Olge heas vormis
Nahk väheneb päikese käes väga kiiresti. Mida varem on hetk, kui oleme valmis tunnistama saadud tan kraadi rahuldavaks. Nahal on tõsiseid põhjuseid: ultraviolettkiirguse mõju tõttu kaotab see tooni, muutub kuivaks, mõnikord ka koorib välja. Pärast pühade hooaega vajab keha intensiivset taastumist, kuna see kannatab tihti isegi rohkem kui inimene (siin on salvestatud laiad mütsid ja massiivsed prillid). Peamine tegur, mis avaldab negatiivset mõju naha toonile, on niiskuse puudumine. On vaja pidevalt kasutada niisutajaid, siis pole probleeme tooniga, mida naised tavaliselt pärast 35 aastat kokku puutuvad. Niiskuse kaotus muutub eriti märgatavaks piirkondades, kus nahk on kõige nõrgem ja õrn: kätel, dekoltee tsoonis ja sise-reitel. Lõuna-Aafrika Kalahari kõrbes kuuma päikese all kasvab eriline arbuus. Alusta taastumist peaks pehmete puhastus- ja koorimisprotseduuridega. Ärge kartke palsamit pesta: pehme, siidiselt ja niisutatud nahaga tundub, et see on uuesti - see muutub isegi ilusaks ja säravaks. Kiire taastumine aitab sooja vanniga piima abil: vanni täita veega 37-40 kraadi (pidage meeles, et kuum vesi on naha elastsuse numbri 1 vaenlane), valage piimapakett ja lisage paar tilka eeterlikku õli. Pärast pühi, ärge kasutage anti-tselluliidi vahendeid. Nad mõjutavad ainult rasvarakku. Tervislikum ja naha välimuse parandamine tähendab tugevnemist ja toonust.
Sageli pärast puhkust on olemas pigmenteerunud laigud, kortsud juba muutunud tugevamaks. Need on fototöötluse esimesed tunnused. Selliseid suve märke võib näha mitte ainult näol, vaid ka kehal, eriti kui veedetud rannas palju aega. Givenchy kaubamärgi uurimine kinnitati: keha nahk pole vähem tundlik ja nõudlik kui näo nahk. Ja kuna rasvapõletike sekretsioonide hulk vanusega väheneb, muutub see kuivaks, kaotab oma pehme ja kiiresti vananeb. Niisiis, on aeg kasutada kehalisi vahendeid vananemisvastase toimega. Vetikatest leitud unikaalsed toimeained. Max Huberti laboris leiti, et mere taimede molekulid on võimelised "kandma" derma ja epidermise struktuuri, tasakaalustades nahatooni. Teine veeelemendi kingitus on mere sool. Selle kõrge magneesiumisisalduse tõttu takistab see naha vananemist ja aitab selle regenereerimist. Üks noorte võitluses kõige tõhusamaid "maad" tähendab karite õli. Vitamiinide A, E ja F kõrge sisalduse tõttu tal on tugevatoimelised antioksüdandid. Tüüpiliselt on vananemisvastastest kreemidest tihedamad tekstuurid, nii et suurema efektiivsuse saavutamiseks, enne kasutamist, soojendage ravimeid kätes.
Šiitake seente tervendavat omadust avastati kaks tuhat aastat tagasi. Jaapanis, seene kodulinnas, arvatakse, et see aktiveerib Ki elulise energia ja säästab naiste ilu. Miracle-seene vananemisvastases keha kotis Givenchy aitab kaitsta kollageenikiude tänu oligosahhariididele, mis neutraliseerivad destruktiivsete ensüümide toimet. Uuringu andmetel langeb pärast puhkust depressioonini 35% töötajatest tagasi. Seda nähtust nimetati "kraadiõppe sündroomiks". Pärast pühi on tööle naasmine väga raske, eriti kuna pärast pika tööpuudus kontoris suurenes see ainult. Selle sündroomiga toimetulemiseks on palju võimalusi, kuid neist kõige nauditavamad ... puhata! Varastage tassi! - nõuavad teadlased. Oskab korraldada puhkust tööpäevadel: sisaldama lõõgastavat muusikat, kergeid küünlaid, tilguti vanilliõli (tõsta neid) või geraniumsid (tugevaim antidepressant) ja puhata! Kasutage lõhnaõli kreemi: nahale kandes, see annab erilise tulemuse: aroom muutub "teieks", lõheneb naha lõhnaga. Kuna sellised tooted sisaldavad palju vitamiine ja looduslikke ekstrakte, ei soodusta nahk mitte ainult õrnalt aroomi, vaid ka hästi niisket. Teie lihased reageerivad koormusele hästi, kuid nahk ei ole alati selliste katsete jaoks valmis? Õnneks on kosmeetikatooted, mis aitavad häirivate muredel toime tulla.
Point punch: pimples
Põletiku väljanägemine kehas võib higistada riideid, mis tundide ajal rinduvad naha vastu. Mitte kõik T-särgid ja topsid, mida me spordis kulutame, on õmmeldud spetsiaalsest niiskuse niiskuse riidest. Alates pidevast kontaktist niiskete riiete poorega on haavatud, mis omakorda viib põletikuni. Kui teete pikki jalutuskäike seljakotiga seljas või regulaarselt rändurite õppetundi, siis ka selle probleemi juurde. Üks parimaid ja lihtsamaid vahendeid juuste, naha ja küünte hooldusreeglite jaoks, mis aitab hävitada baktereid, on äädikhape. Lisage ühe lusikatäis valgete äädikat ühe liitri sooja veega, rakendage põletikuvõimalusi ja viie minuti pärast võtke dušš. Kui hoolimata kõigist oma jõupingutustest ei pruugi pimples läbida kolme nädala jooksul, konsulteerige seejärel dermatoloogiga.
Ennetamine
Dušš kohe pärast treeningut on teie peamine relv. Ärge tehke seda kohe - see tähendab, et antakse bakteritele võimalus. Arst soovitab kasutada antibakteriaalseid dušigeelid või salitsüülhapet ja ärge unustage koorimist. See on kõige tavalisem nahahaigus. Pärilatus, hormoonid, stress on vaid mõned nende väljanägemise põhjused. Pärast koolitust selja puhastamiseks kasutage näopesu. Sellised abinõud on väga õrnad ja õrnad ärritunud nahaga.
Terve pea: kuiv või õline nahk
Harv kehaline higistamine treeningu ajal põhjustab peanaha suurenenud rasvumist ja igapäevane pesemine põhjustab vastupidi juuste kuivamist. Kõik see ei juhtu, kui te kasutate kuiva šampooni. See imeb suurepäraselt liigset rasva ja ei kuiva juukseid. Kui te kasutate iga päev ja peanahk kipub kuivama, siis kandke šampooni juuste otsadesse ja seejärel peanahasse. Suure rasvasisaldusega materjalis manustatakse šampooni juurtega ja jäetakse ühe minuti jooksul välja ning seejärel jagatakse toode kogu pikkusega. Ärge unustage võtma koos teiega tavalisi juuksehooldusvahendeid: jõusaalis pakutav šampoon on tavaliselt liiga raske.
Loodusest: lõhenenud juuksed
Kannatükk on koolitusel kõige praktilisem soeng. Kuid kuna kummirõngast on pidev hõõrdumine, hakkavad juuksed purunema ja murda. Võtke õli juuste tüübiks (mitte rohkem kui teelusikatäis) või vähese toiteväärtusmaskiga (pähkli suurus) ja rakendage kosmeetikatoodet kohapeal kohas, kus juuksed riivitakse elastse riba abil. Ja pärast treeningut loputage veega. See aitab vähendada hõõrdumist ja kaitsta juukseid mehhaaniliste kahjustuste eest. Ennetamine Kasutame juuksepöid, mis on kaetud puuvillase jerseyga: need kahjustavad juukseid vähem kui plastist või metallielementidega.
Hõõrdejõud: soolad
Murnad jalgadel - see on looduslik nahakahjustus koos regulaarse väljaõppega. Naha pehmendamiseks lasege soojas vannis 15-20 minutit. Kasutades pimepi, tõmmake õrnalt riivitud alasid. Pühkige kuivalt ja kasutage toitev kreem. Enne spordijalatsite paigaldamist võite oma jalgadele kanda õhukese kihi vaseliini. Seega luuakse täiendav libisemine ja hõõrdumine väheneb. Kui töötate kaaluga või mängige golfi, kindlasti kandke kindaid. Ärge unustage iga päev niisutada nahka! See aitab vältida kallaste tekkimist jalgade ja pahkluude talladel.