Alustatud tselluliidi vastu võitlemiseks on piisavalt võimalusi. Ainult üks on "aga": nad ei ole üksinda väga tõhusad! Hea tulemus tekib siis, kui teete kodus kõiki kompleksiprotseduure. Nii et vabandused "ei ole aega ega väsinud" ei toimi. Vahetult eemaldame müüdid erinevate kosmeetikavahendite kohta: üks kole imest ei loo. Kõik, mida me allpool loetleme, täiendavad üksteist.
Ja esimene asi, mida alustada, on stressivastane programm. Inimeste ebaõnnestumiste ja stressitingimuste vältimine on peaaegu võimatu, kuid on suhteliselt võimalik oma suhtumist nende suhtes muuta. Õppige, kuidas leida positiivseid hetki isegi negatiivsetel hetkedel. Hea mõte on meelepärane lõõgastus kunst. Kas jooga, lõdvestage kõik kehaosad, leevendage stressi, lase keha puhata pärast kogemust - ja vähendate oma tselluliidi tõenäosust.
Õige toitumine
Peale meeleolu taastamist võite jätkata järgmisel etapil tselluliidi vabanemist kodus. Teine samm on teie toitumise reguleerimine. Jätke oma toitest välja praetud, suitsutatud tooted, marinaadid, kuklid. Kui teil on tselluliidiga eelsoodumus, tuleks need tooted eelistatavalt teie dieedist välja jätta igavesti. Sa suitsetad, joomise kohvi, alkoholi või gaseeritud jookide fänn - proovige neid leida meeldivaks ja kasulikuks asenduseks. Näiteks värskelt pressitud puu-ja köögiviljamahlad või taimeteed, viimane võib magustada lusikatäis meest.
Toit peaks sisaldama piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, eriti E-vitamiini, mis aitab normaliseerida naha verevarustust. Abistaja tselluliidi vastases võitluses ja aitab teil keha, muidugi, vesi puhastada. Päeval on vaja juua kuni kaheksa klaasi vett, eelistatavalt mineraalainet (madala mineraliseerumisega).
Füüsiline aktiivsus
Kodus füüsilise stressi puudumisel on võitlus tselluliidiga problemaatiline. Esmalt ilmneb tselluliit, kus vereringe ja lümfisüsteemi kahjustatakse lihaste inaktiivsuse tõttu. Seetõttu püüa vältida kõike, mis rikub perifeerset vereringet: kitsad riided, kingad, millel on kõrged kontsad. Võimaldage lihaseid töötada aitab füüsilisi harjutusi:
• Vajutage selja vastu seina, samal ajal jalad - lahku õla laiusest. Lükake aeglaselt allapoole, kuni olete istuval tooli asendis. Samuti sirutage aeglaselt, pingesid jalgade ja reied.
• Keerake oma jalgu, mis asub seljas, ringi. Samal ajal vajutage konksu kokku. Siis tõmmake oma jalad üles ja vajutage uuesti teda.
• Lese kõhuga, tõstke jalad, mis ei ole väga suured. Selles asendis hoidke mõni sekund. Hoides oma jalgu kaalule - lükake need lahti ja sulgege uuesti.
• Asetage vasakpoolse põlve parempoolse jala jalg (seljatoe seljatoel)
Samas pehme toolil. Tõsta ja langetage vaagnat mitu korda. Siis vahetage oma jalad kohapeal.
• Igal hommikul ja õhtul asetades voodisse, asetage oma jalad mõne minuti vastu seina vastu. See harjutus stimuleerib vereringet ja lümfivedu.
• Võtke harjumus jooksu või ujumisega.
• Igapäevaselt võta kontrastsed dušid. Loputage oma keha käsna, pintsliga või kindlalt kinnas, samal ajal võib kasutada meresoola.
Looduslik kosmeetika
Siin on terved kosmeetilised liinid, mis sisaldavad Surnumere tervendavat muda ja unikaalset soola. Näiteks võitluses tähelepanuta jäetud tselluliidi vastu on aidanud mineraalsed kosmeetikavahendid AHAVA. Ta tõmbab aktiivselt vett, rasva ja räbu välja tuharad ja reied. Pärast duši all saab kasutada tselluliidivastast kosmeetikat: termoefektiivseid kreeme, imeplatsid, mähised. Muide, seda saab teha kodus.
Rõivad sinise saviga. Sinavi savine on mikroelementide ja mineraalsoolade looduslik allikas, puhastab ja desinfitseerib nahka, aktiveerib vereringet. Savi tuleks lahjendada sooja veega kastani olekusse, saate lisada aromaatseid õlisid. Segu tuleks kanda kehale ja pakendada termokilega. Kui pole spetsiaalseid tselluliidipükseid, siis mähkige see kattega ja laske magada umbes tund. Siis on kõik pesta ja panna niisutav või niisutav kreem.
Honey wrap. Siiani on tuntud oma ravimite omaduste poolest. Edukalt rakendage seda võitluses tähelepanuta jäetud tselluliidi vastu. Naturaalne mee eemaldab toksiine, tugevdab lümfivoogu ja vereringet. Pakendamisviis on sama nagu savi ja me paneme segu selliselt:
• 200 gr. Kombineerige mee 3 tilga eeterlikku õli (sidruni või apelsini);
• Segage mesi piima või koorega suhtega 2: 1.
Wrapid soovitatavalt pärast 2 kuni 3 päeva, loomulikult kümme protseduuri.
Külastage sauna
Saunaga matkamine on kahtlemata tõhus ja mõnus meetod tähelepanuta jäetud tselluliidi vastu võitlemiseks. Soojas kõrge temperatuuri ja niiskuse mõjul on saunas toksiinide vabanemine, lümfivoogude väljavool intensiivsemalt. Te märkate, et nahk muutub elastsemaks ja elastsemaks. Saun, mis on lisaks tselluliidi vastu võitlemise põhiprogrammile, on hea kõigil etappidel. Kuid kui esimesel etapil piisab nädalas ühe matkaga, siis järgmisel - külastused tuleb tõsta kuni 2-4 korda nädalas. Alles enne selle meetodi kasutamist veenduge, et teil pole vastunäidustusi.
Massaaž
Kodus saate ka ise massaaži teha. Siin meie mee on meie abiks. See massaaž puhastab nahka ja küllastub selle kasulike ainetega. Enne kasutamist tuleb mett kuumutada veevanni. Massaaž keha libisevate liikumistega. Spetsialistidele soovitatakse ka massaaži abil kasutada eeterlikke õlisid. 70 ml taimeõlis lisada 25 tilka sidruni, seedri või kadakaõli, see kompositsioon hõõruda probleemseid piirkondi. Neile, kes eelistavad valmistooteid, siis on apteekide ja kaupluste riiulites alati olemas anti-tselluliidikreemid, samuti massaažipintslid ja labakindad.
Aroomiteraapia
On veel üks tuntud, kuid meeldiv viis võitluses tähelepanuta tselluliidi - aroomiteraapiaga. Retseptorid või tundlikud rakud on saadaval mitte ainult suu ja nina limaskestadel, vaid ka kogu keha pinnal. Nad annavad närvisüsteemile teavet selle kohta, kuidas töötada. Anti-tselluliidi aroomiteraapias soovitatakse peamiselt kasutada mitmesuguseid baasõli ja lisaväärtuste segu koos tsitrusviljadega (mandariini apelsin, apelsin, greipfruud, sidrun), okaspuud (kadakamarjad, männid). Näiteks piimarasvavanni valmistamiseks segage klaasi jogurtit kümme tilga eeterlikku õli. Aroomivannide võtmise kestus ei tohiks ületada 20 minutit ja vee temperatuuri 36-37 kraadi juures. Eeterlikud õlid mitte ainult ei aita nahka parandada, vaid neil on ka täiendav toime: vähendate näljatunde, kui asute kergelt dieedil, rahulikumaks, lõdvestuksid.
Kodus tähelepanuta jäetud tselluliidi vastu võitlemisel on kõik vahendid head. Kuid neid tuleks rakendada kompleksina! Ainult sel juhul on võimalik tselluliiti võita.