Miks me kasvame?
Lapse kasvatamine sõltub kolmest olulisest tegurist: õigete hormoonide arengust, õigest toitumisest ja luusüsteemist. Ja veel esimene sõna on hormoonide jaoks. Inimese kasvu kontrollib endokriinsete näärmete süsteemi organismis. Kaelas, hüpofüüsis (ajuosas) ja sugu näärmetes (poistel - munandites, tüdrukutes - munasarjades) paikneb kilpnääre. Hüpofüüsi on üks kõige olulisemaid näärmeid, mis stimuleerivad luude kasvu. Kui see töötab liiga intensiivselt, on käed ja jalad tavalisest pikemad, harjad ja jalad on tavalisest rohkem. Kui see näär on halvasti funktsioneeriv, võib inimene jääda keskkütuseks (märgatav lag kasvuga - poistel - kuni 140 cm, tüdrukute puhul - kuni 130 cm - nimetatakse natsismiks). Kui inimene jõuab puberteedi (umbes 16-18-aastased), lõpetame me peaaegu kõik.
Papin või mu ema?
Igaühe kasvu määrab kindlaks geneetiline programm. Tavaliselt võtavad poisid isa kasvu (või mehe sugulased - onud, vanaisad) ja tüdrukud kordavad naiselikku soost (emad, vanaemad, tädid). Kuid on ka erinevaid versioone.
See juhtub, et pärilikkus valitseb nii emalt kui isalt sõltumata pärija sugusest. Kelle see võtab - seda pole veel uuritud. Kuid kasvu arvutamise valem on endiselt olemas. Lapse kasvu kindlakstegemiseks peate saama ema ja isa kasvu, saadud summa jagatakse pooleks. Siis, kui see puudutab poega, lisage 6,5 ja kui tütar - võtke 6,5. Need on ainult ligikaudsed arvud, mis varieeruvad vahemikus pluss-miinus 10.
Ja ma ei teadnud, et ma kasvasin
Ükski teine vanus ei tohiks inimene kasvule tõusta nii esimesel eluaastal (aastane tõus on kuni 25 sentimeetrit). Aga kui laps kasvab halvasti, paljud emad mõtlevad, miks laps halvasti kasvab. Lisaks kukkumisele: teisel aastal - kuni 8-12 cm, kolmandaks - kuni 10 cm. Kolm kuni kaheksa aastat on keskmine tõus 4 cm aastas. Kuid need on vanemate ligikaudsed juhised. Täpsemalt, lapse füüsilist arengut peaks hindama arst. Beebi esimesel eluaastal - iga kuu ja seejärel - vähemalt kord aastas. Neli aastat on lapsel väga huvitav nähtus: nn kasvupiigid - lapse kasvu ajutine kiirenemine (kuni 8-12 cm aastas). Põhjus - keha füsioloogiline ümberkorraldamine: 4-5 aasta pärast hakkab hüpofüüsi tootma kõrgemat kasvuhormooni taset, 12-14-aastaselt - soolhormoonide tootmine on välja lülitatud. Olge tähelepanelik: need tüdrukute hüppavad algavad enne poistele 1-2 aastat, kuid 12-14-aastased tulevad mehed üle ja võtavad üle nõrgema soo.
Kasvupiirkonnad
Arstid avastasid hämmastava nähtuse: inimese luutel on nn kasvutsoonid - luude kõhreosad, mida võib näha röntgenikiirgudel. Teadlased väidavad, et kasvupiirkonnad on avatud maksimaalselt 20-23 aastaks ja kui laps kasvab, asendatakse need tiheda luukoega, luud ei kasvata. Nagu on näidanud teadusuuringud, ei ole täidetud paljude täiskasvanute kasvuprogramm vastavate tsoonide sulgemise ajaks (20-23 aastat). Mis takistab kõrgemat? Nedosypaniya, kannatanud nakkushaigused, traumad, vitamiinide puudumine, põletikulised protsessid - kõik see võib häirida lapse luustiku õiget arengut. Üks kõige tõsisemaid vaenlasi on nikotiin. Kui laps on passiivne suitsetaja ja saab nikotiini annust vanematelt, võib tema kasv olla märkimisväärselt aeglustunud. Ja siis on see põhjus, miks laps halvasti kasvab. Veelgi hullem, kui poeg või tütar võtaks selle halva harjumuse. Nikotiin pärsib hüpofüüsi funktsiooni, põhjustab vasospasmi, inhibeerib keha metaboolseid protsesse, selle tõttu halvendab luustiku toitumist.
Kuidas saada kõrgemaks
Vaidlused geenidega - ebausaldusväärne okupatsioon. Kuid laiemale programmile paar sentimeetrit lisamine on üsna realistlik.
Et laps oma kasvuprogrammi täidaks, lisage lapse toidule nii palju kui võimalik köögivilju ja puuvilju, mida pole kuumtöödeldud - nad hoiavad bioloogilisi aineid paremini. Loomset päritolu tooted (liha) sisaldavad kondide ja liigeste arenguks vajalikke aminohappeid. Kastmetes ja mustas leivas on palju mineraalaineid, vajalikke kõhrkoesse. Kuid pikkuse kasvu stimuleerimise juht on porgandid. See on rikas karoteenist, mis inimese kehas muutub A-vitamiiniks - peamiseks kasvumootoriks. See on spinatis, salatites, magevees, rohelises, puusas. Puhtal kujul A-vitamiin on võid, täispiim, munakollane, maks (eriti tursk). Luude kasvu eest vastutab ja D-vitamiin, mis päikese kätte eriti kiiresti imendub (selle puudus võib põhjustada rahhet).
Igapäevane harjutus (jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, jalgpall, võrkpall, tennis) aitavad kaasa kasvupiirkondade aktiveerimisele.
Kuningaspaar
Muretseb lapsepõlves? On aeg võtta meetmeid. Kuni 7-10 cm kõrgus varjab sageli skolioosi (selgroosa kumerus). Ja selle nähtuse kõige levinum põhjus on vale positsioon. Kui lapse seljaosa pole tähistatud lameda kontuuriga, pöörduge vertebrologisti või ortopeedi poole. Arst võib määrata terapeutilise treeningu, soovitada poorset parandamiseks spetsiaalset korsetit. On olemas massaaž, mille abil saab arst sirgendada lapse selg, parandada selle toetavate lihaste toonust.
Kasvuhormooni puudujääk - somatotropiin - on äärmiselt haruldane: üks juhtum 5-10 tuhande lapse kohta ja kõige sagedamini pärilik. Süüdlased on selle hormooni sünteesi ja sekretsiooni eest vastutavad geenid. Somatotropiini puudumine võib olla seotud trauma, pikaajalise stressiga. Kui endokrinoloog on kindlaks määranud kasvuhormooni puuduse, on vaja hormoonasendusravi. Nüüd on olemas endokrinoloogilised keskused, kus injektsioonina kasutatakse genotropiini ja teisi ravimeid - inimese sünteetilised kasvuhormoonid.
See, et lapsed kasvavad unes, on teaduslikult põhjendatud asjaolu. Somatotropiin eritub kõige aktiivsemalt veres öösel, kui laps on kiiresti magama jäänud. Selle areng muutub päeva jooksul, ulatudes maksimumini öösel, eriti pärast 1-1,5 tundi pärast magama jäämist. On väga oluline, et laps jälgiks une režiimi ja ei rikuta hormonaalset sekretsiooni biorütmi. Seetõttu on pärija saatmine küljele tähtis hiljemalt kell 22:00. Hommikul võib laps teile öelda: aga lendasin täna unes. Sa sõidad - see tähendab, et sa kasvad, ütlesid nad iidsetest aegadest. Uskuge: ühel päeval saab teie laps kindlasti suurepäraseks!
Ja nina kasvab
On tõendeid, et inimene kasvab ka pärast 25 aastat ja saavutab maksimaalse kasvu umbes 35-40-aastaselt. Seejärel muutub see iga kümne aasta järel umbes 12 mm võrra madalamaks. Põhjus on kõhre dehüdratsioon liigestel ja seljatoel, kui see vananeb. Kõrva nina ja aed on inimese kehad, mis kogu oma elu jooksul kasvavad. 30 aasta pärast kasvab nina umbes 5 mm võrra ja kui inimene elab kuni 97 aastat, pikeneb see sentimeetri võrra.