Mõnikord on potentsiaalsetel vanematel rasestumisega seotud probleeme. Kontseptsiooni kiireks tegemiseks saate sellest artiklist abi. Niisiis planeerime mõista: meeste ja naiste nõuanded.
Nõuanded meestele.
Kui noormees muutub seksuaalselt küpseks, arendab ta kogu oma elu sperma. Sperma on isasüdameliha. Teaduslikult tõestatud asjaolu: kogu eluaja jooksul toodetakse isaseid munandimises sadu miljardeid spermat! Kuid see ei tähenda, et mees on igal ajal produktiivne. Meeste sperma kvaliteet sõltub otseselt inimese eluviisist, alates tema rahulolust seksuaaleluga, aastaajast ja halbade harjumuste olemasolust, haigustest ja isegi meeleolust.
Tugeva ja tervisliku lapse ülesehitamiseks peaks mees mõnda aega enne lapse sündimist järgima järgmisi näpunäiteid ja soovitusi:
- Pidage meeles halvad harjumused. Kui sa suitsetad ja ei suuda nikotiinist oma iha üle saada, siis vähendage võimalusel vähemalt päevas suitsetatavate sigarettide arvu. Nikotiin mõjutab oluliselt seemnerakkude kvaliteeti ja kogust. Suitsetamismehel ei ole palju elujõulisi seemnerakke, mäletan seda.
- Keelduda alkoholi joomist 3 kuud enne lapse sündi, vähendavad nad ka imetamise tõenäosust, sest nad toimivad spermatosoidide puhul masendavalt.
- Vaata oma riideid: ära kandke tihedaid kampsunid ja teksaseid. Parem on, kui te kannate lahtisi aluspükseid ja püksteid, kuna munandite vaba asend annab spermatosoidide moodustamiseks õige kehatemperatuuri.
- süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, valgutoidud.
- Mine spordi poole või laske end füüsiliselt koormata.
Nõuanded naistele.
Rasedus on tõeline test naiste kehale. Seetõttu on väga oluline, et tulevane ema oleks tervislik, sest tema lapse tervis ja areng sõltuvad tema tervislikust seisundist. Selleks, et tulevased rasedused ja sündmused ei tekitaks probleeme ega läheks hästi, järgige neid nõuandeid ja soovitusi:
- Kui te võtate rasestumisvastaseid tablette, siis peaksite teadma, et pärast nende tarbimist ei saa lapse emotsionaalset taastumist kohe taastada, vaid ühe või kahe kuu jooksul. Teie võetavad rasestumisvastased vahendid ei kahjusta tulevat lapsi.
- Enne kontseptsiooni külastage günekoloogi. Vajadusel annab arst teile täiendavaid katseid ja vajalikke katseid. Kindlasti soovitab arst teil analüüsida varjatud nakkusi ja sugulisel teel levivaid haigusi, mille kohta naine mõnikord ei väida, sest sageli on nad asümptomaatilised. Raske on selliseid haigusi otseselt raseduse ajal ravida, seega on parem neid eelnevalt ravida. Küsige günekoloogilt kõiki olulisi küsimusi.
- Keelata halvad harjumused - peaaegu peamine eesmärk naine, kes soovib rasestuda. Sigaretid ja alkohol ei vähenda mitte ainult oluliselt rasestumisvõimet, vaid võivad põhjustada raseduse tüsistusi, võivad põhjustada loote väärarenguid. Raseduse esimestel nädalatel on eriti ohtlik alkohol ja nikotiin, sellel perioodil on ette nähtud tulevase lapse keha põhisüsteemid.
- Kui teil on terviseprobleeme (trauma, kroonilised haigused), peate arsti konsultatsiooni. Rasedus põhjustab mõnikord tõsiseid haiguste tüsistusi. Ennetamine antud juhul kõigepealt.
- Pidage meeles, et raseduse ajal ei saa punetisi saada, sest see haigus põhjustab loote tõsiseid väärarenguid või selle surma. Seega, enne planeeritud rasedust on lapse tuleviku ohutuse tagamiseks parem analüüsida tundlikkust punetiste suhtes. Mõned arstid soovitavad isegi, et tulevane ema vaktsineeritakse punetiste vastu.
- Kui teil on pärandatud haigusi perekonnas või teie abikaasa perekonnas, on teie paar vaja geneetilisi konsultatsioone.
- Kui teil on mõni haigus ja te võtate pidevalt ravimeid, konsulteerige arstiga, kuna paljud ravimid võivad lootele kahjustada, eriti selle arengu varajases staadiumis.
- Tulevase ema peaks olema normaalne. Ülekaalulisus ja kehakaalu puudumine avaldavad negatiivset mõju loote arengule.
- Toit peaks olema tasakaalus ja mitmekesine. Tulevane ema ja see, kes tahab teda saada, peaksid saama iga päev piisavas koguses vitamiine ja mineraale toidus. Ärge unustage, et lapse normaalseks arenguks on vajalikud vitamiinid.
- Üks kuu enne soovitud kontseptsiooni võite alustada foolhappe võtmist. Päevane annus on 4 mg. See vitamiin sünteesib DNA komponente, hoiab ära loote kaasasündinud väärarengu ohu, kõrvaldab loote selgroo defektid. Foolhappe looduslikud allikad - rohelised herned, tsitrusviljad, juust, kodujuust, salat, magevee.
- Kas regulaarne spordiala Ärge unustage füüsilisi harjutusi ja raseduse ajal. Nad aitavad kaasa valututele ja lihtsatele sünnitusele.