Iga vanema puhul on teie lapse tervis ehk kõige olulisem. Seepärast teevad kõik vanemad kõik võimaliku, et ainult nende laps ei haigeks. Kahjuks pole see alati võimalik. Eriti sagedamini satuvad lapsed sügisel-talvel. Kuum suvi asendatakse külma, niiske sügisega, laps peab varakult üles ärkama (lasteaias või koolis). Selle tulemusena hakkab laste keha nõrgema. Mida peaksid lapsevanemad tegema oma laste tervise parandamiseks?
Karmistamine
Päike, vesi ja õhk, looduslikud tegurid, mis aitavad lastel luua vastupanu atmosfääri muutuvatele tingimustele. Tänu sellele protseduurile omandab keha võime reageerida ümbritseva keskkonna temperatuurile, enne kui keha liigselt üle kuumeneb või tekib hüpotermia. Karmistamine on tavaline ja spetsiifiline. Üldine - tasakaalustatud toitumine, päevane režiim, harjutus. Konkreetsed - see on vee, õhu ja päikeseenergia protseduurid.
Päikesepaiste
Päikeses viibides tuleb lastele, eriti imikutele anda annus. Alla ühe aasta vanused lapsed ei tohiks sattuda otsese päikesevalguse kätte. Sellel ajastul lapsi karvastab paremini hajutatud päikesevalgus. Kujutiselt öeldes peaks laps olema "nööris varju".
Päikeseenergia protseduure võib kombineerida õhuvannidega (tuleks jälgida viimase vanni kestust). Kui laps viibib ärkveloleku ajal päikese käes, siis saab seda mõneks minutiks lahutada (aega tuleb iga kord suurendada). Päikese otseste kiirte saamiseks saab laps ainult kuni kella 11 või pärast kella 17 ja seejärel mitte kauaks. Kui lapsel on nahka punetanud, muutub ta ärritavaks ja ärritavaks, siis tuleb seda kiirelt jahutada ja vaja on anda talle vesi joomiseks.
Riided
Lapse tervise tugevdamiseks tuleks valida õiged kingad ja riided. Ema peaks kogema lapsega jalutama, et laps peaaegu alati liikuma hakkab, mistõttu lapsele riiete valimisel ei pea alati oma tundeid ilmastiku suhtes tuginema. Näiteks istuvad emme, istuvad kogu aeg pingil või seisavad kohapeal, kogedes teisi aistinguid, mis on võrreldavad lapse mängimise ja käitumisega.
Füüsiline aktiivsus
Laste tervise tugevdamiseks on vaja stimuleerida kehalist aktiivsust. Hommikueine, välimängud, isegi kui see on küljel aknast külm, külastades spordiklubisid ja sektsioone - see kõik tagab katarraalsete haiguste ennetamise isegi rohkem kui immunomodulaatorid. Lisaks annab lapsele rõõmsa meeleolu.
Režiim
On vaja korralikult korraldada päeva režiimi, laps peaks piisavalt magama ja puhata, sest see on hindamatu "tööriist", mis tugevdab lapse tervist. Režiimiga harjunud laps on rohkem organiseeritud. Lisaks vähendab päev välja töötatud töökorda minimaalsete "haridusprobleemidega", mis on seotud lapse soovimata aeglaselt magama minna, et lõpetada mäng enne õhtusööki. Organismi, mida kasutatakse teatud aja jooksul toiduna, hakatakse sel ajal tootma ensüüme, mis soodustavad toidu seedimist.
Tasakaalustatud toitumine
Laste tervise tugevdamiseks on tasakaalustatud toitumine kõige olulisem element, sest selleks, et laps oleks tervislik, tuleb seda korralikult toita. Lapse igapäevane toit peaks olema piisavas koguses süsivesikuid, rasvu, valke, mineraale, vitamiine ja mikroelemente. Proovige lapse toita teatud aja jooksul, kui see on võimalik. Mida ei tohiks lapsele anda, on teistsugune "keemia" - toidu lisaained, stabilisaatorid, värvained.
Emotsionaalne seisund
Paljud reaalsed ja kujutlusvõimelised lapse tervisehäired on seotud tema psühholoogilise seisundi ja emotsionaalse seisundiga. Näiteks kui laps ei soovi probleemide tõttu kooli või lasteaeda minna, võib kõhtu hakata tõsiselt haiget tegema. Kui vanemad ei anna sellele probleemile aega, võib laste keha saada raskem haigus, et vältida tema jaoks hirmuäratavat ja häirivat olukorda.