Niisiis, kes need on "õunad"?
Väljastpoolt on sellist tüüpi naiste arvu joonised sarnased tähega "O". See pole üllatav, sest enamusel neist on suur rinnus, väljaulatuv kõht, puusad ja rindkere on sama laiusega.
Ja kui "Yabloko" muutub paremaks, siis me saame nii kurvad tagajärjed, nimelt: õhukesed käed ja jalad talvestiku ümbruse taustal ja isegi teine lõug. Meditsiin on tõestanud, et põhja ja ülemise osa kõige hullemaks kombinatsiooniks on "õunatüüp", kuna talletatud rasv lehis võib põhjustada mitmeid tõsiseid haigusi (diabeet, südamehaigused). Kõik kõige olulisemad elundid on keha ülaosas ja välimine rasv ei ole võrreldav rasvaga, mis ümbritseb kõiki kõhuõõne sisemisi organisme. Kuid on ka ippusi, rasvade ladestamist vööst on palju lihtsam eemaldada, näiteks raske põhja, nagu "pirnid".
Teie menüü aluseks peaksid olema komplekssed süsivesikud ja kiudainet sisaldavad tooted. Nende hulka kuuluvad juurviljad, tartarjadeta köögiviljad (eriti kapsas, spargelkapsas, kurgid, seller), kasutatakse tsitrusviljadena puuvilju, lisage kindlasti ka kliid dieedi. Igal hommikul peaks algama veega puder puuviljadega. Lõunasöök ja õhtusöök, alati köögiviljasalat, täitke keefiriga. Suupisteks on õunad ja pirnid, apelsinid ja greibid.
Ideaalne on klaasi rasvavaba jogurtit, mis lisab paar lusikaga kiu või kliid (neid müüakse peaaegu igas apteekis), segades ja kasulik "õunad" on valmis.
"Õunade" talje ümber oleva "päästerõngas" peamiseks abiks on maiustused ja alkohol. Ja need tooted tuleb massi kadu ajal püsivalt välja jätta ja minimeerida pärast. Vastasel juhul toob see kaasa tohutu hulga lihtsaid süsivesikuid, mis kõik teie jõupingutused ei tee midagi.
Kuna ma ise olen selle tüübi esindaja, võin kindlalt öelda, et meie jaoks on parim toit Protasovka. "Õunade" seedimine on nii aeglane ja sellised toidud nagu Kreml, võib Atkini toitumine anda päris vastupidise tulemuse. Toiduvalkude puudumine raskendab olukorda veelgi. Parimad tooted mahalaadimiseks on ka köögiviljad, kliid ja tartarjadeta köögiviljad.
"Apple" ei saa ühte toitu, on vaja sporditegevust lisada. Kuid see on viga, kui teie uuringutes lisab ajakirjandus liiga palju harjutusi. Raske rasvade hoiustamine vööst ümbritsevas suunas salvestatakse ainult aeroobse harjutusega vägivaldsete harjutuste katkestustega.
"Yablochka" sobib ideaalselt hommikueineteks või klassifikaatoriks bodyflexiga. Kõigi lihasgruppide jõutreeningu kombinatsioonis 2-3 korda nädalas ja üks ajakirjanduse lihaste väljaõppimine võib selle näitajaga luua imesid.
Kui jõusaalis pole võimalust õppida, siis saate teha treeninguid, treeninguid, jalgade tõusu, harjutusi harjastega. See on statistiline ülesanne, mis kasutab suurt koormust vajalikel kõhu lihastel.
Ja muidugi me ei ignoreeri tänapäevaseid võitlusviise ülekaaluga. Need hõlmavad eelkõige mesoteraapiat, mis annab meile nii olulise mõju kui lümfisüsteemi.
Kõik on üsna lihtne, ja nüüd suvel ja sügisel ei saa me lihtsalt keelduda meile "õunadest" võimalusest asendada koogid köögiviljade hautis. Soovin retsepte nüüd Internetis. Kaalu kaotamine võib olla maitsev ja kasulik, peamine asi ei ole laisk. Ja ärge kiirusta, laske end aeglaselt, kuid kindlasti!