Igal aastal korraldab kooliarst kõiki õpilaste antropomeetria. Seda ilusat sõna mõeldakse inimese kasvu ja kehakaalu mõõtmisel. Ja siis, vastavalt valemile, peate arvutama kehamassi indeksi. Valem on lihtne: kehakaalu suhe (kg) ruutkeskmise kohta meetrites (m 2 ). Ja meie lastel on sageli märkimisväärne ülemäärane indeks. Ja ilma indeksita on teada, et palju lapsi on kalduvus täiuslikkusesse ja kõige tõsisematele rasvadele.
Läheduses on veel üks tõsine probleem - see on kõhukinnisus. Mingil põhjusel on arvamusel, et see on pigem eakate haigus. Kuid võime öelda ohutult - täna on see sageli lapse õnnetus. Seal on palju selgitusi - laste sõltuvus kukudest, võileibadest, smazhenkamist, pizzast. Ebaõige toitumine üldiselt, kui perekonnas võetakse vastu süsivesikute toitumine - makaronite ja kartulite domineerimine menüüs. Madal füüsiline aktiivsus, haruldased ja lühikesed lapsed. Ja veel üks delikaatne asjaolu: meie lapsed on lapsepõlves sunnitud järgima kindlat korda - taluma kõne puhkusele. Üldiselt on olemas kõik tingimused püsiva kõhukinnisuse tekkeks lastel.
Kõhukinnisus on ebameeldiv ja kahjulik tervisele. Kuid probleem veelgi süvendab - soolestiku prahist tingituna on jämesoole laienemine suurenenud, kalomõõde areneb. Paljud emad ei nõustu isegi mõtetega, et see on meditsiiniline probleem, arvavad nad, et hariduslik isik ei ole õpetanud oma lapsi tema jälgima, olla ettevaatlik. Paljudel lastel, isegi vanuses 12-13 aastat, on väga vähe pahatihti. Kui te küsite headel juhtudel, ütlevad paljud lapsed, et isegi pärast soolestiku tühjenemist on neil ikkagi raskustunne ja mittetäielik "äri". Ameerika Ühendriikides viisid nad läbi uuringu ja avastasid, et riigi rahvas kulutab ravimite ostmiseks rohkem kui miljard dollarit aastas. Nendest 150 miljonit kõhukinnisuse ravist. Sellisel juhul on arstid ühemõtteliselt kindlad: sageli kasutatakse lahtistite ja vaheseinte loksutamise tsüklit, kui sooled iseenesest ei tööta.
Rasvumise ravi, ka lastel, on väga raske. Esiteks peate korraldama õige toitumise ja see on raske. Peamine probleem on loomade söögiisu. Hea toitu armastades suurendatakse sageli nende insuliini tootmist ja samal ajal vähendab rakkude tundlikkust. Seepärast jäävad kogu aeg keha rakud näljaseks, ma tahan süüa jälle ja jälle. Ja vanematel on nii raske lapsi toiduainetest keelduda!
Seega on täiskasvanutel kõrvuti ülekaalulisus, kõhukinnisus, suurenenud vererõhk ja kõrge vere kolesterooli sisaldus lastel. Sel juhul mitmesuguste haigustega täiskasvanud patsiendid ei saa ilma tõsise uurimiseta ja samavõrd tõsise ravi korral. Kõhukinnisusega täidetud lapsed võivad proovida teistsugust taktikat. Mummide lapsed nõuavad pöörama tähelepanu õigele toitumisele. Toidukliid tuleb süstida laste dieeti sagedamini. Mis on toidulisad? Kõige sagedamini on nisutärklise koorik, millele lisatakse kuivatatud ja purustatud marju, mustikaid, männipähklit, mõningaid köögivilju. Kõhuga paisuvad, täitke see, tekitades küllastustunne. Kliid pehmendab ka väljaheite, aidates neil kehast välja evakueerida. Muide, kliid aitavad eemaldada liigset kolesterooli, parandavad sapi eraldumist. Kõik see on teaduslikult tõestatud fakte! Kui lisate toidule kliid, muutub isu märgatavalt ja varsti hakkab küllastumine algama.
Pärast kuu pikkust täiskasvanu annuse võtmist - see on 5-6 supilusikatäit päevas - näiteks inimesed parandavad seedetrakti tööd. Kõrvetis on kadunud, ülekaal on dumping. Lapsed saavad kliid palju väiksemates annustes. Ja ette tuleb konsulteerida arstiga. Ja see pole veel kõik - see on huvitav, et soolestikus põhjustab võimas kiht lima. Mis eest? Slime on märkimisväärne palavik, mis kaitseb seedetrakti siseseinu paljudest agressiivsetest ainetest. Kliidide võtmisel on võimalik toime tulla veel ühe ebameeldiva seisundiga - tagasijooksu või mao toidu tagasivoolamine söögitorusse ja kaksteistsõrmiksoole kõhtu. See valatud põhjustab sellist ebameeldivat nähtust nagu erutatsioon.
Soovitatav on viia oma menüüsse kliid tervetele inimestele. Nõus, me ei võta söögikordade ja -roogide puhul päevas 800 grammi köögivilju ja rohelisi (see ei sisalda kartulit). See tähendab, et me ei saa väga vajalikku toiduvärvi, mille olemasolu mõjutab otseselt seedetrakti. Toidu kastreerimine läbi käärsoole on väga soodne. Ja vastupidi, kui see jääb stagnatsiooniks, intensiivistatakse putrefaktiivseid protsesse, kantserogeensete ja lihtsalt kahjulike kemikaalide imendumist.
Kolmeaastased lapsed võivad ohutult lisada 1 topsi toiduviljatoidust - putru, kartulipüree, kodujuustu, oma lemmikkoostistes. Parem on osta apteegis kliid, valida need, milles on marja lisandid. Loomulikult ei ole see algatus sundida, vajame täpsust ja järk-järgulisust. Fakt on see, et koos kliide tarbimisega võib mõnikord tekkida puhitus, kõhupuhitus. Sellistel juhtudel on vaja anda tilli vett, mis antakse lapsele lapsepõlves. Ja pidage meeles, et laste õige toitumise rasvumine ei saa mitte ainult vähendada, vaid ka võita.