Kõhu on üks kõige lemmikamad kohad, kus rasv meeldib silumiseks. Just sel põhjusel ei peaks mitte ainult ülekaalulised naised, vaid ka tüdrukud, kellel on näidisfiguur, oma kõhtu. Kõige sagedamini põhjustab ebanormaalne toitumine, passiivne elustiil ja spordivarustuse puudumine kõhu moodustumist. Soovimatu kõht vabanemiseks saate aidata dieedi, kehalise aktiivsuse ja ka kehakaalu kaotamise jaoks erilist massaaži muuta.
Kas keha salendav massaaž võib olla kodus. Nendel eesmärkidel on kümneid seadmeid ja meetodeid.
Näidustused: kõhupiirkonnas on subkutaanseid tselluliidi hoiuseid ja isegi puhitus.
Vastunäidustused: vaagna ja kõhuõõne põletikulised protsessid, kasvaja kasvajate esinemine, menstruatsiooniaeg, krooniliste haiguste ägenemine.
Kõhu massaažil on oma reeglid, mille kohaselt peate massaaži iseendale kas kaks tundi pärast söömist või üks tund enne seda.
Väga hästi tõestatud ja manuaalne massaaž, mis aitab ka rasvade eemaldamist kõhupiirkonnast. Kõhu käsitsi massaaž on jagatud mitmeks jõudluseks.
Toonimine ja silumine
Tagumine selja taga on meil mugav asukoht ja lõõgastuda. Me alustame massaažist kaalulangusesse, kasutades kergeid kipitusi. Me täidame neid päripäeva. Iga ringi ajal tugevdame tweaks. Esimese seansi jaoks piisab 10 minutit, järgmise 10 minutiga. See kaalulangus massaaž pehmendab ja tasakaalustab kõht nahka.
Liigse rasva vastu võitlemine
Tugeva seljatoe taga on meil mugav positsioon. Mõne minuti pärast töötame kõhuga pehmete rämpsvoogude abil. Seejärel soojendage nahka efektiivsema massaa˛i jaoks. Sel eesmärgil pääsevad käsi rusikasse ja täidavad intensiivseid liikumisi masseeritava piirkonna üles- ja allapoole. Järgnev eneses-massaazhiseerimisetapp mõjutab kogunenud rasva ülejääki. Siin võtaksime ja hõõruge kortsu ja siis aeglaselt rullige see ülaosast allapoole.
Massaaž kõhupiirkonnas ja abivahendites
Mao massaaži ajal ei ole halba toimel apteegis müüdavaid spetsiaalseid silikoonpurki. Selline massaaž hävitab rasvkoe lühikese aja jooksul kõhupiirkonda. Kuid just enne nende kasutamist ärge unustage määrida nahka massaažiõli, mis on segatud rosmariini eeterlike õlidega.
Honey on kogu pea
Üks kõige tõhusamaid kõhu massaaži liike on meemassaaž. Seda tüüpi massaaži jaoks on kasutada värskemat looduslikku lillemeest. See massaaž ei ole võimeline mitte ainult eemaldama liigseid koguseid maos, vaid aitab eemaldada toksiine kehast ja muudab naha elastsemaks ja siledaks.
Massaažiks piisab umbes kahe teelusikatäis meest. Seda mesi võib segada eeterliku õliga mitte rohkem kui 5 tilka 1 lusikaga. Massaažide läbiviimise tehnika on üsna lihtne. Me panime selle peopesa mettesse ja nende abiga teeme massaaži liikumisi, millest enamus peaks hõlmama pattingut. Gustya, mesi hakkab küünima peopesad mao pinnale. Meie käte peksmine me saame nn "vaakumassaaži". Aja jooksul massaažiprotsessi käigus on võimalik märkida, kuidas naha pooridest vabaneb valge aine (kahjulikud räbu). Ajal, mil neid on palju, loputa käed ja alustage uuesti. Mao masseerimine on vajalik 10-15 minutit. Pärast massaaži on soovitatav võtta sooja dušš.
Muide, see on tore, kui teid massaaži momendil ärkvel, et koormust vahetada ja stroke. Honey massaaž peaks sisaldama 10-15 seanssi igal teisel päeval.
Ja lõpuks, massaaži ajal võib lisaks mee ja massaažiõlile kasutada tselluliidivastast kreemi, mis sisaldab taimeekstrakte, apelsini, sidruni, greipfruudi, piparmündi, horsetailiõli eeterlikke õlisid. Noh ja mis kõige tähtsam, soovitud tulemuse kiirendamiseks ja efekti saamiseks ühendage massaaž kõhu sportimiseks ja kohustuslik õige toitumine!