Miks on hirm?

Tänapäeva ühiskonnas on tavaks pidevalt järgida eeskirju, mis ei ole vastuolus teiste mugavustega. Üks nendest reeglitest on ennast pidurdada ajapikendamise ajaks. Loomulik heli on üsna ebameeldiv ja gaasitootmise lõhn on isegi hullem! Seepärast on meteorismi teema all "salajase templi" all. Tegelikult on oluline mõista meie keha selle seisundi põhjuseid.

Miks teeb mees mitu korda päevas?

Pukanie on mao ja soole obstruktsiooni gaasistamise tagajärg. Liigne õhumass tõmbab õhku läbi päraku ja inimene kannatab sagedaste meteorismide, näiteks öösel või hommikul. Gaasitundva "pilve" sisu sisaldab järgmisi elemente:

• lämmastik - 59%;
• vesinik - 21%;
• süsinikdioksiid - 9%;
• metaan - 7%;
• hapnik - 4%;
• paljud ebameeldiva lõhnaga ensüümid - 1%.

Keskmine statistiline gaaside hulk soolestikus on 3 m / sek. On tähelepanuväärne, et nii mehed kui naised liiguvad palju ja võrdselt. Erinevus on ainult kasvatamise tasemel.

Märkusele! Gaaside moodustumine ja meteorismid ei tekitata õhust. See on otsene tagajärg, mida me sööme. Pimedas lõhn on vesiniksulfiid, mis tähendab, et mida rohkem toitu selle ensüümiga, mida inimene sööb, seda suurem koormus läheb tema sooltele. Lõppkokkuvõttes põhjustab see gaaside eraldumist õhus.

Tervisega seotud arvukad programmid näitavad, et võite minna ja isegi vaja. Ent meist õpetatakse alates lapsepõlvest, et ta on kunstlikult välja lasknud gaase avalikes kohtades. Nendes tingimustes on oluline mõista, mis põhjustab sagedasi meteoroloogiaid ja kuidas häirivat olukorda vältida? On teaduslikult tõestatud, et kui inimene vabastab gaasist saastamise soolestikus, siis muudab ta elu lihtsamaks.

Miks mees kiskub öösel?

Pidev hirmutamine öösel ei ole üldse normaalne. Reeglina inimene ei maganud mitte üksi ja kui ta tormas gaasid, kannatab ümbritsevad inimesed sellest. Me kõik armastame süüa enne, kui magama minna. Selle tulemusel on meie seedetrakt sunnitud töötama ja kõrvaldama jäätmeid isegi öösel. Vaatame, mis mõjutab gaasi moodustumist. Tooted, öösel tarbimine, mis põhjustab sageli meteorismi:

• kaunviljad;
• broccoli, lillkapsas, spargel ja muud köögiviljad;
• puu;
• kuiv teravili (kliid ja helbed);
• mineraalvesi ja gaseeritud joogid;
• piimatooted;
• laktoosi sisaldavad tooted;
• dieedi toidud ja maiustused.

Vähemalt ühe grupi toodete kasutamine tagab öösel "kakofoonia". Noh, kui kombineerite mitu kategooriat, siis püüdke seda sageli ette valmistada.

Tooted, mis leevendavad seedetrapsi enne magamaminekut:

• riisipuder;
• kana, kalkun ja muu madala rasvasusega liha;
• roheline või must tee;
• tavalised leibrimähised.

Seega, kui soovite vähendada meteorismi taset, ärge kuritarvitage tooteid esimesest loendist, vaid lülitage toitumine enne voodisse laskumist püsiva kerge toidu juurde. Siis sa ei hakka valju gaasi kogu öö.

Huvitav fakt! Sakslased ei ole sageli segased ja häbiväärsed isegi laua söögikordade ajal, arvestades, et gaasitootmine on loomulik protsess.

Miks inimene hakkab saama hommikul?

Meteorismid suudavad meid isegi pärast magama kummitama, näiteks hommikul või lõuna ajal. Selle põhjuseks on keha sees tekkivad põhjused:

• Ebaõige toidutarbimine. Vene folk tarkus ütleb: kui ma söön, on mul kurt ja hull! Kuid mitte kõik ei järgi seda reeglit, mille tulemusena viiakse koos toiduga sisse kogu õhuvool. Saadud mullid põhjustavad soolestikus fermentatsiooni ja muljumist, mille tulemus on hommikul hästi tuntud šokk.

• Düsbakterioos. Mikrofloora rikkumine ja seedetrakti koloonia patogeenide poolt põhjustab sagedasi ja valjuid õhuheiteid.
• Bifidobakterite puudus. Seendumine toimub koos püsivate ensüümide - kasulike toiduainete lahustitega. Ensüümide puudus põhjustab gaase ja puhitus.
• Nõrk peristaltik.

Paljude tarbitavate toodete tungimine põhineb seedetrakti elastsusel. Peristaltika rikkumine viib homse kokkuvarisemiseni sagedaste gaaside kujul. Seega ei ole oluline, kui mees on kaugel - öösel või hommikul - peamine asi: püsiva gaasikoguse põhjuste kõrvaldamine ja seedetrakti normaliseerimine.