Enne nende lina- ja linaseemneõli ainulaadsete omaduste käsitlemist tahaksin veidi täpsustada selle kasutamise ajalugu. Iidsetel aegadel oli linane kõige esimene inimtoiduks kultiveeritud kultuur. See taim oli tol ajal sellistes jõukates riikides nagu Egiptus, India ja teised riigid. Näiteks Egiptuse elanikud kasutavad naha ja juuste jaoks linaseemneõli, mis on valmistatud esimesest kreemide, salvide ja toitemaskide vormis. Nagu varem mainitud, oli taim Venemaal väga populaarne oma maitse ja ravimite omaduste poolest koos kudumisega. Ukrainas ja Valgevenes peeti linaseemneõli inimese igapäevase dieedi üheks peamiseks komponendiks. Ameerikas kasutatakse linaseemneõli peamiselt toidus ja lina seemned lisatakse laste toidule, aidates neil kasvada. Üldiselt on linaseemneõli tootmine maailmas kallis, nii et nad unustasid selle mõnda aega. Kuid täna on tänapäeva ühiskond mures tervisliku toitumise probleemi pärast, mis võimaldab meil sellistest keskkonnasõbralikest ja kasulikest toodetest nagu linaseemneõli tagasi minna.
Nii et miks sajandite pärast mäletasid inimesed seda taimi täpselt? See on kõigest selle kasulikest omadustest, nimelt küllastumata rasvhapete sisaldusest, mis on kogu inimese elu jooksul normaalse ainevahetuse jaoks hädavajalikud. See õli sisaldab linoolhapet, mille elemente võib leida ainult rinnapiima ja inimese ajurakkudes, ja see väga hape on omakorda oluline inimese rakkude ehitusmaterjal. Kuid see ei ole kõik selle õli kasuks teaduslikud andmed. Linaseemneõli on tunnustatud liider paljude teiste toiduõlide seas, kuna lina seemned sisaldavad 46% E-vitamiini, mida meie keha ei suuda iseenesest välja töötada, mistõttu on vajalik tarbimine ravimite või toidu kujul. Lisaks sellele sisaldab linaseemneõli A-vitamiini, samuti mitmeid rasvhappeid, mis on vajalikud inimese täielikuks arenguks ja füüsilise vormi säilitamiseks. Olles kindlaks teinud linseemneõli põhjused, ainulaadsuse ja kasulikkuse, tuleb kaaluda selle rakenduse näitajaid, st millistel juhtudel on selle mõju ja mõju inimkehale vajalik. Seda saab kasutada järgmiste haiguste korral:
Rasvhapete puudus - omega-3 ja omega-6
Kõrgenenud vere kolesterool
Seedetrakti häired
Trombi moodustumise ennetamine
Mõõduka jõudluse ja mälu vähenemine
Ateroskleroosi, hüpertensiooni, südame isheemiatõve ennetamine.
Ja see on kaugel mittetäielikust juhtumite loendist, kui seda nafta on vaja võtta. Enne linaseemneõli kasutamist käsitlevate üksikasjalike retseptide käivitamist on vaja arvestada mõningate nõuetekohase tarbimisega. Selle õli ravivastuse saavutamiseks peate seda tarbima vähemalt 4-6 kuud. Te peate alustama väikese annusega esimesel päeval - 1 teelusikatäit 2 korda päevas. Teisel päeval tuleks teelusikatäis magustoidu ja kolmas - söögitoaga. Arstid soovitavad omakorda võtta koos toiduga päevas mitte rohkem kui 40-50 grammi linaseemneõli, et saavutada tervisetõukav mõju. Linaõli võib kasutada valmisainete lisandina, kuid tuleb meeles pidada, et kuumutamisel kaob selle kasulikud omadused. Seda saab kasutada ka erinevate salatite kastmega, võib lisada köögiviljadele ja hallile leiba. Kui kasutate linaseemneõli meega, saate oluliselt parandada selle tervist parandavat efekti. Iga putru, jogurt või jogurt on linaseemneõli lisamisega mitu korda kasulikum (kõik me mäletame neid ebameeldivaid maitseomadusi, kui lapsepõlves olime sunnitud jõudma tervislikult, lusikatäis kalaõli, et vältida samu aistinguid - lisage linaseemneõli toitu!) Sellegipoolest on meditsiinilistel eesmärkidel kõige parem puhta naturaalse õli tarbimine tühja kõhuga. See on väga oluline, kui osta õiget nafta, st Orgaaniline, kus ei ole keemiat. Kõige tähtsam on see, et teil on vaja ainult õlist osta pimendatud mahutites, sest soojuse ja valguse mõju tõttu võib tekkida oksüdatsioon, mis võib isegi põhjustada mürgitust. Erinevalt teistest kasulistest taimsetest preparaatidest ei põhjusta linaõli allergilisi reaktsioone ega organismi mürgistuse sümptomeid. Õli üleannustamine on võimatu, sest see eemaldatakse organismist kiiresti. Ainus ebameeldivaks efektiks võib olla närvide tarbimise esimestel etappidel kõht, kuid see ei ole üldse kohutav - peate mõnevõrra vähendama annust, kuid ravi ei tohiks mingil juhul peatada.
Nüüd vaadake lähemalt linaseemneõli retseptid ja ravitoime inimese tervisele. Linaseemneõli võib vähendada vererõhku, seega on soovitatav inimestel, kes kannatavad hüpertensiooni all. Linaseemneõli omab diureetikumit ja lahtistit, ilma keha dehüdratsiooni tekitamata. See hämmastav õli aitab ravida hemorroidid, düsenteeria, ateroskleroosi ja rasvumist, neerukivist ja koletsüstilisi. Lisaks sellele on selle kasutamine kasulik inimestele, kellel on artriit, astma, psoriaas, reuma ja muud haigused, mis põhinevad põletikulistes protsessides. Linaseemneõli on kasulik erinevate närvisüsteemi ja vaimsete häirete jaoks: stress, unetus ja depressioon. Seedetrakt on õli kasutamisel korras: maks ja maht töötavad kella, koliidi, gastriidi ja kõhukinnisena. Kõhukinnisuse raviks kasutage 1 tl linaseemneõli väikese kogusega mesi või jogurt - kasutage rangelt öösel. Linaõli kasutamine on soovitatav nõrgenenud immuunsusega inimestele, samuti hiljutise toimingu läbiviimisele. Lastele ja noorukitele on see õli koolituse ajal kasulik, kuna see aitab kaasa lapse keha arengule ja kasvule. Hingamisteede haigustega inimesed peaksid koos toiduga tarbima linaseemneõli, kuna see aitab vähendada hingamisteede põletiku tõenäosust. Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et linaseemneõli kasutamine aitab vähendada kehakaalu. Kasutage ainult 20 ml. nafta päevas vähendab söögiisu ja vähendab seeläbi rasva hulka, lisaks aitab linaseemneõli toidu seedetraktis kiirenemist - meie soolestikus imendub vähem kaloreid. Selle tulemusena on õhuke joonis ja mitte lisaliidud.
Loomulikult on võimatu mitte välja tuua individuaalseid ilu retsepte, mis sai võimalikuks ainult tänu linaseemneõli ravitavale omadusele. Nagu varem mainitud, on sellel õlikul antioksüdandid, põletikuvastased ja tervendavad omadused, mida kosmeetikud ei saa tähelepanuta jätta. Kasutades linaseemneõli päevase naha kreemina, saate säilitada näonaha toonil, kaitsta seda kahjulike keskkonnategurite eest ja isegi noorendada. Kui soovite oma käte villa, vabastage karmist, krakitud nahast, peate mitu korda nädalas kasutama linaseemneõli, sidrunimahla ja munakollaste segu. Ainult mõni tilk linaseemneõli teie öökreemiga suurendab selle efektiivsust ja parandab selle omadusi. Selle koostise ja erinevate tervenemisomaduste tõttu võib linaseemneõli kasutada igasuguse naha, nagu kreemide ja teiste õlide kombinatsioonis, ning puhtal kujul.
Nagu teate, on naiste peamine ilu ja tugevus juustes, mida saab tugevdada ka linaseemneõli. Juukse toitmiseks peate juuksed kasutama õli masseerivaid liigutusi. Kui soovite neid tugevdada, peate kasutama maski 50 ml linaseemneõli ja 30 ml glütseriini, mis peaks jääma pea kogu öö.
Oluliseks retseptiks on jahvatatud kohvi ja linaseemneõli segu, mis on ideaalne kõikidele aktiivselt tselluliidi vastu võitlevatele naistele. Kuna see segu ei põhjusta ärritust ja on suurepärane koor.
Lisaks ilu kasulikule mõjule on linaseemneõli raviv toime sellistele tõsistele haigustele nagu vähk, diabeet, astma jne. Lina segu õli kasutamine on kasulik vähi ennetamisel, eriti kui see on vältimatu vahend rinnavähi ennetamiseks naistel. Lisaks sellele on selle koostise, regulaarse kasutuse tõttu oluliselt hõlbustatud naiste PMS (premenstrual syndrome). Ka lüpsiõli, mida kasutavad II tüüpi diabeediga patsiendid, aitab vähendada vere suhkrut. Isegi sellise spontaanselt esineva haigusega nagu astma võib linaseemneõli tarbimine sõna otseses mõttes mitu päeva oluliselt parandada patsientide seisundit. Linaseemneõli aitab ka erinevaid allergiaid ja põletikulisi protsesse. Lisaks normaliseerib see ainevahetust, eemaldab inimestele ohtlikku kolesterooli, takistab kasvajate arengut, soodustab organismi loomulikku puhastamist. On teada, et inimkehas peab olema Omega-3 ja Omega-6 rasvhapete eriline tasakaal, mis peaks andma teatud suhte 3: 1, tagades seega kõigi kehasiseste süsteemide tõrgeteta toimimise. Ja see on linaseemneõli, mis vastab täielikult sellele nõudele.
Kõigi eelnevate faktide põhjal võib järeldada, et linaseemneõli aitab meil säilitada tervist, ilu ja pikaealisus. See ei ole toksiline, ei ole vastunäidustusi. See taimne preparaat aitab säilitada looduslikku ilu, aeglustab naha ja kogu keha vananemist tervikuna, on see hea ennetus raskete ja krooniliste haiguste eest, aitab hoida ennast heas füüsilises toonis ja suurepärases vaimses olekus.
Proovige kasutada looduslikku taimset saadust - linseemneõli ravivad omadused ja alati vormis!