame, mis põhjustab hüpotensiooni.